Y31171 Hatha und Raja Yoga

Yoga kann mehr als den Körper "fit" zu halten, Yoga wirkt mental und stärkt die Seele. Sanfte und gezielte Übungen aus dem Hatha Yoga kombiniert mit speziellen Übungen und Techniken des Raja Yogas (Yoga des Geistes, strebt die Beherrschung des Geistes mit Hilfe der Meditation an), können durch regelmäßiges Üben helfen geistige und körperliche Blockaden zu lösen sowie das Herzkreislauf-System positiv zu beeinflussen. Das Bewusstsein für den eigenen Körper wird gefördert und der Weg zu sich selbst unterstützt.