Y31817 Intuitiv meditatives Bogenschießen für Einsteiger*innen

Beim intuitiv meditativen Bogenschießen stehen Konzentration, Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit und das richtige Atmen im Vordergrund. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer*innen die Grundlagen vom intuitiv meditativen Bogenschießen in Theorie und Praxis kennen und erfahren wie sie diese Form der Körperarbeit einsetzen können um die Aufmerksamkeit zu schulen, den Atem zu regulieren, ihr Selbstbewusstsein zu stärken, wie sie dem alltäglichen Stress gelassener begegnen und ihre Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur stärken können.

Die Übungsmaterialien werden zur Verfügung gestellt.