Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Neu im Angebot >> Gesundheit
Hier finden Sie die neu im Programm aufgenommen Kurse nach Fachbereichen geordnet.

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freie Plätze Pilates für Männer

(ab Mo., 17.8.2020, 19.30 Uhr)

Körperlicher Stress und Erschöpfung entstehen durch schlechte Haltung, einen unausgeglichenen Körper und falsche Atmung. Hier setzt Pilates an. Das Ziel von Pilatesübungen ist es, die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Durch regelmäßiges Üben werden Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer, Körperkontrolle und Balance gesteigert. Die Übungen werden langsam aber kraftvoll ausgeführt.

freie Plätze Hatha und Raja Yoga

(VHS Husum,ab Mi., 19.8.2020, 18.30 Uhr)

Yoga kann mehr als den Körper "fit" zu halten, Yoga wirkt mental und stärkt die Seele. Sanfte und gezielte Übungen aus dem Hatha Yoga kombiniert mit speziellen Übungen und Techniken des Raja Yogas (Yoga des Geistes, strebt die Beherrschung des Geistes mit Hilfe der Meditation an), können durch regelmäßiges Üben helfen geistige und körperliche Blockaden zu lösen sowie das Herzkreislauf-System positiv zu beeinflussen. Das Bewusstsein für den eigenen Körper wird gefördert und der Weg zu sich selbst unterstützt.

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 22.8.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 22.8.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Resilienz - Innere Stärke finden

(VHS Husum,ab Mo., 24.8.2020, 19.15 Uhr)

Resiliente Menschen schaffen es auch in schwierigen Situationen, wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückzufinden. Sie haben Handlungsmuster zur Krisenbewältigung entwickelt, so dass sie mit Belastungen und den Herausforderungen des Lebens gut umgehen können. Welche Einstellungen brauchen Menschen, um resilient zu sein? Kann ich meine eigene Resilienz stärken? An diesen drei Abenden erfahren die Teilnehmenden wie sie ihre seelische Widerstandskraft stärken, mit Hilfe einfacher Übungen das Denken und Handeln aktiv gestalten und die Wahrnehmung zum Positiven verändern können.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Boule oder Petanque ist ein Mannschaftspiel ohne Altersbegrenzung. Es fordert Konzentration, schult die Motorik und fördert die Bewegung. Das Ziel beim Boule besteht darin, die eigene Kugel zum Punktgewinn nahe an der Zielkugel zu platzieren. In diesem Workshop geht es für die Teilnehmenden nach einer kurzen theoretischen Einführung um die ersten praktischen Erfahrungen im Boule.
(Boule-Kugeln werden zur Verfügung gestellt)
Ort: Öffentlicher Bouleplatz, Schlosspark Husum

freie Plätze Medical Jump

(ab Mo., 31.8.2020, 15.15 Uhr)

Medical Jump ist eine sanftere Form von Jumping Fitness. Es ist eine gute Möglichkeit zum Einstieg in das abwechslungsreiche Fitnesstraining auf dem Trampolin und ebenso geeignet für Personen, die ein "normales" Jumping-Fitness-Programm nicht durchführen dürfen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Medical Jump II

(ab Mo., 31.8.2020, 16.30 Uhr)

Medical Jump ist eine sanftere Form von Jumping Fitness. Es ist eine gute Möglichkeit zum Einstieg in das abwechslungsreiche Fitnesstraining auf dem Trampolin und ebenso geeignet für Personen, die ein "normales" Jumping-Fitness-Programm nicht durchführen dürfen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Bodyforming

(ab Di., 1.9.2020, 15.00 Uhr)

Verschiedene Übungen die den Körper formen und kräftigen. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger und Wiedereinsteiger.

freie Plätze Fit mit Morgengymnastik

(ab Mi., 2.9.2020, 9.30 Uhr)

Ein Fitnesstraining welches Ausdauer, Kraft, Koordination und Spaß kombiniert. Auch für Anfänger geeignet.

freie Plätze Yoga für den Rücken

(VHS Husum,ab Do., 3.9.2020, 9.00 Uhr)

