Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Fitness sowie Gesundheit. Viele Menschen sehnen sich danach. Laufmeditation bietet eine Möglichkeit. Während Gehen eine alltägliche und selbstverständliche Tätigkeit darstellt mit der Menschen von A nach B gelangen, ist beim meditativen Gehen nicht das Ankommen entscheidend sondern die Sache an sich. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf gegenwärtige Momente, also das "Hier und Jetzt" gelenkt, so dass abschweifende und automatisierte gedankenströme vom Wesentlichen unterbrochen werden. Das innere Gleichgewicht wird gefördert, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und Stress reduziert. In diesem Kurs haben die Teilnehmer die Möglichkeit Gehen anders zu erleben, bewusst gehen zu lernen, indem der Fokus auf die Umwelt, die Atmung und Gehbewegung gerichtet wird. Meditationen im Sitzen und Liegen werden je nach Witterung integriert.

Bitte ziehen Sie sich der Witterung angepasst an und bringen eine eigene Matte mit.

Treffpunkt: Rasenfläche der VHS, neben der Aula (A27)

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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Veranstaltungskalender

Mai 2021
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Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

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