SYX3103 Yoga für den Beckenboden

Das Becken als Körpermitte, den Beckenboden als Körperbasis - diese zentralen Bereiche des Körpers wahrnehmen, kräftigen und entspannen. Dieser Kurs bietet Frauen und Männern die Gelegenheit mit verschiedenen Yogaübungen und -haltungen (Asanas) den Beckenboden und angrenzende Strukturen gezielt zu kräftigen.  Ausgleichende Übungen für den Bauch, Rücken und die Beine stärken zudem ihren Körper und sorgen für ein stabiles Körperbewusstsein.

Bitte mitbringen: Yogamatte und eine Decke für die Schlussentspannung