242H31276 Fit und beweglich mit Yoga und Pilates

Yoga bringt den Geist zur Ruhe und hilft zu entspannen. Mit sanften Yoga- und Pilatesübungen wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. In diesem Kurs liegt die Aufmerksamkeit auf der Mobilisierung und Stärkung der gesamten Wirbelsäule. Die Kursstunden, die größtenteils aus Yogaübungen bestehen, enden mit verschiedenen Atem- und / oder Entspannungsübungen.