Y3787 Gesund abnehmen und sich wohlfühlen

Mit vielfältigen Übungen und Geschmackserlebnissen lernen Sie im Kurs unter Anleitung einer Ökotrophologin Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten und die Vielfältigkeit von Genuss mit allen Sinnen kennen und verstehen. Informationen und Praxisbeispiele geben einen Überblick über das, was unter gesunder, ausgewogener und vollwertiger Ernährung zu verstehen ist. Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten erweitern können und wie eine eigenverantwortliche und nachhaltige Ernährungsumstellung hin zu einer individuellen, bedarfsgerechten, das Gewicht reduzierenden und stabilisierenden Ernährungsweise gelingen kann. In einem praktischen Kochbeispiel setzen Sie das Gelernte um. Sie erhalten Tipps für den Einkauf und die schonende, schmackhafte und umweltbewusste Nahrungszubereitung.

Eine Lebensmittelumlage von 12,00 € ist im Kursentgelt enthalten.