Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Hier finden Sie die neu im Programm aufgenommen Kurse nach Fachbereichen geordnet.

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freie Plätze Ich kann kochen! - Fortbildung der Sarah Wiener Stiftung

(ab , .., Uhr)

Mit "Ich kann kochen!" praktische Ernährungsbildung in Kitas und Schulen erfolgreich umsetzen. Kinder lieben es, die bunte Welt der Lebensmittel mit allen Sinnen zu entdecken. Ich kann kochen! unterstützt pädagogische Fach- und Lehrkräfte dabei, Kinder auf ihrer Entdeckungsreise zu begleiten: Die gemeinsame Initiative der Sarah Wiener Stiftung und der BARMER gibt den Teilnehmerinnen und Teilnehmern all das mit an die Hand, was sie für die praktische Ernährungsbildung mit Kindern im Alter von 3 bis 10 Jahren benötigen. Das Dozententeam versorgt die Teilnehmer mit Praxisanregungen, relevantem Fachwissen, leckeren Rezepten und vielem mehr. Beim gemeinsamen Kochen erleben die angehenden GenussbotschafterInnen beispielhaft, wie sie mit Kita- und Grundschulkindern Lebensmittel mit allen Sinnen erkunden, zubereiten und genießen können. Außerdem gibt es viele Ideen für kleinere Aktivitäten wie das Butterschütteln oder eine Brotverkostung. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich. Die Lerninhalte orientieren sich an den Bildungs- und Lehrplänen der Bundesländer. Ganz wichtig: Spaß, Freude, Genuss und der Blick auf die konkrete Umsetzung mit den Kindern stehen dabei im Mittelpunkt!

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Tenniskurs Anfänger

(ab Mi., 14.8.2019, 19.00 Uhr)

Dieser Kurs soll Anfängern die Möglichkeit geben, Tennis zu erleben und zu erfahren. Mit dem Ziel, dass die Teilnehmer miteinander spielen können.
Altersstufe 30- 50 Jahre
Treffpunkt: Husumer Tennisclub

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze M.A.X.® & Myofascial Release

(ab Mi., 14.8.2019, 19.15 Uhr)

Zwei Kurse in einer Stunde. M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Die Faszienmassage regt die Durchblutung an, löst muskuläre Verspannungen und die Faszien werden von Verklebungen befreit. Der Blutfluss wird in dieses Gebiet geleitet und bringt Nährstoffe und Sauerstoff zu den Muskeln, damit sie schneller repariert werden. Die Bindegewebsmassage soll den Zweck haben, dass Schmerzen vorgebeugt und daraus entstehende Verletzungen vermieden werden.
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freie Plätze Move your Body

(ab Do., 15.8.2019, 17.00 Uhr)

Move your Body heißt es in diesem Kurs - ein Ganzkörper- Workout mit Stretching und Power. Neben den bekannten Elementen werden auch neue Trends ausprobiert. Dabei wollen wir uns nicht überfordern. Cool-down-Übungen zum Abschluss runden jede Übungsstunde ab. Diese Stunde eignet sich auch für Anfänger, Wiedereinsteiger, Männer und Frauen gleichermaßen.
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freie Plätze Volkstanz - Tanzend in den Tag

(ab Mi., 21.8.2019, 9.30 Uhr)

Volkstanz für alle die mal wieder das Tanzbein schwingen wollen. Allein oder als Paar, Voraussetzung ist Spaß am Tanzen. Es werden leichte Volkstänze erlernt, die auch auf den Trachtenfesten getanzt werden.
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freie Plätze Ashtanga Yoga für Anfänger

(VHS Husum,ab Mi., 28.8.2019, 19.15 Uhr)

Ashtanga ist genau das richtige für diejenigen, die schon mal Yoga praktiziert haben und sich einem konzentrierten, herausfordernden und recht zügigen Yogastil zuwenden wollen.
Geübt werden Abfolgen der klassischen Asanas nach der Lehrer von Pattabhi Jois, praktiziert wird traditionell ohne Musik. Ashtanga fördert die Beweglichkeit, Durchblutung und Kraft auf der körperlichen Ebene, sowie Gleichgewicht, Stärke und Ruhe auf geistiger Ebene. Fokus und Klarheit stehen im Mittelpunkt der Ashtanga Session.
Dieser Stil wird oft bevorzugt von Männern und Frauen, die sich körperlich herausfordern, gleichzeitig auch die geistige Ruhe und Entspanntheit nach dem Training als eigentliches Ziel des Yogas erfahren möchten.
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freie Plätze Vinyasa Yoga für Anfänger am Vormittag

