X30960 Sitztanz und Sturzprophylaxe

Stürze gehören zu den häufigsten altersbedingten Unfällen. Eine Vielzahl von Studien hat gezeigt, dass durch Gleichgewichtstraining die Sturzrate erheblich verringert werden kann. In dieser Fortbildung soll theoretisches und praktisches Wissen dazu vermittelt werden. Daneben gibt es noch Tipps und Anregungen für neue Bewegungsideen zu altbekannter Musik mit Übungen zur/in Balance und zur Vermeidung von Stürzen sowie dem Aufstehen nach einem Sturz.

Bitte Sportkleidung, dicke Socken oder weiche Hausschuhe mitbringen.