Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

AT, PMR, MBSR

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fast ausgebucht Meditation - Ruhe finden im Alltag

(ab Di., 15.1.2019, 19.15 Uhr)

Multitasking, Erfolgs- und Leistungsdruck bestimmen den Alltag. Es gleicht fast einem Vollzeitjob alles unter einen Hut zu bekommen. Während man sich im Zeitmanagement übt und einen Balanceakt zwischen Beruf und Privatleben hinlegt, bleibt man selbst oft auf der Strecke. