Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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"Burnout? Nein, danke!"


Zu diesem Kurs


Jeder hat Verantwortung im Beruf, in der Familie, im Ehrenamt. Zunehmend hohe Anforderungen, verdichtete Arbeitsintensität, Zeitknappheit, Erfolgsdruck und Erfolgswille erhöhen das Risiko, dass die Kräfte 'ausbrennen'. Verpflichtungen und persönliche Bedürfnisse lassen sich oft nicht mehr so leicht ausbalancieren. Es wird schwieriger, Zeiten der Muße, Erholung und Freude zu finden. Beim Burnout-Syndrom treten quälende Beschwerden auf wie Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Nachlassen der Kreativität, Arbeitsunlust, Schulter-Nacken-Probleme, Rücken- und Kopfschmerzen, ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, seelische Unausgeglichenheit und dauerhafte Erschöpfung. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit vorzubeugen und nach und nach Schutzfaktoren zu entwickeln, mit denen Belastungen besser bewältigt, Gesundheit und Lebensqualität stabilisiert werden können.

Ergänzend erlernen die Teilnehmenden (berufs-)alltagstaugliche und einfach zu erlernende Grundübungen aus der Polyvagaltherapie (nach Porges und Rosenberg), TRE® (Tension an Trauma Releasing nach Berceli), praktische Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Autogenem Training, MBSR-Achtsamkeit, Genusstraining n. KALUZA, Yoga, Qigong und Bewegung im Freien. Fragen Rund um das Thema Ernährung sowie eine praktische Kocheinheit sind ebenfalls im Programm.

Kursnr.: W3049
Kosten: 240,00 €

Eingeschränktes Rücktrittsrecht


Zeitraum

Mo. 21.02.2022 - Fr. 25.02.2022







Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Schobüller Str. 38-40
25813 Husum
Raum B5

Dozent(en)

Karen Rieck-Hussels

- Sportlehrerin (Ellen-Kleve-Schule) - Arbeit im Rehabilitationszentrum Bad Segeberg über 4 Jahre - Zusatzausbildung zur Rückenschullehrerin - Nordic Walking-Trainerin




Kurse der Dozentin:

W3050 - BU: Entspannungstechniken für Frauen
W3049 - "Burnout? Nein, danke!"

leider keinBild von Karen Rieck-Hussels




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Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

Juni 2021
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

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9:00 –  16:00 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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