Y32384 Beweglich mit Pilates von Kopf bis Fuß

Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit wird mit der Pilates-Methode der gesamte Körper präzise und mit Leichtigkeit  trainiert mit dem Ziel die Beweglichkeit, die Koordination und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Im Vordergrund stehen dabei die Körpermitte, d. h. die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird bewusst aktiv beansprucht, sowie der eigene Atemrhythmus.