Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 24.08.2020:

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Das Entspannungstraining nach Jacobson bietet die Möglichkeit, den alltäglichen Stress- und Belastungssituationen effektiv entgegenzuwirken. Wenn die Teilnehmenden die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen regelmäßig üben und anwenden, sind sie bald in der Lage, die Entspannung Ihres Körpers bewusst zu regulieren. Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und durch die Vereinfachung von Bernstein und Borcovec auch für den täglichen Gebrauch für zwischendurch geeignet. Spannungskopfschmerzen, Schulter-Nacken-Beschwerden, Schlafstörungen, Unruhezustände und Stress können damit gelindert werden. (Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt).

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Resilienz - Innere Stärke finden

(VHS Husum,ab Mo., 24.8.2020, 19.15 Uhr)

Resiliente Menschen schaffen es auch in schwierigen Situationen, wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückzufinden. Sie haben Handlungsmuster zur Krisenbewältigung entwickelt, so dass sie mit Belastungen und den Herausforderungen des Lebens gut umgehen können. Welche Einstellungen brauchen Menschen, um resilient zu sein? Kann ich meine eigene Resilienz stärken? An diesen drei Abenden erfahren die Teilnehmenden wie sie ihre seelische Widerstandskraft stärken, mit Hilfe einfacher Übungen das Denken und Handeln aktiv gestalten und die Wahrnehmung zum Positiven verändern können.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

fast ausgebucht Hatha Yoga - ganzheitlich erfahren

(ab Mo., 24.8.2020, 10.00 Uhr)

Yoga zur besseren Verbindung von Körper, Geist und Seele durch leichte Körperübungen (Asanas) und entsprechende Atem- und Meditationsübungen. Mit sanften Elementen und der Chakrenlehre des Yoga wird das gesamte Wohlbefinden gesteigert, größere Gelassenheit und Achtsamkeit werden entwickelt. Das Ergebnis ist eine Steigerung des Selbstvertrauens, der Zufriedenheit und der emotionalen Ausgeglichenheit.

Keine Anmeldung möglich HTS: Oberstufenchor

(HTS,ab Mo., 24.8.2020, 12.10 Uhr)

Der Online-Anmeldezeitraum beginnt am 17.08.2020, 17:00 Uhr, und endet am 21.08.2020, 15:00 Uhr. Danach bitte direkt bei Frau Pflaeging in der HTS anmelden.

Verschiedene Auftritte im Schuljahr (Weihnachtsfeier und Sommerkonzert).

Keine Anmeldung möglich HTS: Tanz-Theater

(HTS,ab Mo., 24.8.2020, 15.00 Uhr)

Der Online-Anmeldezeitraum beginnt am 17.08.2020, 17:00 Uhr, und endet am 21.08.2020, 15:00 Uhr. Danach bitte direkt bei Frau Pflaeging in der HTS anmelden.

Offen für Schülerinnen und Schüler aller Klassen.

Keine Anmeldung möglich HTS: Robotik

(HTS,ab Mo., 24.8.2020, 13.25 Uhr)

Der Online-Anmeldezeitraum beginnt am 17.08.2020, 17:00 Uhr, und endet am 21.08.2020, 15:00 Uhr. Danach bitte direkt bei Frau Pflaeging in der HTS anmelden.

14tägl., B-Woche
R127

Alle Schülerinnen und Schüler können teilnehmen.
Achtung! Begrenzte Teilnehmerzahl!

freie Plätze BISS: Spiel & Spaß mit Dennis und Lars

(ab Mo., 24.8.2020, 13.30 Uhr)

Von 4-Gewinnt BISS. Volleyball, ob Halli Galli oder Merkball, vom Sportplatz über die Halle bis ins BISS.
Alles ist möglich!

Lasst uns zusammen die Welt der Spiele entdecken.
Dennis und Lars freuen sich auf euch!

Achtung! Um sicherzustellen, dass wir allen Teilnehmern gerecht werden, können nur diejenigen teilnehmen, die von Anfang (13:30 Uhr) bis Ende (15:00 Uhr) bleiben können.

