Y3081 Yoga und Stressbewältigung für Beruf und Alltag

Die Teilnehmenden erlernen wirkungsvolle ruhige, fließende und stärkende Bewegungen aus dem Yoga, die für Beruf und Alltag selbstständig genutzt werden können. Yoga bietet verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu trainieren, um dem Stress gelassener begegnen zu können und eine gute persönliche Work-Life-Balance zu finden. Es findet zudem eine praktische Einführung in einen Pool unterschiedlicher Meditations- und Atemtechniken statt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit relevanten theoretischen  Grundlagen zu den Themen Anatomie, Stressmanagement.

Yogavorerfahrung wäre wünschenswert, ist aber keine Voraussetzung für die Teilnahme