(VHS Husum,ab Do., 29.8.2019, 8.30 Uhr)

Den Tag mit Bewegung zu beginnen, hat eine ganz besondere Qualität. In diesem Kurs wecken wir den Körper mit sanften Fließabfolgen auf. Es folgt ein Wechsel aus mobilisierenden und kräftigenden Asanas sowie aus Entspannungspositionen. Die einzelne Übungen werden dabei in fließenden Bewegungsabfolgen angeordnet. Die Stunde klingt mit einer Endentspannung aus.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Neugierige ohne körperliche Einschränkungen, die mit Vinyasa Yoga vertraut werden möchten.
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freie Plätze Fit mit Ballroomtänzen

(ab Fr., 30.8.2019, 15.30 Uhr)

In dieser Tanzstunde fühlen sich auch Anfänger wohl. Erlernt werden eine Kombination aus Latin-Tanzstilen wie Mambo, Cha Cha, Salsa, Jive, Boogie, Rumba, Merengue und Bachata sowie die Standard-Tanzstile wie Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox, Foxtrott, Slowfox, Tango und vieles mehr. Weitere Schwerpunkte sind: Kalorienverbrennung durch Ballroomtanzen, Koordinationstraining, Muskel- und Ausdauertraining, Motivation und Energie für Bewegung und Selbstvertrauen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Kleingruppentraining: Pilates & mehr.....

(ab Do., 5.9.2019, 15.00 Uhr)

Maximal 6 Teilnehmer/innen. Die Trainingsmethode nach Joseph Pilates genießt schon lange großes Ansehen, auch unter Medizinern. In vielen Kliniken gehört Pilates zum festen Therapieprogramm in der Rehabilitation. Joseph Pilates glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei! Seine Philosophie geht davon aus, dass es eine untrennbare Verbindung zwischen dem Körper -und damit also auch den Muskelgruppen und den Gelenken- und unseren Gedanken gibt. Durch Visualisieren, Kräftigung und Dehnen des Körpers gelangen geistige Energie und mehr Blut in die interaktiven Gehirnzellen. Eingebettet in die Pilates-Prinzipien runden Übungen aus dem Yoga, Feldenkrais, Eutonie und vielen anderen Strömungen die Stunde ab!
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Anmeldung möglich Pilates & mehr.....

(ab Do., 5.9.2019, 16.30 Uhr)

Joseph Pilates glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei! Seine Philosophie geht davon aus, dass es eine untrennbare Verbindung zwischen dem Körper -und damit also auch den Muskelgruppen und den Gelenken- und unseren Gedanken gibt. Durch Visualisieren, Kräftigung und Dehnen des Körpers gelangen geistige Energie und mehr Blut in die interaktiven Gehirnzellen. Eingebettet in die Pilates-Prinzipien runden Übungen aus dem Yoga, Feldenkrais, Eutonie und vielen anderen Strömungen die Stunde ab!
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freie Plätze Yoga und Detox - Mit Schwung und Kraft in den Herbst starten

(VHS Husum,ab So., 8.9.2019, 14.00 Uhr)

In unserem Alltag gibt es immer mehr Energieräuber und belastende Umweltfaktoren. Insofern ist es wichtig, den Körper bei seiner Entgiftung zu unterstützen und das Energiekonto durch Entspannungsmethoden wieder etwas auszugleichen. In diesem Yoga Workshop können durch effektive Übungen Entgiftung und Entspannung gezielt angeregt werden. Das Immunsystem wird zur Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit gestärkt. Die Teilnehmenden gönnen sich eine Auszeit vom Alltag und genießen die wohltuende Wirkung des Yoga. Verschiedene Yogahaltungen können die Stressreduktion, Beweglichkeit, Gelassenheit, Entspannung, Konzentration und Wohlbefinden fördern.
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freie Plätze Hatha Yoga - halte dich fit

(ab Di., 17.9.2019, 13.30 Uhr)

Yoga wirkt vielfältig. Durch stärkende Körperübungen und mit Achtsamkeit sich selbst wahrnehmen ist eines der Ziele. Bewusste Atemübungen und Mudras (Fingeryoga) können bei der Tiefenentspannung bis hin zur Meditation unterstützen.
Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe statt und eignet sich für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Stoppersocken, ein kleines Handtuch.
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freie Plätze Yoga im Sitzen und Stehen

