Y31182 Hatha Yoga (Kurs ID: KU-ST-D764C7)

Traditionell indisches Yoga für Körper, Seele und Geist, das zu mehr Beweglichkeit verhilft, die Muskeln kräftigt und neue Energie aufbaut. Zudem kann Yoga helfen sich von den Alltagssorgen zu lösen und zu entspannen. Ein gutes Mittel zur Erhaltung und Kräftigung der Gesundheit. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit normaler Beweglichkeit und besteht aus einer Aufwärmphase, Atemübungen und zwölf Yogastellungen, die die gesamte Skelettmuskulatur trainieren sowie Sehnen und Bänder dehnen. Nach diesem anstrengenderen Teil der Einheit folgen zur Regeneration eine Tiefenentspannung und eine Meditation.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt, so dass eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse möglich ist. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.