252H3051 Bewusst und beweglich im beruflichen Alltag mit der Feldenkrais Methode I

Aus der Vielfalt unserer Bewegungsmöglichkeiten entstehen im Laufe der Jahre feste Haltungs- und Bewegungsmuster, die unsere Leistungsfähigkeit auch im Berufsalltag einschränken und oft Beschwerden verursachen. Ziel dieser Woche ist es, das Bewegen mit angemessenem Kraft- und Zeitaufwand wieder zu erlernen. Achtsamkeit und neue Bewusstheit verbessern dabei die persönliche Resilienz.
Die Feldenkrais-Methode gilt darüber hinaus als eine anerkannte pädagogische Methode, um geistige und körperliche Funktionen umfassend und differenziert zu verbessern. Sie eignet sich für den Transfer in den Berufsalltag: kleine Übungseinheiten können von den Kursteilnehmer*innen weitergegeben werden.

Dieser Kurs ist ein Grundkurs und richtet sich an Teilnehmer*innen ohne oder mit wenig Feldenkrais-Vorerfahrung.