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden sanfte Yogaübungen, um den Rücken und Bauch zu stärken und zu innerer Ruhe zu gelangen. Die Übungen aus dem Hatha Yoga können Verspannungen lösen und für eine beweglichere Wirbelsäule sorgen. Mit der ruhigen Atemarbeit und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit wird eine Entspannung unterstützt.

freie Plätze Golfkurs mit der VHS Husum

(ab Sa., 5.9.2020, 11.00 Uhr)

Das Golfspiel ist eine gesunde Sportart für jedermann, für alle Altersklassen und auch für die ganze Familie. Golfen ist während des ganzen Jahres und bei (fast) jedem Wetter möglich! An erster Stelle steht der Spaß am Golfspiel, egal ob man alleine oder in netter Gesellschaft spielt. Golf ist Sport, Spaß, Erholung und Entspannung zugleich. Es bietet einen perfekten Mix aus Ausdauer, Koordination und Kopfarbeit. Um die Teilnehmenden auf die
Platzreife vorzubereiten, bietet die Volkshochschule Golfkurse an.
Sie bieten die Möglichkeit, das Golf spielen unter fachlicher Anleitung
des Club-Pros (Golflehrer) auszuprobieren. Trainiert werden die verschiedenen Schläge auf dem Übungsgelände des Golf Club Husumer Bucht. Hierzu gehören: Putten, Chippen, Pitchen, voller Schwung (Abschlag). Darüber hinaus erhält man einen Einblick in die allgemeinen Golfregeln.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 5.9.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Anmeldung möglich American Smooth

(ab Sa., 12.9.2020, 15.00 Uhr)

Standardtänze, Langsamer Walzer, Foxtrott, Slowfox und Wiener Walzer sind die Basis dieses Tanzstils. Ausgehend von Großbritannien tanzt man ihn in ganz Europa, wobei der amerikanische Stil American Smooth genannt wird. Hier wird die geschlossene Tanzhaltung der Tänze manchmal aufgelöst. Eine sehr elegante und raumgreifende Art Standardtänze zu lernen. Auch die Musik ist etwas Besonderes, erinnert an den Tanzstil von Fred Astaire, Ginger Rogers. Bitte mit Partner/in anmelden und Turnschuhe mitbringen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

fast ausgebucht BU: Yoga und Meditation als Hilfe im Beruf

     (Bildungsurlaub)

(VHS Husum,ab Mo., 14.9.2020, 9.00 Uhr)

Wachsende Anforderungen, mit gleichzeitiger Arbeitsverdichtung und der Druck ständig und
überall erreichbar zu sein führen vermehrt sowohl zu körperlichen und seelischen
Erkrankungen als auch zu zwischenmenschlichen Konflikten.
Viele Menschen neigen dazu, Warnsignale nicht rechtzeitig wahrzunehmen.
In diesem Bildungsurlaub wird dazu eingeladen, Yoga und Meditation als ganzheitliche Wege
der Gesundheitsförderung zu entdecken und seine Identität als Mensch zu finden.
Körper- Entspannungs- und Meditationsübungen erschließen die eigene Personenmitte, aus
der sowohl der berufliche als auch der private Alltag souverän gestaltet werden kann.
Achtsame Selbstzuwendung ermöglicht eine wohlwollende und wertschätzende Haltung
gegenüber sich selbst und den Mitmenschen, einen ökonomischen Umgang mit der
Lebensenergie, und eröffnet Zugänge zu persönlichen Ressourcen und tiefgreifender
Erholung.
Vorkenntnisse und Sportlichkeit sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, zwei Decken und Notizmaterial

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze "Zipperlein" - Kurs für Rücken und Augen

(VHS Husum,ab Di., 15.9.2020, 17.30 Uhr)

In der heutigen Zeit wird im Alltag und im Beruf viel gesessen. Zudem werden die Augen durch die technische Welt zunehmend gefordert. Das ein oder andere "Zipperlein" können die Folge sein. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden wirkungsvolle Selbsthilfeübungen für Skelett, Muskulatur und Augen, die auch zu Hause mit einfachen Hilfsmitteln umgesetzt werden können.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Der Mensch als Ganzes besteht aus einer Vielzahl anatomischer Strukturen, die alle direkt miteinander in Beziehung stehen und eine funktionelle Einheit bilden.