(ab Mi., 18.9.2019, 15.45 Uhr)

Yoga ist in jedem Alter möglich. Beim Yoga werden Körper und Geist auf sanfte Weise gestärkt und das Körpergefühl sowie die Konzentration gefördert. Nebenbei fördern die Körperübungen die Durchblutung und aktivieren den Stoffwechsel. Atem- und Entspannungsübungen runden jeweils die Kurseinheit ab. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die nicht mehr auf dem Boden sitzen oder länger stehen können. Die Bewegungen und Übungen sind so angepasst, dass sie auf und mit dem Stuhl im Sitzen und Stehen ausgeführt werden können.
Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe statt.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Stoppersocken, ein kleines Handtuch.
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freie Plätze Mittelmeerküche

(ab Mi., 25.9.2019, 18.00 Uhr)

Die mediterrane Küche bringt Sonne und den Süden auf den Teller.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Vitamin D - das Sonnenhormon

(ab Do., 26.9.2019, 18.00 Uhr)

Leben ohne Sonne ist unmöglich , der Körper verwandelt die Strahlen in Vitamin D3 , genauer : in das Hormon D3 , welches sehr viel zu unserer Gesamtgesundheit beiträgt - und eben nicht nur Knochenarbeit leistet . Vor allem beeinflusst es die Entwicklung chronischer Erkrankungen positiv . In diesem Vortrag werden die Auswirkungen auf den Körper verständlich erklärt und einige Korrekturen im allgemeinen Verständnis von "Vitamin" D3 vorgenommen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Ernährung und Brustkrebs

(ab Mo., 30.9.2019, 18.00 Uhr)

Was sollte man ändern? Derzeit erkrankt jede achte Frau in ihrem Leben an Brustkrebs. Nach so einer Erkrankung fragt man sich, was geändert werden sollte, um dem Körper etwas Gutes zu tun. In diesem Kochkurs soll es darum gehen, an Hand von einfachen und schnellen Rezepten gesundes Essen für den Alltag zu zubereiten. Ohne, dass dadurch Stress beim kochen entsteht. Der Spaß steht im Vordergrund.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Essen, was uns und Mutter Erde gut tut. Was steckt hinter Bio-Labeln?

(ab Di., 8.10.2019, 18.00 Uhr)

Die Experten der Biobranche geben einen Einblick in den Bio-Markt. Überall gibt es Bioprodukte, doch was unterscheidet die Biokennzeichnungen, Handels- und Herstellermarken und die Produkte im Naturkost Fachhandel hinsichtlich des Qualitätsbegriff von Lebensmitteln und ihrer Mehrwerte.
Freier Eintritt die Kosten übernimmt die Gerd Godt-Grell Stiftung.
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freie Plätze Fermentieren - Sauer macht Lustig

(ab Mi., 9.10.2019, 18.00 Uhr)

Fermentation ist eine der ältesten Techniken zum Konservieren von Lebensmitteln, aber auch um Geschmack und Aromen zu ändern. Alkohol, Käse, Brotteig, Kefir, Kombucha, Kimchi, Sauerkraut die Möglichkeiten sind vielfältig. Gleichzeitig entstehen während der Milchsäuregährung gute Bakterien die den Darm gesund halten.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Mindesthaltbarkeitsdatum

(ab Mi., 16.10.2019, 18.00 Uhr)

Wirf es nicht weg, mach was draus!
Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist ein heiß diskutiertes Thema in der Bevölkerung. Kann man es noch essen oder trinken? Was kann daraus noch gekocht werden?
Um dieses Thema geht es hier. Aus Produkten, die sich im Kühlschrank oder Vorratsschrank so finden, sollen tolle neue Gerichte werden. Ganz ohne Rezept !!!

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Ein interaktiver Vortrag: Nur keinen Stress mit dem Stress

(VHS Husum,ab Di., 22.10.2019, 19.00 Uhr)

Stress und Zeitdruck sind in unserer modernen Welt unsere ständigen Begleiter. Von einem Termin zum nächsten hetzen, keine Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben - wer kennt das nicht? Doch Stress ist nicht grundsätzlich schlecht. Dass Stress sogar wichtig für uns ist und uns dabei hilft, leistungsfähiger zu sein, lernen die Teilnehmer an diesem Abend. Gemeinsam werden Methoden des Stress- und Zeitmanagements erarbeitet, die einfach und unkompliziert in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden können und uns dabei helfen, zu entspannen. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
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freie Plätze Volkstanz - Tanzend in den Tag

