Y32996 Selbstbehauptung und -verteidigung für Erwachsene

Dieser Kurs, der von dem erfahrenen Polizeibeamten Frank Schindler und dem Verhaltenstrainer Christian Will geleitet wird, richtet sich an alle Erwachsenen, die die Grundlagen von Selbstbehauptung und -verteidigung erlernen möchten. In diesem Kurs geht es darum, Gefahren zu erkennen, eigene Stärken und Grenzen wahrzunehmen sowie die Kommunikation und Körpersprache zu schulen. Ziel ist es, ein selbstbewusstes Auftreten zu stärken und den eigenen Fähigkeiten zu vertrauen. Effektive und intuitive Selbstverteidigungs- und Befreiungstechniken gegen unterschiedliche Arten von Angriffen werden erlernt und in gestellten Situationen angewandt.