Der Fuß stellt das Fundament für Bewegung und Gesundheit dar. Probleme im Knie, in der Hüfte, der Wirbelsäule, der Schulter, der Halswirbelsäule und im Handgelenk können ihre Ursache in den Füßen haben.

Die Hüft-Becken-Region fungiert als Bindeglied zwischen den Beinen und dem Rumpf. Dysfunktionen können zu eingeschränkter Leistungsfähigkeit in der Lendenwirbelsäule als auch in den Knien führen.

Die Brustwirbelsäulen-Schulter-Halswirbelsäulen-Region ist sicher die komplexeste Struktur mit den kompliziertesten Aufgaben im menschlichen Körper. Stellt sie doch die Verbindung zum Rumpf, den Armen und dem Kopf dar. Dysfunktionen können zu Problemen in der Lendenwirbelsäulen-Region, der Halswirbelsäulen-Kopf-Region als auch in den Armen führen.

Gezielte Übungen schaffen Abhilfe und sind leicht in den Übungsbetrieb zu integrieren.

Inhalte
o Anatomie, Physiologie und Biomechanik
o Funktion und Tests
o Ursache-Folge-Ketten
o Korrekturübungen und Training

Interne WB für Dozenten / anschließend Interessierte

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 19.9.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 3.10.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Line-Dance Workshop I

(ab Sa., 17.10.2020, 14.00 Uhr)

Line-Dance erfreut sich großer Beliebtheit. Es wird nach international gültigen Schrittfolgen, meist zu Country-Music, in Reihen (Lines) getanzt. Es tanzt also jeder für sich, aber alle zusammen. Und das macht Spaß. In diesem Workshop werden einfache Tänze erarbeitet. Genau richtig für den Einstieg und zum Ausprobieren.

freie Plätze Medical Jump

(ab Mo., 19.10.2020, 15.15 Uhr)

Medical Jump ist eine sanftere Form von Jumping Fitness. Es ist eine gute Möglichkeit zum Einstieg in das abwechslungsreiche Fitnesstraining auf dem Trampolin und ebenso geeignet für Personen, die ein "normales" Jumping-Fitness-Programm nicht durchführen dürfen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Medical Jump II

(ab Mo., 19.10.2020, 16.30 Uhr)

Medical Jump ist eine sanftere Form von Jumping Fitness. Es ist eine gute Möglichkeit zum Einstieg in das abwechslungsreiche Fitnesstraining auf dem Trampolin und ebenso geeignet für Personen, die ein "normales" Jumping-Fitness-Programm nicht durchführen dürfen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Pilates für Männer

(ab Mo., 19.10.2020, 19.30 Uhr)

Körperlicher Stress und Erschöpfung entstehen durch schlechte Haltung, einen unausgeglichenen Körper und falsche Atmung. Hier setzt Pilates an. Das Ziel von Pilatesübungen ist es, die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Durch regelmäßiges Üben werden Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer, Körperkontrolle und Balance gesteigert. Die Übungen werden langsam aber dynamisch ausgeführt.

freie Plätze Bodyforming

(ab Di., 20.10.2020, 15.00 Uhr)

freie Plätze Fit mit Morgengymnastik

(ab Mi., 21.10.2020, 9.30 Uhr)

freie Plätze Yoga für den Rücken

(VHS Husum,ab Do., 22.10.2020, 9.00 Uhr)

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden sanfte Yogaübungen, um den Rücken und Bauch zu stärken und zu innerer Ruhe zu gelangen. Die Übungen aus dem Hatha Yoga können Verspannungen lösen und für eine beweglichere Wirbelsäule sorgen. Mit der ruhigen Atemarbeit und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit wird eine Entspannung unterstützt.

freie Plätze Bowls - alles aus einer Schale

(ab Mi., 28.10.2020, 18.00 Uhr)

Farbenfroh, gesund und zum Löffeln gut: Bowls machen einfach Spaß! Egal, ob Fleischliebhaber, Gemüse-Junkie oder Fischkopf - bei diesem Food-Trend kommt jeder auf seine Kosten.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Nach der Krise ist vor der Krise