Verantstaltungsort: BISS. Kinder- und Jugendforum der Stadt Husum; Norderstr. 15

Keine Anmeldung möglich OGTS: Rund ums Pferd

(ab Mo., 24.8.2020, 13.30 Uhr)

Im Rahmen der offenen Ganztagsschule bietet der Reit-und Fahrverein Mildstedt auch in diesem Jahr wieder verschiedene Pojekte an.
Wer den Umgang mit dem Pferd und das Voltigieren erlernen will, ist bei uns genau richtig. Hier findet für die meisten Kinder der erste Kontakt zu einem Pferd statt.
Die Pferde begeistern, flößen aber aufgrund ihrer Größe und Kraft Respekt ein.
Zwar zeigen sie sich sehr gutmütig und umgänglich, aber Pferd bleibt Pferd. Und wer mit ihm umgehen will, ist in seiner ganzen Person gefordert. Unwillkürlich wird so Selbständigkeit, Bewegungserfahrung, Wachheit, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gefördert.
In einer Gruppe mit bis zu 8 Kindern wird wöchentlich 1,5 Stunden trainiert.
Wir legen großen Wert auf das Erlernen des tiergerechten und sicheren Umgangs mit unserem Partner Pferd.
Gemeinsam werden die Pferde von der Koppel geholt, geputzt und für das Voltigieren vorbereitet. Im Anschluss daran geht es los mit dem Turnen auf dem Pferd.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder kann das Voltigieren erlernen.
Im Vordergrund steht vor allem der Spaß an der Bewegung mit dem Pferd
und in der Gruppe. Wir beginnen mit einfachen Übungen im Schritt und schon bald sind sicherlich viele Übungen im Galopp dabei.
Wenn die Voltigierer Lust haben, ist auch die Teilnahme an kleinen Turnieren möglich.

Kursort: RuF Mildstedt, Ostenfelder Landstr. 20, Mildstedt
Die Kosten für die Teilnahme betragen 15,00 Euro pro Kind und Monat.

Die Finanzierung kann sehr gerne auch über Bildungsgutscheine erfolgen.

Der BISS-Bus holt die Teilnehmer von der Schule ab und fährt sie danach wieder dorthin oder gleich zum Bahnhof, wenn gewünscht.

Die Schützengilde von 1586 e.V. bietet in diesem Schuljahr Bogensport, Blasrohrsport und Lichtpunktsport an, welches sowohl Konzentration, als auch Entspannung trainieren soll.

NEU: Für das Lichtschießen wurden 4 Stände mit Coronabstand installiert. Gekauft und geliefert wurden 4 Lichtgewehre und 2 Lichtpistolen. Außerdem sind 4 Stände für Blasrohrschießen und 4 Stände für das Bogenschießen im Aufbau, es können also immer 4 TN gleichzeitig pro Sportart an den Start gehen.

Bogensport

Das Bogenschießen zählt zu den Präzisionssportarten und gehört seit 1972 zu den Olympischen Wettbewerben.
Der Bogensport trägt zur Schulung der Feinkoordination von Bauch-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur bei. Bei vielen anderen Sportarten und deren Trainingsprogrammen werden diese koordinativen Fähigkeiten nicht oder nur ungenügend berücksichtigt.
Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, also konditionelle Fähigkeiten, stehen dort meist im Mittelpunkt.
Mit Bogensport bietet sich eine Möglichkeit, diese Defizite besonders effektiv auszugleichen, da im Altersbereich von acht bis zwölf Jahren die koordinativen Fähigkeiten so gut trainierbar sind wie zu keinem Zeitpunkt der menschlichen Entwicklung.
Bogensport fördert die Konzentration, hilft beim Erlernen von Ruhe und Geduld, unterstützt die Entwicklung der Persönlichkeit und stärkt die Gesundheit. Der Bogensport wird entscheidend von den Grundnormen menschlichen Verhaltens geprägt, die von den Schülerinnen und Schülern akzeptiert und auch außerhalb der Schule
weitergetragen werden.
Der Bogensport ist äußerst vielfältig. Neben den erzieherischen und gesundheitsfördernden Aspekten zeichnet sich dieser Sport auch durch psychische und soziale Potenziale aus.

Kurzgesagt:
- Entwicklung von Selbständigkeit
- Entwicklung von Kontinutät und Eigendisziplin
- Förderung des Verantwortungsbewusstseins und der gegenseitige Rücksichtnahme
- regt das Herz-Kreislauf-System an
- verbessert die Atemtechnik
- geringe Verletzungsgefahr
- trainiert die Koordination
- führt zu einer besseren Körperbeherrschung
- hilft Stress abzubauen

Sportbögen in unterschiedlicher Größe und Stärke sowie Schutzkleidung werden zur Verfügung gestellt. Es können bis zu 8 Schüler gleichzeitig schießen.


Blasrohrsport

Das Blasrohrsport ist ein attraktiver Sport und macht viel Spaß! Mit und ohne Handicap - alle können sich gemeinsam im fairen Blasrohr-Match vergnügen. Wer eine Kerze ausblasen oder einen Kern spucken kann, erfüllt schon die Grundvoraussetzungen.

