Y32288 Rückenfit und Pilates

In diesem Kurs wird der ganze Körper gekräftigt und gedehnt. Dabei werden Übungen aus der Rückenschule mit Yoga- und Pilatesübungen kombiniert. Gearbeitet wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Kleingeräten. Auch Entspannungsübungen sind Teil einer jeden Kurseinheit.