(ab Mi., 23.10.2019, 9.30 Uhr)

Volkstanz für alle die mal wieder das Tanzbein schwingen wollen. Allein oder als Paar, Voraussetzung ist Spass am Tanzen. Es werden leichte Volkstänze erlernt, die auch auf den Trachtenfesten getanzt werden.
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freie Plätze Ashtanga Yoga für Anfänger

(VHS Husum,ab Mi., 23.10.2019, 19.15 Uhr)

Ashtanga ist genau das richtige für diejenigen, die schon mal Yoga praktiziert haben und sich einem konzentrierten, herausfordernden und recht zügigen Yogastil zuwenden wollen.
Geübt werden Abfolgen der klassischen Asanas nach der Lehrer von Pattabhi Jois, praktiziert wird traditionell ohne Musik. Ashtanga fördert die Beweglichkeit, Durchblutung und Kraft auf der körperlichen Ebene, sowie Gleichgewicht, Stärke und Ruhe auf geistiger Ebene. Fokus und Klarheit stehen im Mittelpunkt der Ashtanga Session.
Dieser Stil wird oft bevorzugt von Männern und Frauen, die sich körperlich herausfordern, gleichzeitig auch die geistige Ruhe und Entspanntheit nach dem Training als eigentliches Ziel des Yogas erfahren möchten.
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freie Plätze Vinyasa Yoga für Anfänger am Vormittag

(VHS Husum,ab Do., 24.10.2019, 8.30 Uhr)

Den Tag mit Bewegung zu beginnen, hat eine ganz besondere Qualität. In diesem Kurs wecken wir den Körper mit sanften Fließabfolgen auf. Es folgt ein Wechsel aus mobilisierenden und kräftigenden Asanas sowie aus Entspannungspositionen. Die einzelne Übungen werden dabei in fließenden Bewegungsabfolgen angeordnet. Die Stunde klingt mit einer Endentspannung aus.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Neugierige ohne körperliche Einschränkungen, die mit Vinyasa Yoga vertraut werden möchten.
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freie Plätze Line-Dance für Anfänger

(ab Do., 24.10.2019, 10.00 Uhr)

Man tanzt einzeln in Reihen vor- und nebeneinander. Die Schrittfolgen wiederholen sich und sind leicht erlernbar. Line Dance ist mehr als nur tanzen, es ist das Zusammentreffen verschiedenster Menschen sowie eine besondere Art von Lebensfreude.
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freie Plätze Pilates & mehr für Anfänger

(ab Do., 24.10.2019, 15.00 Uhr)

Die Trainingsmethode nach Joseph Pilates genießt schon lange großes Ansehen, auch unter Medizinern. In vielen Kliniken gehört Pilates zum festen Therapieprogramm in der Rehabilitation. Joseph Pilates glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei! Seine Philosophie geht davon aus, dass es eine untrennbare Verbindung zwischen dem Körper -und damit also auch den Muskelgruppen und den Gelenken- und unseren Gedanken gibt. Durch Visualisieren, Kräftigung und Dehnen des Körpers gelangen geistige Energie und mehr Blut in die interaktiven Gehirnzellen. Eingebettet in die Pilates-Prinzipien runden Übungen aus dem Yoga, Feldenkrais, Eutonie und vielen anderen Strömungen die Stunde ab!
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freie Plätze Fit mit Ballroomtänzen

(ab Fr., 25.10.2019, 15.30 Uhr)

In dieser Tanzstunde fühlen sich auch Anfänger wohl. Erlernt werden eine Kombination aus Latin-Tanzstilen wie Mambo, Cha Cha, Salsa, Jive, Boogie, Rumba, Merengue und Bachata sowie die Standard-Tanzstile wie Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox, Foxtrott, Slowfox, Tango und vieles mehr. Weitere Schwerpunkte sind: Kalorienverbrennung durch Ballroomtanzen, Koordinationstraining, Muskel- und Ausdauertraining, Motivation und Energie für Bewegung und Selbstvertrauen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Mädelsabend

(ab Fr., 25.10.2019, 18.00 Uhr)

Alles für einen perfekten Mädelsabend von ausgefallenen Snacks über kleine süße Leckereien bis hin zum idealen Drink, werden in diesem Kurs zubereiten.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Discofox für Jedermann

(ab Sa., 26.10.2019, 16.30 Uhr)

