Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 13.01.2021:

Seite 1 von 1

auf Warteliste Boxen - aktiv gegen Stress

(ab Mi., 13.1.2021, 18.10 Uhr)

Boxen ist ein ganzkörperorientiertes Training, bei dem es neben der Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten mithilfe von Elementen aus dem Boxsport gezielt um Wahrnehmung, den Abbau von innerer Anspannung und das Erleben von Entspannung geht. Im Boxen werden die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen genutzt und mobilisiert. Das Angebot setzt sich u. a. aus Einzel- und Partnerübungen und Übungen an Schlagpolstern zusammen.
Es ist geeignet für Erwachsene jeden Alters.

(In der Coronazeit müssen eigene Boxhandschuhe mitgebracht werden.)

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

In diesem Kurs werden Menschen mit den verschiedensten Handicaps angesprochen, die vielleicht nie auf den Gedanken gekommen wären, Yoga zu praktizieren. Durch eine eingeschränkte Beweglichkeit gelangt man schnell in eine Schonhaltung, die dazu führt, dass Muskeln abgebaut werden und Haltungsschäden entstehen können. Mit entsprechenden moderaten Übungen kann man u. a. diesem Abbauprozess entgegenwirken.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, warme Socken, ein kleines Handtuch.

auf Warteliste Yoga am Mittag

(ab Mi., 13.1.2021, 11.45 Uhr)

Beim Hatha Yoga machen Sie die Erfahrung, sich auf sich selbst zu konzentrieren und einfach zu sein, sich selbst bewusst zu sein. Achtsamkeit und Konzentration in den verschiedenen Asanas in Verbindung mit bewusster Atmung und Entspannungspausen führen zu mehr Energie, besserer Beweglichkeit und innerer Ruhe. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, warme Socken, ein kleines Handtuch.

auf Warteliste Hatha Yoga - aus der Ruhe in die Kraft

(ab Mi., 13.1.2021, 14.00 Uhr)

Durch die hohen Anforderungen im Alltag kommt man oft an seine Grenzen. Durch den Stress kann man unter Druck geraten, so dass der Körper darauf mit Verspannungen und Schmerzen reagiert. Es ist daher wichtig, als Ausgleich zum anstrengenden Arbeitstag gut für sich selbst zu sorgen und die am Tag entstandene Müdigkeit und Verspannung auszugleichen. Yoga- und Entspannungsübungen können dabei helfen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, warme Socken, ein kleines Handtuch.

Tai ji Quan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele stärkt. Die langsam fließenden Bewegungen dienen der Lockerung von Muskeln und Gelenken, der Entspannung des Geistes und helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen.
2001 wurde vom chinesischen Sportkommitee eine Tai Chi Miniform entwickelt. Die Sequenzen sind von 24 Figuren (24 Peking-Form) auf acht Folgen reduziert und die Schritte vereinfacht worden. Der offizielle Name lautet Tai Chi Stufe III. So können Interessierte ohne Tai Chi-Erfahrung einen Zugang erhalten und eine kurze, aber geschlossene Form in entsprechenden Terminen erlernen.

Anmeldung möglich Fitnesscocktail

(ab Mi., 13.1.2021, 17.00 Uhr)

freie Plätze M.A.X.® & Faszien

(ab Mi., 13.1.2021, 19.15 Uhr)

Zwei Kurse in einer Stunde. M.A.X.® ist ein intensives und effektives Ganzkörpertraining und basiert auf strukturierten, einfachen Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Als ausklang der Stunde, werden durch gezieltes Faszientraining und verschiedene Trainingsformen, die Bindegewebsstrukturen aufgelockert und gestärkt.

auf Warteliste Pilates Training

(ab Mi., 13.1.2021, 17.00 Uhr)

auf Warteliste Pilates

(ab Mi., 13.1.2021, 18.10 Uhr)

auf Warteliste Pilates am Mittwochabend

(ab Mi., 13.1.2021, 19.20 Uhr)

Ein abwechslungsreiches, intensives Allround-Programm mit Balance- und Dehnübungen. Mal mehr fordernd und mal eher entspannend. Immer mit Spaß und der Lust, etwas Neues auszuprobieren.

freie Plätze Deutsch als Fremdsprache A1.2

(ab Mi., 13.1.2021, 18.00 Uhr)

Schritte plus neu 2
Für Teilnehmende, die über geringe Vorkenntnisse verfügen.

freie Plätze Französisch - A2

(ab Mi., 13.1.2021, 18.30 Uhr)

Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen.

fast ausgebucht Italienisch - Startstufe

(ab Mi., 13.1.2021, 18.00 Uhr)

Für Teilnehmer/innen mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Fortsetzung von Kurs 40901, der im September 2020 begonnnen hat.

freie Plätze Norwegisch - Startstufe

(ab Mi., 13.1.2021, 19.30 Uhr)

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.
Lehrbuch: "Et år i Norge" (ab Lek. 1), Hempen Verlag, ISBN 3-934106-15-3
Fortsetzung des Anfängerkurses aus dem Herbstsemeste)

freie Plätze Norwegische Plauderei-Skravlekurs

(ab Mi., 13.1.2021, 18.00 Uhr)

Dieser Kurs ist passend für Menschen mit Grundkenntnissen und Freude an der norwegischen Sprache .Es werden Themen aus dem Alltagsleben, Aktuelles aus Presse und Medien sowie Wünsche und Vorschläge der Teilnehmer /innen behandelt.
Kurssprache ist Norwegisch. Vi snakker bokmål.

freie Plätze Russisch - A1.1

(ab Mi., 13.1.2021, 18.00 Uhr)

Für Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: Absprache am ersten Abend
Fortsetzung von Kurs 41905

Seite 1 von 1

Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

Download

Unsere Arbeitsplandateien und Faltblätter stehen als sogenannte *.PDF-Dateien zum Download bereit. Diese können mit dem kostenlosen Programm Acrobat Reader der Firma Adobe gelesen werden.

Weiter zur Download Seite

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen