Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.01.2020:

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auf Warteliste Yoga für Neu- und Späteinsteiger

(ab Mo., 20.1.2020, 17.45 Uhr)

Die Teilnehmenden erfahren die Wirkungen der Körper-, Atem und Meditationsübungen aus dem klassischen Hatha Yoga. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Yoga kann zur Senkung des Bluthochdrucks und des Blutzuckerspiegels beitragen, zu größerer Beweglichkeit, Steigerung der Muskelkraft, Linderung von Rückenschmerzen, Zunahme der Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie zur Verbesserung der Stresstoleranz führen.

freie Plätze Lauf dich fit / Einfach besser laufen

(ab Mo., 20.1.2020, 18.15 Uhr)

Wer Lust zum Laufen verspürt und nicht allein seine Runden drehen möchte oder beispielsweise an einem 10km Volkslauf teilnehmen möchte der findet bei unserem Lauftreff das Richtige: ein zielgerichtetes Aufwärmen, Lauf ABC, ein dosiertes Lauftraining mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnungsübungen zwischendurch warten auf die Teilnehmenden. Eine sportwissenschaftlich fachliche individuelle Anleitung hinsichtlich Lauftechnik und bei Bedarf Pulskontrolle sind inbegriffen. Der Lauftreff ist für leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger/-innen jeden Alters gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung (Trainingsbekleidung, Laufschuhe, Regenschutz, Getränk, ggf. Herzfrequenzuhr).
Voraussetzung: 30min am Stück sicher laufen können

Treffpunkt: Parkplatz Friesenstadion/ggü. Mauseberge

(Kostenbeteiligung durch Krankenkassen möglich)

fast ausgebucht Grundkurs: Orientalischer Tanz

(ab Mo., 20.1.2020, 19.00 Uhr)

Der orientalische Tanz ist aufgrund seiner binnenkörperlichen Bewegungen ein "Tanz aus der Mitte" und seit jeher Ausdruck weiblicher Lebenskraft. Er entstand vermutlich in der Frühzeit der Menschheit und hat sich im Laufe der Geschichte in den Ländern des Orients und dann auch des Westens zu einer anspruchsvollen Kunstform entwickelt. Stufe 1: Haltung und Grundbewegungen, Übung von Koordination und Beweglichkeit, Körper- und Raumorientierung sowie Rhythmisierung.

Anmeldung möglich Computer und Internet - Einstiegskurs

(ab Mo., 20.1.2020, 14.00 Uhr)

Dieser Kurs richtet sich an Senioren, die noch keine Computerkenntnisse
haben. Die Teilnehmenden erlernen die Bedienung der
Windows-Arbeitsoberfläche und bereits vorhandener Programme
(Apps), üben grundlegende Arbeitstechniken, die Texteingabe
sowie Speichern, Verwalten und Drucken von Dokumenten, Bildern,
etc. Sie erfahren, wie man sich sicher im Internet bewegen,
Informationen zu Reisezielen, Veranstaltungen, Gesundheit und
Tagesgeschehen suchen und finden kann.
Sie lernen, wie man ein E-Mail-Konto erstellt, E-Mails schreibt,
Bilder anfügt oder empfangene E-Mails bearbeitet.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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