Neben jeder Menge Spaß hat das Blasrohrschießen noch weitere positive Aspekte zu bieten. Es steigert zum einen die Konzentrationsfähigkeit und vergrößert zum anderen das Lungenvolumen.

Pro Runde (6 Schuss) wird je 1 Pfeil auf eines der 6 Ziele abgegeben.
Ein Wettkampf besteht aus 10 Runden (60 Schuss).
Nach 5 Runden wird eine Pause von 5 Minuten eingelegt, bevor die restlichen 5 Runden fortgesetzt werden.
Zieldistanzen sind 5 Meter, 7 Meter, 10 Meter (abhängig vom Alter bzw. Handicap)
Blasrohr
Es stehen Blasrohre im Durchmesser 10, 14 und 16mm zur Verfügung. Es können bis zu 8 Schüler gleichzeitig schießen.


Lichtpunktpistole und -gewehrsport

Lichtpunktsport ist natürlich nicht gefährlich, denn bei Lichtgewehren wird ohne Munition geschossen. Man kann sich die Funktionsweise von Lichtsportgeräten wie folgt vorstellen:
Eine Taschenlampe gegen eine Wand in einiger Entfernung gerichtet und dabei durch schnelles Ein- und Ausschalten einen Lichtimpuls erzeugt. So funktionieren Lichtsportgeräte. Durch betätigen des Abzuges löst ein Lichtimpuls eine Zielerkennung aus. Das Ziel übermittelt die Koordinaten des Lichtpunktes an einen PC, der diesen Treffer visuell als Wert ausgibt.

Schon in jungen Jahren kann durch Lichtschießen die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden. Die Gründe sind unter anderem feste Abläufe vor, während und nach einem Schuss. Die Kinder lernen beispielsweise auf Atemtechniken vor und nach dem Schießen zu achten und bei jedem einzelnen Schuss einen immer gleichen Rhythmus abzurufen und diesen zu perfektionieren. Darüber hinaus fördert das Sportschießen die Koordinationsfähigkeit, sensibilisiert die Feinmotorik und trägt zur Stressreduktion bei. Diese wird vor allem
in den regenerativen Phasen nach jedem Schuss geschult.

Die Selbständigkeit wird ebenso wie das Verantwortungsbewusstsein dadurch gefördert, dass gelernt wird, Regeln und Absprachen zuverlässig einzuhalten. Wissen wird spielerisch erarbeitet und in Wettkämpfen gemessen. Auch in Teams finden spannende Turniere
statt. Der soziale Aspekt ist auch hier ein interessantes Mittel, zur Persönlichkeitsentwicklung der Kinder beizutragen.
Lichtpunktanlagen sind in jeglicher Hinsicht facettenreich und vielseitig einsetzbar. Sie fallen nicht unter das Waffengesetz. Die waffenrechtlichen Reglungen finden daher grundsätzlich keine Anwendung.
Insbesondere gelten keine Altersgrenzen, so dass bereits vor dem zwölften Lebensjahr mit diesen Geräten trainiert werden kann.

Schützengilde von 1586 e.V., Heckenweg 2, Husum (hinter der Gemeinschaftsschule Nord)

Die Schützengilde von 1586 e.V. bietet in diesem Schuljahr Bogensport, Blasrohrsport und Lichtpunktsport an, welches sowohl Konzentration, als auch Entspannung trainieren soll.

NEU: Für das Lichtschießen wurden 4 Stände mit Coronabstand installiert. Gekauft und geliefert wurden 4 Lichtgewehre und 2 Lichtpistolen. Außerdem sind 4 Stände für Blasrohrschießen und 4 Stände für das Bogenschießen im Aufbau, es können also immer 4 TN gleichzeitig pro Sportart an den Start gehen.

Bogensport

Das Bogenschießen zählt zu den Präzisionssportarten und gehört seit 1972 zu den Olympischen Wettbewerben.
Der Bogensport trägt zur Schulung der Feinkoordination von Bauch-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur bei. Bei vielen anderen Sportarten und deren Trainingsprogrammen werden diese koordinativen Fähigkeiten nicht oder nur ungenügend berücksichtigt.
Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, also konditionelle Fähigkeiten, stehen dort meist im Mittelpunkt.
Mit Bogensport bietet sich eine Möglichkeit, diese Defizite besonders effektiv auszugleichen, da im Altersbereich von acht bis zwölf Jahren die koordinativen Fähigkeiten so gut trainierbar sind wie zu keinem Zeitpunkt der menschlichen Entwicklung.
Bogensport fördert die Konzentration, hilft beim Erlernen von Ruhe und Geduld, unterstützt die Entwicklung der Persönlichkeit und stärkt die Gesundheit. Der Bogensport wird entscheidend von den Grundnormen menschlichen Verhaltens geprägt, die von den Schülerinnen und Schülern akzeptiert und auch außerhalb der Schule
weitergetragen werden.
Der Bogensport ist äußerst vielfältig. Neben den erzieherischen und gesundheitsfördernden Aspekten zeichnet sich dieser Sport auch durch psychische und soziale Potenziale aus.

