Die Trainingsmethode nach Joseph Pilates genießt schon lange großes Ansehen, auch unter Medizinern. In vielen Kliniken gehört Pilates zum festen Therapieprogramm in der Rehabilitation. Joseph Pilates glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei! Seine Philosophie geht davon aus, dass es eine untrennbare Verbindung zwischen dem Körper -und damit also auch den Muskelgruppen und den Gelenken- und unseren Gedanken gibt. Durch Visualisieren, Kräftigung und Dehnen des Körpers gelangen geistige Energie und mehr Blut in die interaktiven Gehirnzellen. Eingebettet in die Pilates-Prinzipien runden Übungen aus dem Yoga, Feldenkrais, Eutonie und vielen anderen Strömungen die Stunde ab!

Dieser Kurs soll eine Einführung bieten mit dem Endziel, dass die Teilnehmer miteinander spielen können und eventuell schon Punkte ausspielen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Frisch und fruchtig - Knackiges zur Spargel- und Erdbeerzeit. Endlich sind sie wieder da, die Klassiker, die ab Mai auf keinem Teller fehlen dürfen: Spargel und Erdbeeren. Das Tolle ist, dass die kleinen, roten Früchte und die langen Stangen nicht nur frisch und leicht schmecken, sondern auch sehr gesund sind.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Die Rohkostküche neu entdecken und raffinierte Rezepte ausprobieren. Rohkost bietet viel mehr als einfach nur Salate. Enzyme,Mineralien und Vitamine bleiben erhalten und der Geschmack ist intensiver.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Den Alltag nicht nur überstehen, sondern ihn kraftvoll und gelassen meistern. Dabei können zum Beispiel Pilates, Progressive Muskelentspannung, Übungen aus dem Boxen zur Stressbewältigung und Yoga helfen. Mit neuer Gelassenheit finden die Teilnehmenden ihre Kraftquellen wieder und kommen in Balance. Relevante theoretische Themen wie Stress und Zeitmanagement sind inbegriffen.

"Männer sind auch Menschen." Herbert Grönemeyer
Wachsende Anforderungen mit gleichzeitiger Arbeitsverdichtung und der Druck ständig und
überall erreichbar zu sein führen vermehrt sowohl zu körperlichen und seelischen
Erkrankungen als auch zu zwischenmenschlichen Konflikten.
Gerade Männer neigen dazu Warnsignale nicht rechtzeitig wahr zu nehmen.
In diesem Bildungsurlaub wird dazu eingeladen, Yoga und Meditation als ganzheitliche Wege
der Gesundheitsförderung zu entdecken und seine Identität als Mensch und Mann zu finden.
Körper- Entspannungs- und Meditationsübungen erschließen die eigene Personenmitte, aus
der sowohl der berufliche als auch der private Alltag souverän gestaltet werden kann.
Achtsame Selbstzuwendung ermöglicht eine wohlwollende und wertschätzende Haltung
gegenüber sich selbst und den Mitmenschen, einen ökonomischen Umgang mit der
Lebensenergie, und eröffnet Zugänge zu persönlichen Ressourcen und tiefgreifender
Erholung.
Vorkenntnisse und Sportlichkeit sind nicht erforderlich und: Man(n) ist unter sich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, zwei Decken und Notizmaterial