Der Disco-Fox ist deshalb so beliebt und angesagt, weil man ihn überall tanzen kann, auf dem Ball, dem Betriebsfest, auf der Party. In diesem Kurs können Sie diesen Tanz neu erlernen, alte Kenntnisse auffrischen und neue Figuren dazulernen. Ein Kurs voll mit fetziger Musik und viel, viel Üben!!! Mitmachen kann jeder im Alter von 9 bis 99 Jahren. Bitte mit Partner/ in anmelden und Turnschuhe mitbringen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Gesellschaftstanz für Anfänger

(ab Sa., 26.10.2019, 17.30 Uhr)

Dieser Kurs richtet sich an alle Paare, die noch keine Tanzer-fahrungen haben. Im Verlauf des Kurses werden nach Absprache Tänze aus dem Bereich Latein ChaCha, Rumba, Samba und Jive geübt; sowie aus dem Bereich Standard Langsamer und Wiener Walzer, Tango und Quickstep. Anmeldung Paarweise. Bitte mitbringen: Turnschuhe

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Choreografie: Orientalischer Tanz

(ab Mo., 28.10.2019, 20.00 Uhr)

Dieser Kurs eignet sich für Fortgeschrittene. Die verschiedenen Facetten des orientalischen Tanzes werden mit dem erlernten Bewegungsschatz in Tanzthemen umgesetzt. Erlernen einer Choreographie, ggf mit dem Einsatz von Tanzrequisiten (Zimbeln, Schleier, Stöcke, etc.)
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freie Plätze Pralinen - gesund und lecker

(ab Di., 29.10.2019, 17.00 Uhr)

Pralinen zum selber naschen und auch zum Verschenken sind eine tolle Idee. Diese kleinen Köstlichkeiten sind ganz ohne Zucker, nur mit der Süße aus Trockenfrüchten und Nüssen hergestellt. Lecker auch zur Weihnachtszeit mit wärmenden Gewürzen. Die Pralinen werden auf Wunsch in Nüssen, Hanfsamen oder Kakao gewälzt, je nach Vorliebe und Geschmack. Sie sind vegan und leicht zuzubereiten. Dazu braucht es keine speziellen Formen, alles wird mit den Händen gerollt. Anregungen auch für nahrhafte Pralinen wird es für alle geben, die den kleinen Hunger zwischendurch besänftigen möchten - nahrhaft und süß.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Shiatsu für einen entspannten Rücken

(VHS Husum,ab Fr., 8.11.2019, 17.00 Uhr)

Shiatsu ist eine japanische Energiemassage am bekleideten Körper, die auf einer Matte auf dem Boden gegeben wird. Durch die besondere Art der Berührung, sanften Druck, Dehnungen und Kreisungen bringt sie die Körperenergien ins Fließen. Shiatsu lässt uns tiefe Entspannung und Wohlgefühl erfahren. Für die Gebenden ist Shiatsu eine Bewegungsmeditation, für die Empfangenden ein innerer Tanz mit dem Fluss der Energien. Dieser Workshop bezieht sich auf das Erlernen verschiedener Behandlungsmöglichkeiten für den Rücken und Schulter-Nackenbereich. Voraussetzung für eine Teilnahme ist das Knien und Sitzen auf dem Boden, sowie der Bereitschaft zur Körperarbeit zu zweit.
Eine paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist aber nicht verpflichtend, wenn die Bereitschaft besteht, mit anderen Kursteilnehmern zu üben.
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freie Plätze Indonesische Reistafel

(ab Fr., 8.11.2019, 18.00 Uhr)

Die Reistafel ist ein Festmahl aus der indonesischen Küche, es wird Reis als Hauptgericht mit vielen verschiedenen Beilagen gleichzeitig serviert. In Indonesien nennt man das Nasi Tumpeng. Der Reis wird in der Mitte einer großen Schale platziert. Um ihn herum werden mehrere Beilagen angerichtet, meist variiert mit Nudeln, Fleisch, Fisch, Gemüse und Salaten. Dieses Festessen wird traditionell mit den Fingern gegessen. Die Gäste bedienen sich selbst auf einem Bananenblatt und kosten ein wenig von allen Gerichten.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Hatha Yoga - halte dich fit

(ab Di., 12.11.2019, 13.30 Uhr)

Yoga wirkt vielfältig. Durch stärkende Körperübungen und mit Achtsamkeit sich selbst wahrnehmen ist eines der Ziele. Bewusste Atemübungen und Mudras (Fingeryoga) können bei der Tiefenentspannung bis hin zur Meditation unterstützen.
Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe statt und eignet sich für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Stoppersocken, ein kleines Handtuch.
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freie Plätze Yoga im Sitzen und Stehen

