X31412 Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga ist genau das richtige für diejenigen, die schon mal Yoga praktiziert haben und sich einem konzentrierten, herausfordernden und recht zügigen Yogastil zuwenden wollen.

Ashtanga fördert die Beweglichkeit, Durchblutung und Kraft auf der körperlichen Ebene, sowie Gleichgewicht, Stärke und Ruhe auf geistiger Ebene. Fokus und Klarheit stehen im Mittelpunkt der Ashtanga-Session. Dieser Stil wird oft von Männern und Frauen bevorzugt, die sich körperlich herausfordern, aber gleichzeitig auch die geistige Ruhe und Entspanntheit nach der Kursstunde als eigentliches Ziel des Yogas erfahren möchten.