242H32445 Rücken- und Coretraining für eine stabile Körpermitte

In diesem Workshop lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Übungen für die tief liegende Stütz- und Haltemuskulatur im Rumpf sowie der umliegenden Muskulatur und das Zusammenspiel derer kennen. Neben einem theoretischen Input werden die Übungen praktisch erprobt, die auch im Alltag umgesetzt werden können. Ein regelmäßiges Coretraining sorgt für eine bessere Haltung und eine stabilere, stärkere Körpermitte.