242H32510 Nia - Ein Tanzworkout

Nia ist eine Mischung aus verschiedenen Tanz- und Fitnessstilen. An jedem Kurstag wird eine einfache Choreographie ohne Partner geübt. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Körpererfahrung, das Ausprobieren, die eigene Variation der vorgegebenen Bewegungen, die Förderung der koordinativen Fähigkeiten sowie die Verbesserung der Ausdauer. Die integrierte Musik kommt aus allen Genres, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.