Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 19.01.2019:

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auf Warteliste Beckenboden-Workshop

(ab Sa., 19.1.2019, 14.00 Uhr)

In diesem Kurs werden Ihnen praktische Übungen zur Kräftigung und wirksame Entspannungsübungen für den Beckenboden vermittelt. Für ein stabiles Becken mit gut funktionierender Muskulatur sind außerdem die Rumpf- und Beinmuskeln wichtig, sowie die Stellung der Füße beim Gehen. Der Beckenboden verschließt das Becken nach unten, stützt die inneren Organe und ermöglicht unsere aufrechte Haltung. Sie erleben das Zusammenspiel von Körperhaltung, Atmung und Spannkraft des Beckenbodens. Zusätzlich erhalten Sie wichtige, alltagsnahe Verhaltenstipps und Toilettenregeln zur Verbesserung der Blasenkontrolle.
Für alle, die sich präventiv was Gutes tun wollen aber auch bei Funktionsstörungen wie z.B. Inkontinenz, Senkungen und Prostatabeschwerden sowie bei Beschwerden nach Operationen im Bereich Becken/Damm/Bauch.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Wie wohlig warm sich der Bauch im Winter nach einer nährenden Suppe anfühlt, tut dem ganzen Körper gut. Die tägliche Nahrung liefert nicht nur die benötigte Energie, sondern versorgt alle Organe mit Vitalstoffen, stärkt das Immunsystem und kräftigt den Geist. Basierend auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Ernährung werden mit regionalen, saisonalen Lebensmitteln und Gewürzen köstliche Gerichte gekocht.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

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freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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