251H31222 Yoga für die Kraft und Beweglichkeit

An diesem Kurstag führen die Teilnehmenden Yogaübungen durch, um den Körper zu stärken und zu innerer Ruhe zu gelangen. Die Übungen aus dem Hatha und Yin Yoga können Verspannungen lösen und für mehr Beweglichkeit sorgen. Mit der ruhigen Atemarbeit und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit wird eine Entspannung unterstützt.