242H31126 Yoga für Fortgeschrittene (Level 1)

Die Teilnehmenden erfahren die Wirkungen der Körper-, Atem- und Meditationsübungen aus dem klassischen Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Yoga kann zur Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels beitragen, zu größerer Beweglichkeit, Steigerung der Muskelkraft, Linderung von Rückenschmerzen, Zunahme der Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie zur Verbesserung der Stresstoleranz führen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits solide Vorerfahrungen im Yoga besitzen.