Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 26.08.2020:

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freie Plätze Afrikanisch trommeln mit der Djembe - Anfängerkurs

(VHS Husum,ab Mi., 26.8.2020, 17.45 Uhr)

In Kooperation mit der Kreismusikschule werden diese Kurse angeboten, die der erfahrene Schlagzeug-Lehrer Kwanju Lee leitet. Die Djembe repräsentiert die afrikanische Trommel, die man mit den Malinke-Rhythmen aus West-Afrika in Verbindung bringt. Das Djembe-Spiel ist ohne Noten- und Vorkenntnisse leicht zu erlernen. Eigene Djemben können mitgebracht werden. Die Teilnehmenden können auch für die Dauer des Kurses gegen eine geringe Gebühr ein Instrument ausleihen.
Fortsetzungskurse möglich.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Boxen - aktiv gegen Stress

(ab Mi., 26.8.2020, 18.10 Uhr)

Boxen ist ein ganzkörperorientiertes Training, bei dem es neben der Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten mithilfe von Elementen aus dem Boxsport gezielt um Wahrnehmung, den Abbau von innerer Anspannung und das Erleben von Entspannung geht. Im Boxen werden die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen genutzt und mobilisiert. Das Angebot setzt sich u. a. aus Einzel- und Partnerübungen und Übungen an Schlagpolstern zusammen.
Es ist geeignet für Erwachsene jeden Alters.
(In der Coronazeit müssen eigene Boxhandschuhe mitgebracht werden.)

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

In diesem Kurs werden Menschen mit den verschiedensten Handicaps angesprochen, die vielleicht nie auf den Gedanken gekommen wären, Yoga zu praktizieren. Durch eine eingeschränkte Beweglichkeit gelangt man schnell in eine Schonhaltung, die dazu führt, dass Muskeln abgebaut werden und Haltungsschäden entstehen können. Mit entsprechenden moderaten Übungen kann man u. a. diesem Abbauprozess entgegenwirken.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, warme Socken, ein kleines Handtuch.

auf Warteliste Yoga am Mittag

(ab Mi., 26.8.2020, 11.45 Uhr)

Beim Hatha Yoga machen Sie die Erfahrung, sich auf sich selbst zu konzentrieren und einfach zu sein, sich selbst bewusst zu sein. Achtsamkeit und Konzentration in den verschiedenen Asanas in Verbindung mit bewusster Atmung und Entspannungspausen führen zu mehr Energie, besserer Beweglichkeit und innerer Ruhe. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, warme Socken, ein kleines Handtuch.

auf Warteliste Hatha Yoga - aus der Ruhe in die Kraft

(ab Mi., 26.8.2020, 14.00 Uhr)

Durch die hohen Anforderungen im Alltag kommt man oft an seine Grenzen. Durch den Stress kann man unter Druck geraten, so dass der Körper darauf mit Verspannungen und Schmerzen reagiert. Es ist daher wichtig, als Ausgleich zum anstrengenden Arbeitstag gut für sich selbst zu sorgen und die am Tag entstandene Müdigkeit und Verspannung auszugleichen. Yoga- und Entspannungsübungen können dabei helfen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, warme Socken, ein kleines Handtuch.

auf Warteliste Pilates Training

(ab Mi., 26.8.2020, 17.00 Uhr)

auf Warteliste Pilates

(ab Mi., 26.8.2020, 18.10 Uhr)

auf Warteliste Pilates am Mittwochabend

(ab Mi., 26.8.2020, 19.20 Uhr)

Ein abwechslungsreiches, intensives Allround-Programm mit Balance- und Dehnübungen. Mal mehr fordernd und mal eher entspannend. Immer mit Spaß und der Lust, etwas Neues auszuprobieren.

Keine Anmeldung möglich HTS: Junior-Combo (für Einsteiger)

(HTS,ab Mi., 26.8.2020, 13.25 Uhr)

Der Online-Anmeldezeitraum beginnt am 17.08.2020, 17:00 Uhr, und endet am 21.08.2020, 15:00 Uhr. Danach bitte direkt bei Frau Pflaeging in der HTS anmelden.

Offen für Schülerinnen und Schüler aller Klassen.

Keine Anmeldung möglich HTS: Combo

(HTS,ab Mi., 26.8.2020, 15.00 Uhr)

Der Online-Anmeldezeitraum beginnt am 17.08.2020, 17:00 Uhr, und endet am 21.08.2020, 15:00 Uhr. Danach bitte direkt bei Frau Pflaeging in der HTS anmelden.

Offen für Schülerinnen und Schüler aller Klassen.

