242H31226 Faszien Yoga für Anfänger*innen

Die heutigen Lebensgewohnheiten führen dazu, dass die Bewegungsmöglichkeiten des Menschen nicht mehr vollständig ausgenutzt werden. Eine Folge könnte sein, dass die Faszien verkleben, wodurch die Beweglichkeit zunehmend einschränkt wird und sich Verspannungen und Schmerzen ergeben. Verschiedene Bewegungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen nach Liebscher & Bracht®, kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszienrollmassage. können u. a. helfen den Stoffwechsel anzuregen und die bindegewebigen Strukturen zu stärken.

Die Dozentin Carmen Gutsche ist ausgebildete FaYo Trainerin.