Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 09.01.2020:

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Keine Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache A2

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Do., 9.1.2020, 10.00 Uhr)

Anmeldung über das Internet ist nicht möglich!
Bitte melden Sie sich in der Geschäftsstelle der VHS
Sylt oder per Email an mail@vhs-sylt.de.

Fortsetzung des Kurses 443-1, Schritte plus Neu A2.1

freie Plätze Französisch Starterkurs

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Do., 9.1.2020, 18.15 Uhr)

In diesem Kurs werden den Teilnehmenden die Grundlagen der französischen Sprache von Anfang an näher gebracht. Vorstellen, Begrüßen, Verabschieden, einfache Redewendungen und Sätze, Fragen sowie Zahlen.

auf Warteliste Hatha Yoga

(VHS Husum,ab Do., 9.1.2020, 18.00 Uhr)

Traditioneller indischer Yoga für Körper, Seele und Geist, der zu mehr Beweglichkeit verhilft, die Muskeln kräftigt und neue Energie aufbaut. Zudem kann Yoga helfen sich von den Alltagssorgen zu lösen und zu entspannen. Ein gutes Mittel zur Erhaltung und Kräftigung der Gesundheit. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit normaler Beweglichkeit und besteht aus einer Aufwärmphase, Atemübungen, zwölf Yogastellungen, die die gesamte Skelettmuskulatur trainieren. Zudem werden die Sehnen und Bänder gedehnt sowie der gesamte Organismus elastischer und widerstandsfähiger gemacht. Nach diesem anstrengenderen Teil der Kurseinheit folgen zur Regeneration eine Tiefenentspannung und eine Meditation.
(Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme von Krankenkassen anerkannt).

fast ausgebucht Step ´n Fun

(ab Do., 9.1.2020, 18.00 Uhr)

Ein hervorragendes Training für das Herz-Kreislauf-System, die Koordination, sowie Bein- und Gesäßmuskeln! Jede Woche gibt es eine neue mitreißende Choreographie. Grundkenntnisse im Step-Aerobic werden vorausgesetzt. Ein Spaß für alle, die gerne ins Schwitzen kommen.

auf Warteliste Rückenfitness

(ab Do., 9.1.2020, 19.00 Uhr)

Gezieltes, funktionelles Training mit dem Schwerpunkt "gesunder Rücken"
und viel Spaß. Verbessertes Körperbewusstsein und Haltung durch Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung. Mit Dehnungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Auch für Anfänger geeignet!

fast ausgebucht Body-Workout

(ab Do., 9.1.2020, 8.30 Uhr)

Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Spaß am Bewegen stehen hier im Vordergrund. Von Functional Fitness, Pilates, Intervall Training bis hin zum Zirkeltraining wird immer mal wieder was Neues ausprobiert. Zum Einsatz kommen Geräte wie Langhanteln, Step, Bänder, Bälle, T-Bow und vieles mehr.

Anmeldung möglich Move your Body

(ab Do., 9.1.2020, 17.00 Uhr)

Move your Body heißt es in diesem Kurs - ein Ganzkörper- Workout mit Stretching und Power. Neben den bekannten Elementen werden auch neue Trends ausprobiert. Cool-down-Übungen zum Abschluss runden jede Übungsstunde ab. Diese Stunde eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, Männer und Frauen gleichermaßen.

fast ausgebucht Pilates & mehr.....

(ab Do., 9.1.2020, 16.30 Uhr)

Joseph Pilates glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei! Seine Philosophie geht davon aus, dass es eine untrennbare Verbindung zwischen dem Körper -und damit also auch den Muskelgruppen und den Gelenken- und unseren Gedanken gibt. Durch Visualisieren, Kräftigung und Dehnen des Körpers gelangen geistige Energie und mehr Blut in die interaktiven Gehirnzellen. Eingebettet in die Pilates-Prinzipien runden Übungen aus dem Yoga, Feldenkrais, Eutonie und vielen anderen Strömungen die Stunde ab!

auf Warteliste Pilates Männergruppe

(ab Do., 9.1.2020, 18.10 Uhr)

Ein abwechslungsreiches, intensives Allround-Programm mit Balance und Dehnübungen. Mal fordernd und mal eher entspannend. Immer mit Spaß und der Lust etwas neues auszuprobieren.

fast ausgebucht Bootcamp Pilates

(ab Do., 9.1.2020, 19.15 Uhr)

Bootcamp Pilates bedeutet auspowern. Es wird geschwitzt! Fortgeschrittene Pilatesübugen, Tabata, Bootcamp Style Intervall Training, Functional Training, Balance Übungen, intensives Dehnen usw. es werden immer wieder neue Grenzen ausprobiert. Hauptsache es macht auch noch Spaß!

auf Warteliste Pilates & mehr für Anfänger

(ab Do., 9.1.2020, 15.00 Uhr)

Die Trainingsmethode nach Joseph Pilates genießt schon lange großes Ansehen, auch unter Medizinern. In vielen Kliniken gehört Pilates zum festen Therapieprogramm in der Rehabilitation. Joseph Pilates glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei! Seine Philosophie geht davon aus, dass es eine untrennbare Verbindung zwischen dem Körper -und damit also auch den Muskelgruppen und den Gelenken- und unseren Gedanken gibt. Durch Visualisieren, Kräftigung und Dehnen des Körpers gelangen geistige Energie und mehr Blut in die interaktiven Gehirnzellen. Eingebettet in die Pilates-Prinzipien runden Übungen aus dem Yoga, Feldenkrais, Eutonie und vielen anderen Strömungen die Stunde ab!

Anmeldung möglich Englisch Auffrischung I - A1/A2-Flexikurs

(ab Do., 9.1.2020, 10.30 Uhr)

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ihr früher gelerntes Englisch auffrischen möchten. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der mündlichen Kommunikation.
Das Besondere an diesem Lehrgang ist, dass er vormittags und abends stattfindet und somit sehr viel zeitliche Flexibilität bietet.
Teilnehmende können entweder das eine oder das andere zeitliche Angebot wahrnehmen.
Eine ideale Möglichkeit, zum Beispiel für Menschen in der Schichtarbeit, im Englischen fit zu bleiben.

freie Plätze English in the Morning II - B1

(ab Do., 9.1.2020, 9.30 Uhr)

Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen
Lektüre: Racher Blandon, "Gandhi", Macmillan Readers,

Anmeldung möglich Conversation Club II - B2

(ab Do., 9.1.2020, 9.30 Uhr)

Are you interested in British life and customs? Are you curious to find out what is going on with Brexit, want to find out more about the procedures in the Houses of Parliament? In this course we are keen to discuss current affairs in Great Britain and the US (and sometimes even Germany) with the help of newspapers, books and films. If you like to meet people and exchange views, have a laugh and perhaps even add to your already good knowledge of the English language.Come and join us!

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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