Keine Anmeldung möglich HTS: Fußball-AG

(HTS,ab Mi., 26.8.2020, 13.25 Uhr)

Der Online-Anmeldezeitraum beginnt am 17.08.2020, 17:00 Uhr, und endet am 21.08.2020, 15:00 Uhr. Danach bitte direkt bei Frau Pflaeging in der HTS anmelden.

Fußballtraining; Schulmannschaft JtfO

Für Schülerinnen und Schüler der Klassen 5 bis 7.

Was soll das denn sein?
Wir Kritzeln, Kleben, Schreiben, Zeichnen, Sammeln...
Und denken dabei gemeinsam über viele Dinge nach, die man auf´s Papier bringen kann.
Sei dabei und fülle Dein eigenes Buch mit all Deinen kreativen Ideen.

Achtung! Um sicherzustellen, dass wir allen Teilnehmern gerecht werden, können nur diejenigen teilnehmen, die von Anfang (13:30 Uhr) bis Ende (15:00 Uhr) bleiben können.

Treffpunkt: BISS. - Jugendforum der Stadt Husum, Norderstr. 15, Husum

freie Plätze OGTS: Turnen und Akrobatik

(GSN,ab Mi., 26.8.2020, 13.30 Uhr)

Fitnesstraining

In diesem Kurs werden auf breitensportlicher Ebene diverse Spiele und Fitnessübungen angeboten. Ob mit oder ohne Ball, drinnen oder draußen, im Team oder einzeln, in dieser tollen Sport-AG ist für Jeden garantiert etwas dabei. Nach dem Schulalltag könnt ihr in dieser AG mit viel Spaß und unter Freunden einen sportlichen und zugleich spielerischen Ausgleich finden.

Fitness-Training, Ballspiele, Turnen und gemeinschaftliche Spiele fördern dabei Zusammenhalt, die Kommunikation untereinander sowie viele weitere soziale Aspekte.

Hier wird körperliche Ausbildung auf breiter Ebene gefördert, was wichtig für die ganzheitliche körperliche Entwicklung ist.

Kursort: GSN-Sporthalle

Die Schützengilde von 1586 e.V. bietet in diesem Schuljahr Bogensport, Blasrohrsport und Lichtpunktsport an, welches sowohl Konzentration, als auch Entspannung trainieren soll.

NEU: Für das Lichtschießen wurden 4 Stände mit Coronabstand installiert. Gekauft und geliefert wurden 4 Lichtgewehre und 2 Lichtpistolen. Außerdem sind 4 Stände für Blasrohrschießen und 4 Stände für das Bogenschießen im Aufbau, es können also immer 4 TN gleichzeitig pro Sportart an den Start gehen.

Bogensport

Das Bogenschießen zählt zu den Präzisionssportarten und gehört seit 1972 zu den Olympischen Wettbewerben.
Der Bogensport trägt zur Schulung der Feinkoordination von Bauch-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur bei. Bei vielen anderen Sportarten und deren Trainingsprogrammen werden diese koordinativen Fähigkeiten nicht oder nur ungenügend berücksichtigt.
Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, also konditionelle Fähigkeiten, stehen dort meist im Mittelpunkt.
Mit Bogensport bietet sich eine Möglichkeit, diese Defizite besonders effektiv auszugleichen, da im Altersbereich von acht bis zwölf Jahren die koordinativen Fähigkeiten so gut trainierbar sind wie zu keinem Zeitpunkt der menschlichen Entwicklung.
Bogensport fördert die Konzentration, hilft beim Erlernen von Ruhe und Geduld, unterstützt die Entwicklung der Persönlichkeit und stärkt die Gesundheit. Der Bogensport wird entscheidend von den Grundnormen menschlichen Verhaltens geprägt, die von den Schülerinnen und Schülern akzeptiert und auch außerhalb der Schule
weitergetragen werden.
Der Bogensport ist äußerst vielfältig. Neben den erzieherischen und gesundheitsfördernden Aspekten zeichnet sich dieser Sport auch durch psychische und soziale Potenziale aus.

Kurzgesagt:
- Entwicklung von Selbständigkeit
- Entwicklung von Kontinutät und Eigendisziplin
- Förderung des Verantwortungsbewusstseins und der gegenseitige Rücksichtnahme
- regt das Herz-Kreislauf-System an
- verbessert die Atemtechnik
- geringe Verletzungsgefahr
- trainiert die Koordination
- führt zu einer besseren Körperbeherrschung
- hilft Stress abzubauen

Sportbögen in unterschiedlicher Größe und Stärke sowie Schutzkleidung werden zur Verfügung gestellt. Es können bis zu 8 Schüler gleichzeitig schießen.


Blasrohrsport

Das Blasrohrsport ist ein attraktiver Sport und macht viel Spaß! Mit und ohne Handicap - alle können sich gemeinsam im fairen Blasrohr-Match vergnügen. Wer eine Kerze ausblasen oder einen Kern spucken kann, erfüllt schon die Grundvoraussetzungen.

Neben jeder Menge Spaß hat das Blasrohrschießen noch weitere positive Aspekte zu bieten. Es steigert zum einen die Konzentrationsfähigkeit und vergrößert zum anderen das Lungenvolumen.

Pro Runde (6 Schuss) wird je 1 Pfeil auf eines der 6 Ziele abgegeben.
Ein Wettkampf besteht aus 10 Runden (60 Schuss).
Nach 5 Runden wird eine Pause von 5 Minuten eingelegt, bevor die restlichen 5 Runden fortgesetzt werden.
Zieldistanzen sind 5 Meter, 7 Meter, 10 Meter (abhängig vom Alter bzw. Handicap)
Blasrohr
Es stehen Blasrohre im Durchmesser 10, 14 und 16mm zur Verfügung. Es können bis zu 8 Schüler gleichzeitig schießen.


Lichtpunktpistole und -gewehrsport

Lichtpunktsport ist natürlich nicht gefährlich, denn bei Lichtgewehren wird ohne Munition geschossen. Man kann sich die Funktionsweise von Lichtsportgeräten wie folgt vorstellen:
Eine Taschenlampe gegen eine Wand in einiger Entfernung gerichtet und dabei durch schnelles Ein- und Ausschalten einen Lichtimpuls erzeugt. So funktionieren Lichtsportgeräte. Durch betätigen des Abzuges löst ein Lichtimpuls eine Zielerkennung aus. Das Ziel übermittelt die Koordinaten des Lichtpunktes an einen PC, der diesen Treffer visuell als Wert ausgibt.

Schon in jungen Jahren kann durch Lichtschießen die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden. Die Gründe sind unter anderem feste Abläufe vor, während und nach einem Schuss. Die Kinder lernen beispielsweise auf Atemtechniken vor und nach dem Schießen zu achten und bei jedem einzelnen Schuss einen immer gleichen Rhythmus abzurufen und diesen zu perfektionieren. Darüber hinaus fördert das Sportschießen die Koordinationsfähigkeit, sensibilisiert die Feinmotorik und trägt zur Stressreduktion bei. Diese wird vor allem
in den regenerativen Phasen nach jedem Schuss geschult.

Die Selbständigkeit wird ebenso wie das Verantwortungsbewusstsein dadurch gefördert, dass gelernt wird, Regeln und Absprachen zuverlässig einzuhalten. Wissen wird spielerisch erarbeitet und in Wettkämpfen gemessen. Auch in Teams finden spannende Turniere
statt. Der soziale Aspekt ist auch hier ein interessantes Mittel, zur Persönlichkeitsentwicklung der Kinder beizutragen.
Lichtpunktanlagen sind in jeglicher Hinsicht facettenreich und vielseitig einsetzbar. Sie fallen nicht unter das Waffengesetz. Die waffenrechtlichen Reglungen finden daher grundsätzlich keine Anwendung.
Insbesondere gelten keine Altersgrenzen, so dass bereits vor dem zwölften Lebensjahr mit diesen Geräten trainiert werden kann.

Schützengilde von 1586 e.V., Heckenweg 2, Husum (hinter der Gemeinschaftsschule Nord)

Die Schützengilde von 1586 e.V. bietet in diesem Schuljahr Bogensport, Blasrohrsport und Lichtpunktsport an, welches sowohl Konzentration, als auch Entspannung trainieren soll.

NEU: Für das Lichtschießen wurden 4 Stände mit Coronabstand installiert. Gekauft und geliefert wurden 4 Lichtgewehre und 2 Lichtpistolen. Außerdem sind 4 Stände für Blasrohrschießen und 4 Stände für das Bogenschießen im Aufbau, es können also immer 4 TN gleichzeitig pro Sportart an den Start gehen.

Bogensport

Das Bogenschießen zählt zu den Präzisionssportarten und gehört seit 1972 zu den Olympischen Wettbewerben.
Der Bogensport trägt zur Schulung der Feinkoordination von Bauch-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur bei. Bei vielen anderen Sportarten und deren Trainingsprogrammen werden diese koordinativen Fähigkeiten nicht oder nur ungenügend berücksichtigt.
Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, also konditionelle Fähigkeiten, stehen dort meist im Mittelpunkt.
Mit Bogensport bietet sich eine Möglichkeit, diese Defizite besonders effektiv auszugleichen, da im Altersbereich von acht bis zwölf Jahren die koordinativen Fähigkeiten so gut trainierbar sind wie zu keinem Zeitpunkt der menschlichen Entwicklung.
Bogensport fördert die Konzentration, hilft beim Erlernen von Ruhe und Geduld, unterstützt die Entwicklung der Persönlichkeit und stärkt die Gesundheit. Der Bogensport wird entscheidend von den Grundnormen menschlichen Verhaltens geprägt, die von den Schülerinnen und Schülern akzeptiert und auch außerhalb der Schule
weitergetragen werden.
Der Bogensport ist äußerst vielfältig. Neben den erzieherischen und gesundheitsfördernden Aspekten zeichnet sich dieser Sport auch durch psychische und soziale Potenziale aus.

