Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 17.08.2020:

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fast ausgebucht Yoga für Neu- und Späteinsteiger mit Brit

(VHS Husum,ab Mo., 17.8.2020, 17.45 Uhr)

Alle Teilnehmenden sind willkommen - dieser Kurs richtet sich vor allem an diejenigen, die wenig oder keine Vorerfahrungen und keine körperlichen Einschränkungen haben. Der Montagabend ist perfekt, um sich für einen gesunden Körper und ruhigen Geist zu bewegen. Dafür erfahren die Teilnehmenden durch die Techniken des Yogas die Wirkung der Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Es wird Schwerpunktstunden für einen gesunden Rücken, eine entspannte Schulter-/Nackenpartie und einen starken Beckenboden geben.

Anmeldung möglich Bodystyling

(ab Mo., 17.8.2020, 18.00 Uhr)

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit) mit und ohne Zusatzgeräten. Funktionelles Training, d. h. durch das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen Bewegungen ökonomischer machen und mehr Kraft entwickeln. Wer Lust darauf hat, auch mal etwas Neues auszuprobieren, ist hier goldrichtig!

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(ab Mo., 17.8.2020, 19.00 Uhr)

Gezielt, aber trotzdem mit Spaß, gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein und Haltung durch Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung. Mit Dehnungsübungen und Tiefen-Entspannung lassen wir die Stunde ausklingen. Auch für Anfänger geeignet!

freie Plätze Muscle Pump

(ab Mo., 17.8.2020, 20.00 Uhr)

Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers mit der Langhantel. Wir trainieren alle Hauptmuskelgruppen mit den effektivsten Kräftigungsübungen. Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und individueller Gewichtsbelastung. Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene in einem Kurs - zu mitreißender Musik.

auf Warteliste Soft-Pilates für die Frau

(ab Mo., 17.8.2020, 8.30 Uhr)

Soft-Pilates trainiert den Körper sanft und trotzdem intensiv. Es werden verschiedene Geräte eingesetzt. Körperausrichtung, Körperwahrnehmung und Koordination sind wichtige Elemente, um alte Bewegungsmuster abzulegen.

Es wird besonders auf die jeweiligen Probleme der Teilnehmenden eingegangen und die Übungen entsprechend ausgewählt. Schwerpunkte liegen hierbei auf der Kräftigung von Bauch, Rücken, Beckenbodenmuskulatur sowie gleichzeitigen Dehnübungen, die die Beweglichkeit des ganzen Körpers fördern. Es wird gelenkschonend gearbeitet.

auf Warteliste Pilates Advanced

(ab Mo., 17.8.2020, 18.00 Uhr)

Körperlicher Stress und Erschöpfung entstehen durch schlechte Haltung, einen unausgeglichenen Körper und falsche Atmung. Hier setzt Pilates an. Das Ziel von Pilatesübungen ist es, die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Durch regelmäßiges Üben werden Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer, Körperkontrolle und Balance gesteigert. Die Übungen werden langsam aber kraftvoll ausgeführt. Geeignet für Teilnehmende, die bereits Pilatestraining kennen.

freie Plätze Pilates für Männer

(ab Mo., 17.8.2020, 19.30 Uhr)

Körperlicher Stress und Erschöpfung entstehen durch schlechte Haltung, einen unausgeglichenen Körper und falsche Atmung. Hier setzt Pilates an. Das Ziel von Pilatesübungen ist es, die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Durch regelmäßiges Üben werden Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer, Körperkontrolle und Balance gesteigert. Die Übungen werden langsam aber kraftvoll ausgeführt.

freie Plätze Grundkurs: Orientalischer Tanz

(ab Mo., 17.8.2020, 20.15 Uhr)

Tanzen bringt Freude und erhält die geistige sowie körperliche Fitness. Der orientalische Tanz ist wegen seiner hüftbetonten Bewegungen auch als Bauchtanz bekannt. Im Kurs werden grundlegende Tanzelemente und Grundlagen des orientalischen Tanzes vermittelt: Armhaltungen, Grundbewegungen im Becken (Schleifen und Kreise), Isolationsübungen für Arme und Brustkorb, Schrittfolgen zur Raumorientierung, Taktübungen und kleine Tanzabfolgen werden gemeinsam gemeistert. Ebenso bereiten wir im Kurs den Choreografiekurs von Raika Lorenzen (wieder ab 2. November 2020) vor.
Bitte einen langen, weiten und schwingenden Rock oder ein Hüfttuch mitbringen.

Keine Anmeldung möglich Berufsbezogener Deutschsprachkurs Unter A2

(ab Mo., 17.8.2020, 8.30 Uhr)

Berufsbezogener Deutschsprachkurs (gemäß §45a AufenthG) (DeuFöv)
Anmeldung erfolgt nur über das Sozialzentrum/Jobcenter,die Arbeitsagentur und das BAMF.
http://www.bamf.de/DE/Willkommen/DeutschLernen/DeutschBeruf/Bundesprogramm-45a/bundesprogramm-45a-node.html

fast ausgebucht Psychomotorik für Kinder

(ab Mo., 17.8.2020, 14.00 Uhr)

Psychomotorik mit einer staatlich anerkannten Motopädagogin: Spaß und Freude an Bewegung stehen im Zentrum des Kurses. Geschult werden Wahrnehmung und Bewegung. Denn Motorik, Gleichgewicht, Koordination, Regulation der Körperspannung, Ausdauer und Konzentration bilden wichtige Grundlagen im Schulreifeprozess. Sich selbstwirksam zu erleben und seine Fähigkeiten im eigenen Tempo erweitern zu dürfen, ist Kern dieses geschützten Rahmens. Die Persönlichkeit kann so eine wichtige Stärkung erhalten. Ein Angebot für Kinder, die in ihren Bewegungen unsicher erscheinen, sich wenig zutrauen oder unruhig und unkonzentriert zu sein scheinen. Auch Kinder, die ungeschickt wirken, sind hier richtig. Willkommen sind auch Kinder ohne benannte Eigenschaften.

Keine Anmeldung möglich OGTS: MiPau - Spiele bei Biggi Carstensen

(TSS,ab Mo., 17.8.2020, 12.00 Uhr)

Wer Lust hat Karten- Brett- oder Bewegungsspiele zu spielen, der kommt einfach zu mir in den Anbau. Schaut nach der geöffneten Tür, vor der ein Spielekarton steht und kommt herein. Bei mir könnt ihr auch Spiele für draußen ausleihen. Ich freue mich auf Euch!

Anmeldung möglich OGTS: HA-Betreuung

(TSS,ab Mo., 17.8.2020, 13.30 Uhr)

Ihr möchtet eure Hausaufgaben in entspannter Atmosphäre erledigen und danach vielleicht noch mit Freunden ein Spiel spielen? Dann seid ihr bei Biggi in der Hausaufgabenbetreuung genau richtig.

Für Schüler ab Klasse 5.

Anmeldung erfolgt online www.vhs-husum.de/ogts, per WhatsApp 0174/8382900 oder schriftlich (OGTS-Briefkasten oder diekt bei Biggi im Anbau)

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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