251H31354 Tai Chi und Qigong für Anfänger*innen

Tai Chi (Taijiquan) ist eine im alten Kaiserreich China entstandene Kampfkunst, die sich im Laufe der Jahrhunderte zu einer Form der bewegten Meditation entwickelt hat. So lernen und praktizieren wir heute Tai Chi, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen: Wir optimieren die Körperstatik, finden unsere Mitte und stärken die Entspannungsfähigkeit unseres Körpers. Schwerpunkte des Kurses bilden die Kurzform ("13er-Form") und der erste Abschnitt ("Die Erde") aus dem traditionellen Yang-Stil Taijiquan. Vorbereitend auf das Tai Chi lernen wir Übungsreihen aus dem bewegten und stillen Qigong.