Kurzgesagt:
- Entwicklung von Selbständigkeit
- Entwicklung von Kontinutät und Eigendisziplin
- Förderung des Verantwortungsbewusstseins und der gegenseitige Rücksichtnahme
- regt das Herz-Kreislauf-System an
- verbessert die Atemtechnik
- geringe Verletzungsgefahr
- trainiert die Koordination
- führt zu einer besseren Körperbeherrschung
- hilft Stress abzubauen

Sportbögen in unterschiedlicher Größe und Stärke sowie Schutzkleidung werden zur Verfügung gestellt. Es können bis zu 8 Schüler gleichzeitig schießen.


Blasrohrsport

Das Blasrohrsport ist ein attraktiver Sport und macht viel Spaß! Mit und ohne Handicap - alle können sich gemeinsam im fairen Blasrohr-Match vergnügen. Wer eine Kerze ausblasen oder einen Kern spucken kann, erfüllt schon die Grundvoraussetzungen.

Neben jeder Menge Spaß hat das Blasrohrschießen noch weitere positive Aspekte zu bieten. Es steigert zum einen die Konzentrationsfähigkeit und vergrößert zum anderen das Lungenvolumen.

Pro Runde (6 Schuss) wird je 1 Pfeil auf eines der 6 Ziele abgegeben.
Ein Wettkampf besteht aus 10 Runden (60 Schuss).
Nach 5 Runden wird eine Pause von 5 Minuten eingelegt, bevor die restlichen 5 Runden fortgesetzt werden.
Zieldistanzen sind 5 Meter, 7 Meter, 10 Meter (abhängig vom Alter bzw. Handicap)
Blasrohr
Es stehen Blasrohre im Durchmesser 10, 14 und 16mm zur Verfügung. Es können bis zu 8 Schüler gleichzeitig schießen.


Lichtpunktpistole und -gewehrsport

Lichtpunktsport ist natürlich nicht gefährlich, denn bei Lichtgewehren wird ohne Munition geschossen. Man kann sich die Funktionsweise von Lichtsportgeräten wie folgt vorstellen:
Eine Taschenlampe gegen eine Wand in einiger Entfernung gerichtet und dabei durch schnelles Ein- und Ausschalten einen Lichtimpuls erzeugt. So funktionieren Lichtsportgeräte. Durch betätigen des Abzuges löst ein Lichtimpuls eine Zielerkennung aus. Das Ziel übermittelt die Koordinaten des Lichtpunktes an einen PC, der diesen Treffer visuell als Wert ausgibt.

Schon in jungen Jahren kann durch Lichtschießen die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden. Die Gründe sind unter anderem feste Abläufe vor, während und nach einem Schuss. Die Kinder lernen beispielsweise auf Atemtechniken vor und nach dem Schießen zu achten und bei jedem einzelnen Schuss einen immer gleichen Rhythmus abzurufen und diesen zu perfektionieren. Darüber hinaus fördert das Sportschießen die Koordinationsfähigkeit, sensibilisiert die Feinmotorik und trägt zur Stressreduktion bei. Diese wird vor allem
in den regenerativen Phasen nach jedem Schuss geschult.

Die Selbständigkeit wird ebenso wie das Verantwortungsbewusstsein dadurch gefördert, dass gelernt wird, Regeln und Absprachen zuverlässig einzuhalten. Wissen wird spielerisch erarbeitet und in Wettkämpfen gemessen. Auch in Teams finden spannende Turniere
statt. Der soziale Aspekt ist auch hier ein interessantes Mittel, zur Persönlichkeitsentwicklung der Kinder beizutragen.
Lichtpunktanlagen sind in jeglicher Hinsicht facettenreich und vielseitig einsetzbar. Sie fallen nicht unter das Waffengesetz. Die waffenrechtlichen Reglungen finden daher grundsätzlich keine Anwendung.
Insbesondere gelten keine Altersgrenzen, so dass bereits vor dem zwölften Lebensjahr mit diesen Geräten trainiert werden kann.

Schützengilde von 1586 e.V., Heckenweg 2, Husum (hinter der Gemeinschaftsschule Nord)

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

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montags – donnerstags

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