Y31326 Vinyasa Yoga

In diesem Kurs werden die Asanas fließend miteinander verbunden und mit tiefer Yogaatmung synchronisiert. Durch die Konzentration auf die Atmung kann man den Alltag hinter sich lassen und sich und seinen Körper wieder intensiver spüren.

Fließend bedeutet noch lange nicht schnell oder besonders anstrengend. Die Übungen werden genau angeleitet und nach Bedarf auch länger gehalten.

Am Ende der Stunde steht immer eine wohltuende Entspannung, in der der Körper und der Geist angenehm zur Ruhe kommen können.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen aus dem Yoga und einer "Grundfitness".