(VHS Husum,ab Fr., 30.10.2020, 16.00 Uhr)

Was hat uns die Corona-Krise eigentlich gebracht, was hat sie uns gelehrt, also rein persönlich? Gab es Dinge, auf die man sich verlassen konnte? Hilfreiche Rituale, etwas, dass man neu über sich, die Familie, Freunde, Bekannte, den Vorgesetzten oder die Menschen im eigenen Umfeld gelernt hat? Was ist unglücklich gelaufen und wie ist man damit umgegangen? In diesem Workshop können die Teilnehmenden ihre Erfahrungen gegenseitig austauschen und einen persönlichen Blick auf die Zeit werfen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Indonesische Reistafel

(ab Di., 3.11.2020, 17.00 Uhr)

Die Reistafel ist ein Festmahl aus der indonesischen Küche, es wird Reis als Hauptgericht mit vielen verschiedenen Beilagen gleichzeitig serviert. In Indonesien nennt man das Nasi Tumpeng. Der Reis wird in der Mitte einer großen Schale platziert. Um ihn herum werden mehrere Beilagen angerichtet, meist variiert mit Nudeln, Fleisch, Fisch, Gemüse und Salaten. Dieses Festessen wird traditionell mit den Fingern gegessen. Die Gäste bedienen sich selbst auf einem Bananenblatt und kosten ein wenig von allen Gerichten.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Der Stoffwechsel - einzigartig wie jeder Mensch

(ab Di., 3.11.2020, 18.30 Uhr)

Jeder Mensch ist einzigartig. Als Persönlichkeit, im Körperbau, als Stoffwechseltyp. So ist es nicht weiter verwunderlich, dass der eine diese oder jene Nahrung gut verträgt und damit abnehmen kann, während ein anderer damit seinen Stoffwechsel verlangsamt und möglicherweise sogar krank wird. Darum braucht der Stoffwechsel auch Nahrungsmittel, die er optimal verarbeiten kann. So wie ein Motor nur mit einem bestimmten Treibstoff perfekt arbeitet, ist es auch für die Körperzellen wichtig, die geeigneten Nahrungsmittel - also Brennstoffe - zu erhalten. Stimmt das Zusammenspiel von Stoffwechsel und Nahrungsmitteln, fühlt man sich wohl, ist körperlich fit und mit seinem Körpergewicht in Balance.In diesem Vortrag wird der Zusammenhang zwischen Ernährung und Stoffwechsel erklärt und mit Tipps und Anregungen für die Teilnehmenden ergänzt.

freie Plätze Was macht krank, was hält gesund?

(VHS Husum,ab Mi., 4.11.2020, 19.00 Uhr)

Die Gesundheitswissenschaft befasst sich u.a. mit den geistigen, körperlichen und sozialen Bedingungen von Gesundheit und Krankheit. Sie geht den Fragen nach, wie Krankheiten entstehen, welche Faktoren sie beeinflussen, was man dagegen tun kann und welche Auswirkungen die Krankheiten auf die Gesellschaft hat. In diesem Vortrag werden Erkenntnisse aus verschiedenen Themenfeldern, wie Ernährung, Bewegung, Entspannung und Epidemiologie ein. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Kochclub - regional, saisonal, genussvoll

(ab Do., 5.11.2020, 18.00 Uhr)

Die Lust, mit regionalen und saisonalen Produkten zu kochen, gehört in diesem Kochclub genauso dazu, wie der Spaß und das nette Beisammensein. An zwei Terminen trifft man sich mit anderen Kochbegeisterten zum bewussten Genießen, und dabei lernt man vielfältige Menükombinationen und neue Küchen-Kniffe kennen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Salsa tanzen für Anfänger

(ab Sa., 7.11.2020, 18.00 Uhr)

