Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Seniorenprogramm

Seite 1 von 1

fast ausgebucht Englisch für Senioren - A1-online

(ab Mo., 18.1.2021, 10.00 Uhr)

Dieser Kurs richtet sich an Senioren und Seniorinnen,die im Englischen noch einmal von vorne beginnen möchten.
Im Mittelpunkt stehen aber immer das Sprechen, Üben und Wiederholen.
Willkommen sind Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ihr Englisch auffrischen möchten.
Lehrbuch: wird am ersten Kurstag besprochen

fast ausgebucht Sen: Englisch - B1-online

(ab Mi., 20.1.2021, 10.00 Uhr)

Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen.
Lehrbuch: A New Start - Refresher B1, ISBN: 9783464202326,
Lektüre: Wird am ersten Kurstag besprochen

fast ausgebucht Ich beweg mich - Fit im Alltag für Senioren

(ab Mo., 19.4.2021, 9.30 Uhr)

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen. Einfache Übungen kräftigen den gesamten Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und fördern die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Gut für alle, die fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

Es wird besonders auf die jeweiligen Probleme der Teilnehmenden eingegangen und die Übungen entsprechend ausgewählt. Schwerpunkte liegen hierbei auf der Kräftigung von Bauch, Rücken, Beckenbodenmuskulatur sowie gleichzeitigen Dehnübungen, die die Beweglichkeit am ganzen Körper fördern, es wird gelenkschonend gearbeitet.

freie Plätze Medical Jump

(ab Mo., 19.4.2021, 15.15 Uhr)

Medical Jump ist eine sanftere Form von Jumping Fitness. Es ist eine gute Möglichkeit zum Einstieg in das abwechslungsreiche Fitnesstraining auf dem Trampolin und ebenso geeignet für Personen, die ein "normales" Jumping-Fitness-Programm nicht durchführen dürfen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Sanftes Yoga für Senioren

(VHS Husum,ab Di., 20.4.2021, 9.30 Uhr)

Sanfte Bewegungsabläufe, Dehnungen, Kräftigungen, die dem Körper dazu dienen nicht "einzurosten" und beweglich zu bleiben. Atemübungen, die unterstützend eingesetzt werden, sowie Tiefenentspannung, um den Alltag loszulassen, sind Teil der Yogaeinheit. Auf den eigenen Körper hören, heute vielleicht ein bisschen mehr machen, nächste Woche ein bisschen weniger, Alternativen annehmen und das persönliche Tempo finden.
Die Übungen werden liegend und sitzend auf dem Boden durchgeführt.

freie Plätze Bodyforming

(ab Di., 20.4.2021, 15.00 Uhr)

freie Plätze Fit mit Morgengymnastik

(ab Mi., 21.4.2021, 9.30 Uhr)

freie Plätze Pilates & mehr I

(ab Do., 22.4.2021, 15.00 Uhr)

Dieser Kurs eignet sich auch gut für Einsteiger. Visualisieren, Kräftigen und Dehnen des Körpers. Eingebettet in die Pilates-Prinzipien runden Übungen aus dem Yoga, Feldenkrais, Eutonie und vielen anderen Strömungen die Stunde ab.

Anmeldung möglich Nordic Walking im Schlosspark

(ab Fr., 30.4.2021, 9.30 Uhr)

Mit jedem Schritt an der frischen Luft steigert sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert, der Energiestoffwechsel angeregt. Anweisungen zur Schrittlänge, Stocklänge, dem Bewegungsablauf im Hinblick auf die Spiraldynamik helfen Anfängern. Fortgeschrittene profitieren von einer Einzelkorrektur. Veranstaltungsort: Schlosspark / Höhe Sporthalle Bürgerschule.

freie Plätze SEN: Windows 10 Basics - für Umsteiger

(ab Di., 18.5.2021, 9.00 Uhr)

Was ist anders im Vergleich zu Windows 7?
Richtig arbeiten mit dem Windows-Explorer. Datei-Management leicht gemacht, auch unter Windows 10.

Zielgruppe: Menschen ab ca. 60, die bereits Erfahrung mit Windows 7 oder anderen Microsoft-Betriebssystemen haben, wie Windows XP zum Beispiel.

Alle Tasten kennen und richtig benutzen (in Word / in Excel oder deren Openware-Alternativen / Browsern)

Die Tabulatortaste (inkl. Umwandeln von Text in Tabellen),
Shift, Caps Lock, STRG, Alt und Alt Gr,
der nummerische Tastenblock,
die Funktionstasten,
die Cursortasten,
der Unterschied zwischen ENTF und Rücktaste,
Tastenkombinationen mit den Cursortasten,
Accents, Apostrophe und andere Merkwürdigkeiten,
Absätze und Zeilenschaltungen,
Absatz- und Zeichenformatierungen,
Suchen und Ersetzen leicht gemacht

Dazu ganz viele Übungen, um die Vorgänge zu automatisieren.

freie Plätze NordArt - Tagestour nach Büdelsdorf

(ab Sa., 12.6.2021, 9.15 Uhr)

"Der Norden mag manchem rau vorkommen, aber er hat Charme." Die NordArt bietet als jährlich neu konzipiertes Gesamtkunstwerk im besonderen Ambiente des Industriedenkmals Carlshütte ein umfassendes Panorama internationaler zeitgenössischer Kunst. Die Teilnehmenden erhalten an diesem Tag wertvolle Unterstützung schon während der gemeinsamen Zugfahrt und wer möchte, sammelt Inspirationen - vielleicht auch für den NordArt-Workshop. Treffpunkt: Bahnhof Husum. Zustieg auf der Strecke möglich.
Zzgl. Museumseintritt (14,00 € / Person), inkl. SH-Ticket

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze NordArt - Workshop

(ab Sa., 19.6.2021, 10.00 Uhr)

Eine Überraschungs-Werkstatt der NordArt Impressionen vom 12. Juni 2021. Auch Interessierte, die die NordArt in Eigenregie besuchen, sind hier herzlich willkommen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Seite 1 von 1




VHS Husum in sozialen Netzwerken


Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

Februar 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
1234567
891011121314
15 16 1718 192021
2223 242526 2728
freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

Download

Unsere Arbeitsplandateien und Faltblätter stehen als sogenannte *.PDF-Dateien zum Download bereit. Diese können mit dem kostenlosen Programm Acrobat Reader der Firma Adobe gelesen werden.

Weiter zur Download Seite

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen