252H3089 Raus aus dem Stress - Gelassen und kraftvoll im Alltag

Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die Ihren beruflichen Lebensalltag aktiv "wohlbefindlicher" gestalten möchten. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie ihre Stressoren erkennen und ihnen begegnen. Sie lernen, den Berufsalltag zu analysieren und Möglichkeiten zu entwickeln, um Stress und Bewegungsmangel auszuschalten.

In dieser Woche werden verschiedene Methoden des Stressmanagements sowie Entspannungsmöglichkeiten, wie z. B. Progressive Muskelentspannung, und Bewegungsmöglichkeiten (u. a. Rückengesundheit, Bewegung im Freien etc.) erarbeitet, die in den beruflichen Alltag integriert werden können.