Kurzgesagt:
- Entwicklung von Selbständigkeit
- Entwicklung von Kontinutät und Eigendisziplin
- Förderung des Verantwortungsbewusstseins und der gegenseitige Rücksichtnahme
- regt das Herz-Kreislauf-System an
- verbessert die Atemtechnik
- geringe Verletzungsgefahr
- trainiert die Koordination
- führt zu einer besseren Körperbeherrschung
- hilft Stress abzubauen

Sportbögen in unterschiedlicher Größe und Stärke sowie Schutzkleidung werden zur Verfügung gestellt. Es können bis zu 8 Schüler gleichzeitig schießen.


Blasrohrsport

Das Blasrohrsport ist ein attraktiver Sport und macht viel Spaß! Mit und ohne Handicap - alle können sich gemeinsam im fairen Blasrohr-Match vergnügen. Wer eine Kerze ausblasen oder einen Kern spucken kann, erfüllt schon die Grundvoraussetzungen.

Neben jeder Menge Spaß hat das Blasrohrschießen noch weitere positive Aspekte zu bieten. Es steigert zum einen die Konzentrationsfähigkeit und vergrößert zum anderen das Lungenvolumen.

Pro Runde (6 Schuss) wird je 1 Pfeil auf eines der 6 Ziele abgegeben.
Ein Wettkampf besteht aus 10 Runden (60 Schuss).
Nach 5 Runden wird eine Pause von 5 Minuten eingelegt, bevor die restlichen 5 Runden fortgesetzt werden.
Zieldistanzen sind 5 Meter, 7 Meter, 10 Meter (abhängig vom Alter bzw. Handicap)
Blasrohr
Es stehen Blasrohre im Durchmesser 10, 14 und 16mm zur Verfügung. Es können bis zu 8 Schüler gleichzeitig schießen.


Lichtpunktpistole und -gewehrsport

Lichtpunktsport ist natürlich nicht gefährlich, denn bei Lichtgewehren wird ohne Munition geschossen. Man kann sich die Funktionsweise von Lichtsportgeräten wie folgt vorstellen:
Eine Taschenlampe gegen eine Wand in einiger Entfernung gerichtet und dabei durch schnelles Ein- und Ausschalten einen Lichtimpuls erzeugt. So funktionieren Lichtsportgeräte. Durch betätigen des Abzuges löst ein Lichtimpuls eine Zielerkennung aus. Das Ziel übermittelt die Koordinaten des Lichtpunktes an einen PC, der diesen Treffer visuell als Wert ausgibt.

Schon in jungen Jahren kann durch Lichtschießen die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden. Die Gründe sind unter anderem feste Abläufe vor, während und nach einem Schuss. Die Kinder lernen beispielsweise auf Atemtechniken vor und nach dem Schießen zu achten und bei jedem einzelnen Schuss einen immer gleichen Rhythmus abzurufen und diesen zu perfektionieren. Darüber hinaus fördert das Sportschießen die Koordinationsfähigkeit, sensibilisiert die Feinmotorik und trägt zur Stressreduktion bei. Diese wird vor allem
in den regenerativen Phasen nach jedem Schuss geschult.

Die Selbständigkeit wird ebenso wie das Verantwortungsbewusstsein dadurch gefördert, dass gelernt wird, Regeln und Absprachen zuverlässig einzuhalten. Wissen wird spielerisch erarbeitet und in Wettkämpfen gemessen. Auch in Teams finden spannende Turniere
statt. Der soziale Aspekt ist auch hier ein interessantes Mittel, zur Persönlichkeitsentwicklung der Kinder beizutragen.
Lichtpunktanlagen sind in jeglicher Hinsicht facettenreich und vielseitig einsetzbar. Sie fallen nicht unter das Waffengesetz. Die waffenrechtlichen Reglungen finden daher grundsätzlich keine Anwendung.
Insbesondere gelten keine Altersgrenzen, so dass bereits vor dem zwölften Lebensjahr mit diesen Geräten trainiert werden kann.

Schützengilde von 1586 e.V., Heckenweg 2, Husum (hinter der Gemeinschaftsschule Nord)

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

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Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

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