Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 23.10.2018:

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auf Warteliste Acrylmalerei

((WSY) Westerland Sylt,ab Di., 23.10.2018, 18.00 Uhr)

In diesem Malkurs werden Techniken eingeübt und mit Farben, Farbmischungen und Farbverläufen experimentiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Materialien können bei der Kursleiterin erworben werden. Bitte bringen Sie einen Malkittel oder ein Malerhemd mit. Fortgeschrittene Acrylmaler/innen können ein Foto oder eine Postkarte als Malvorlage mitbringen. Fortsetzungskurse möglich.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Sich Spielerisch auf Entdeckungsreise in den Körper begeben. Mit Frauen gemeinsam in Bewegung kommen, frei von Leistungsanspruch und Bewertung. Durch Achtsamkeit, Tanz, Bewegung und Körperwahrnehmung liebevoll den Kontakt mit dem eigenen Körper vertiefen und sich mit dem Fluss der Lebensenergie verbinden.
Bitte Stoppersocken mitbringen!

Anmeldung möglich Progressive Muskelentspannung (PME)

(ab Di., 23.10.2018, 17.30 Uhr)

Das Entspannungstraining nach Jacobson bietet die Möglichkeit, den alltäglichen Stress- und Belastungssituationen effektiv entgegenzuwirken. Wenn die Teilnehmenden die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen regelmäßig üben und anwenden, sind sie bald in der Lage, die Entspannung Ihres Körpers bewusst zu regulieren. Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und durch die Vereinfachung von Bernstein und Borcovec auch für den täglichen Gebrauch für zwischendurch geeignet. Spannungskopfschmerzen, Schulter-Nackenbeschwerden, Schlafstörungen, Unruhezustände und Stress können damit gelindert werden.

Anmeldung möglich Sanftes Yoga für Senioren

(VHS Husum,ab Di., 23.10.2018, 10.00 Uhr)

Sanfte Bewegungsabläufe, Dehnungen, Kräftigungen, die dem Körper dazu dienen nicht "einzurosten" und beweglich zu bleiben. Atemübungen, die unterstützend eingesetzt werden, sowie Tiefenentspannung, um den Alltag loszulassen, sind Teil der Yogaeinheit. Auf den eigenen Körper hören, heute vielleicht ein bisschen mehr machen, nächste Woche ein bisschen mehr, Alternativen annehmen und das persönliche Tempo finden.
Dieser Kurs findet am Boden statt.

freie Plätze Fit mit Tai Chi am Morgen - Fortgeschrittene -

(ab Di., 23.10.2018, 10.00 Uhr)

Tai ji Quan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele stärkt. Die langsamen fließenden Bewegungen dienen der Lockerung von Muskeln und Gelenken, der Entspannung des Geistes und helfen uns innerlich zur Ruhe zu kommen.
2001 wurde vom chinesischen Sportkommitee eine Tai Chi Miniform entwickelt. Die Sequenzen sind von 24 Figuren (24 Peking-Form) auf 8 Folgen reduziert und die Schritte vereinfacht worden. Der offizielle Name lautet Tai Chi Stufe III. So können Interessierte ohne Tai Chi Erfahrung einen Zugang erhalten und eine kurze, aber geschlossene Form in entsprechenden Terminen erlernen.

Du kannst sicher 20-30 Minuten am Stück laufen, möchtest diese festigen und langsam weiter ausbauen...

In diesem Kurs werden die Teilnehmer Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Walking- und Laufintervalle wechseln ab, bis die Teilnehmer am Ende ein längeres Stück von 30 bis 45 Minuten sicher laufen können. Geeignete Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab.

Für Anfänger, die bereits 20 Minuten am Stück laufen können und Wiedereinsteiger jeden Alters gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: wetterfeste und sichtbare Kleidung (Trainingsbekleidung, Laufschuhe, Regenschutz, Getränk, ggf. Herzfrequenzuhr).

Treffpunkt: Parkplatz vor dem Friesenstadion Husum / ggü. Mauseberge

Anmeldung möglich Dänisch - A 2

(ab Di., 23.10.2018, 18.00 Uhr)

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Lehrbuch: A. Pude, Vi snakkes ved ! , Max Hueber Verlag, ab Lektion 12

Lehrgangsziel ist die Teilprüfung vor der Handwerkskammer.
Voraussetzung: Abgeschlossene Berufsausbildung in einem anerkannten Handwerksberuf und eine mindestens 13-monatige Tätigkeit als Geselle.
Inhalte: Inhalte: Beurteilung der Wettbewerbsfähigkeit von Unternehmen, Vorbereitung, Durchführung und Bewertung von Gründungs- und Übernahmeaktivitäten, Entwicklung von Unternehmensführungsstrategien.
Grundlage für die Unterrichtsinhalte ist das Lehrbuch: Sackmann III
Durch einen zusätzlichen Prüfungsteil kann der Titel "Geprüfter Fachkaufmann für kaufmännische Betriebsführung" erworben werden. Die Vorbereitung darauf erfolgt im Kurs. Damit haben die Lehrgangsteilnehmer die Möglichkeit, auch ohne vollstädige Meisterprüfung eine weitergehende Qulifikation in ihrem Handwerk zu erlangen.


Eine Förderung nach dem Aufstiegsfortbildungsgesetz (AFBG) ist möglich, wenn auch der Ausbilderkurs (5001/2) belegt wird.
(Auf Wunsch auch an 30 Samstagen möglich!)
Entgelt: 90,-- Euro mtl. zzgl. Lernmaterial und Prüfungsgebühr (an die HwK).
Dauer: 9 Monate

Babybrei mit Schokostücken, kunterbunter Kinderjoghurt oder einfach Fruchtsäfte: Die Kindernahrungsmittel im Supermarkt sind bunt und sehen vielversprechend aus. Oft machen sie auch den Eindruck, gesund zu sein. Doch der Schein trügt, denn häufig sind sie einfach süß und ungesund. Die Teilnehmer lernen etwas über Konsum und analysieren gemeinsam Kinderlebensmittel. Sie lernen, wie man auch ohne die ungesunden Verführungen aus dem Supermarkt attraktive Angebote für die Kinder machen kann und wie man damit umgehen kann, wenn Kinder nur noch die Süßigkeiten fordern und andere Angebote verweigern.
Bitte mitbringen: Ein typisches Kinderlebensmittel.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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