Y32398 Pilates - Sanft und effektiv

In diesem Kurs trainieren wir den Körper sanft mit der Pilates-Methode mit und ohne Gerät. Neben verschiedenen Übungen zur Steigerung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination liegt ein weiterer Schwerpunkt auf der Entspannung am Ende der Kursstunde. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer*innen, die den Körper sanft, achtsam und unter Berücksichtigung der eigenen Grenzen fordern möchten.