(ab Mi., 13.11.2019, 15.45 Uhr)

Yoga ist in jedem Alter möglich. Beim Yoga werden Körper und Geist auf sanfte Weise gestärkt und das Körpergefühl sowie die Konzentration gefördert. Nebenbei fördern die Körperübungen die Durchblutung und aktivieren den Stoffwechsel. Atem- und Entspannungsübungen runden jeweils die Kurseinheit ab. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die nicht mehr auf dem Boden sitzen oder länger stehen können. Die Bewegungen und Übungen sind so angepasst, dass sie auf und mit dem Stuhl im Sitzen und Stehen ausgeführt werden können.
Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe statt.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Stoppersocken, ein kleines Handtuch.
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freie Plätze Life Kinetik Workshop

(ab Sa., 16.11.2019, 10.00 Uhr)

Gedächtnislücken? Konzentrationsprobleme?
Life Kinetik® bietet mit seinen abwechslungsreichen, visuellen und koordinativen Übungen Abhilfe bei diesen alltäglichen Herausforderungen. Lediglich eine Stunde pro Woche reicht, damit man leistungsfähiger und stressresistenter wird, besser schläft und auch sportliche Ziele schneller erreicht. Vom Grundschüler bis zum Rentner, jeder kann von diesem Training profitieren.
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freie Plätze Die 5-Elemente Küche: Kochen mit Hülsenfrüchten

(ab Sa., 16.11.2019, 11.00 Uhr)

Hülsenfrüchte sind nicht nur nahrhaft und lecker, sondern auch kleine Kraftpakete. Reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen, sind sie vor allem bei der fleischlosen Ernährung durch ihren hohen Anteil an wertvollen, pflanzlichen Eiweiß sehr beliebt.
Kichererbsen, Bohnen, Linsen und Co auf einfache Weise genussvoll, raffiniert und bekömmlich zubereiten. Gekocht werden alltagstaugliche Gerichte unter Verwendung von frischen, saisonalen und qualitativ hochwertigen Zutaten. Bitte Behälter für Kostproben und ggf. Schürze mitbringen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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freie Plätze Fitness und Spiel

(VHS Husum,ab Mi., 20.11.2019, 19.30 Uhr)

Dieser Kurs besteht aus einem Ganzkörpertraining mit Sporthallengeräten zur Förderung der Ausdauer, Kraft und Koordination. Verschiedene Ballspiele lassen anschließend den Abend ausklingen.
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freie Plätze Tee Seminar mit Verkostung

(ab Fr., 22.11.2019, 17.00 Uhr)

Es wird ein breites Spektrum an sortentypischen und exklusiven original Plantagentees aus unterschiedlichen Anbaugebieten und Herkunftsländern präsentiert. Der Dozent gibt sein Wissen welches er als Tee - Importeur und Großhändler während regelmäßiger Besuche und Aufenthalte auf den Teeplantagen rund um den Erdball erworben hat und diese Kenntnisse dann auch in verschiedenen Büchern veröffentlicht (GU Teekompass) hat weiter. Informationen zu unterschiedlichen Teeanbaugebieten weltweit, über die Teepflanzen, die Teezubereitung, Unterschiede zwischen schwarzen, grünen, weißen und halbfermentierten Tee, der Lagerung im Haushalt und nützliche Einkaufstipps werden weitergegeben. Anschließend können alle Teilnehmer die ca. 20 bis 24 aufgebrühten Teesorten testen und erhalten dazu auch fachliche Begleitung und Informationen.

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freie Plätze Reflexzonenmassage für Einsteiger

(VHS Husum,ab Sa., 23.11.2019, 10.00 Uhr)

Reflexzonen an Hand und Fuß stehen in engem Kontakt mit Körperteilen und -organen. Durch Massage können wir harmonisierend auf entsprechende Organe einwirken. Die Teilnehmenden lernen die Lokalisation der Reflexzonen am Fuß und an der Hand in Theorie und Praxis sowie die Massagetechnik und Harmonisierungsgriffe kennen, die im Alltag angewendet werden können.
Dieser Kurs dient der Massage für den eigenen Hausgebrauch und die gezeigten Maßnahmen ersetzen keine therapeutische Anwendung, sie dienen nur dem reinen Wohlfühlen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Handtuch, kleines Kopfkissen.
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Unsere Programmbereiche

Offene Ganztagsschule

Veranstaltungskalender

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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