Salsa, Bachata und Merengue sind feurige lateinamerikanische Tänze, die alle von Sonne, Strand und Cuba Libre träumen lassen. Die perfekte Art einen kurzweiligen Einstieg in die Welt des Salsa zu erleben und den Alltag hinter sich zu lassen. Erste Schritte, Basics und kleine Figuren werden systematisch aufgebaut und nahegebracht. Gute Laune ist dabei vorprogrammiert. Bitte mit Partner/in anmelden und Turnschuhe mitbringen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Line-Dance Workshop II

(ab Sa., 14.11.2020, 14.00 Uhr)

Line-Dance erfreut sich großer Beliebtheit. Es wird nach international gültigen Schrittfolgen, meist zu Country-Music, in Reihen (Lines) getanzt. Es tanzt also jeder für sich, aber alle zusammen. Und das macht Spaß. In diesem Workshop werden einfache Tänze erarbeitet. Dies ist ein Aufbaukurs auf den ersten Workshop, eignet sich aber auch noch zum Einstieg.

fast ausgebucht Hatha- und Raja Yoga

(VHS Husum,ab Mi., 18.11.2020, 18.30 Uhr)

Yoga kann mehr als den Körper "fit" zu halten, Yoga wirkt mental und stärkt die Seele. Sanfte und gezielte Übungen aus dem Hatha Yoga kombiniert mit speziellen Übungen und Techniken des Raja Yogas (Yoga des Geistes, strebt die Beherrschung des Geistes mit Hilfe der Meditation an), können durch regelmäßiges Üben helfen geistige und körperliche Blockaden zu lösen sowie das Herzkreislauf-System positiv zu beeinflussen. Das Bewusstsein für den eigenen Körper wird gefördert und der Weg zu sich selbst unterstützt.

freie Plätze Wild trifft Wintergemüse

(ab Fr., 20.11.2020, 17.30 Uhr)

Wild hat jetzt Saison und es gibt nahrhaftes Wintergemüse in großer Auswahl. Grund genug, aus diesen Zutaten ein köstliches Menü zusammenzustellen, mit dem man sich über so manch dunklen und kalten Wintertag hinwegtrösten kann.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Line-Dance Workshop III

(ab Sa., 21.11.2020, 14.00 Uhr)

Noch mehr Lust auf Line-Dance? In diesem Workshop werden etwas kompliziertere Tänze erarbeitet als in den ersten beiden Workshops. Die Teilnahme setzt daher schon etwas Erfahrung voraus.

freie Plätze Streetfood aus Bali

(ab Di., 24.11.2020, 18.00 Uhr)

Die Vielfalt der Gar- bzw. Straßenküche Balis kennenlernen. Von Nasi Goreng über Sate-Spieße, vom Grill bis hin zum Gado-Gado gibt es hier quasi alles. Fingerfood perfekt zum Snacken und dazu frische Limonade aus exotischen Früchten genießen. Den Abschluss krönt ein Dessert.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Zum Jahresende wird es privat wie auch beruflich hektischer: Projekte sollen beendet, Einkäufe erledigt, Plätzchen gebacken, Festtagsbraten bestellt, Jahresabschlüsse erstellt, Weihnachtsfeiern und Besuche geplant werden - jede Menge Termine stehen an.
Wie soll frau/man da entspannt bleiben und die Adventszeit genießen? Im Workshop gibt die Dozentin Tipps, Tricks und Werkzeuge an die Hand. Die Teilnehmenden machen Yoga (Körperübungen aus dem Kundalini Yoga), singen beruhigende Mantren (Lieder) und üben Entspannungstechniken. Ebenso erlernen sie eine entspannende Schulter-Nackenmassage.
Für alle die, die die Adventszeit 2020 ruhiger gestalten möchten!

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Nicht nur Kohl - heimische Winterküche

(ab Mo., 30.11.2020, 18.00 Uhr)

Schmackhaftes Essen im Winter muss weder eintönig oder fettreich sein, noch mit Zutaten aus fernen Ländern zubereitet werden. Die Vielfalt heimischer, kurzgereister Rohwaren aus der Region ist groß. Diese Vielfalt neu zu entdecken und daraus miteinander zu einem delikaten Mehrgängemenü zu verarbeiten ist Ziel des Abends.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

August 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
     12
3 456789
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Fax: 04841 8359 - 58
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