Husum VHS: BU: Yoga, Achtsamkeit und Meditation im Berufsalltag

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BU: Yoga, Achtsamkeit und Meditation im Berufsalltag

Zu diesem Kurs

Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die Mitarbeiter*innen.
Praktizierte Achtsamkeit bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten das
eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem
gelassener zu begegnen.
Neben dem Praktizieren von Yogahaltungen gehören vielfältige Techniken mit
denen wir unseren Blick auf unsere Wahrnehmung lenken und diese auf
unterschiedliche Art und Weise erforschen, sowie Meditation.
Der Atem ist ein zentraler Beobachtungsgegenstand in dieser Woche und ein
wichtiger Wegweiser. Darüber hinaus haben sie die Möglichkeit Übungen zu
erarbeiten und auszuprobieren, die sie auch in ihrem jeweiligen beruflichen
Kontext nutzen können.
(Anerkennung beantragt)

Kursnr.: X3089
Kosten: 245,00 €

Eingeschränktes Rücktrittsrecht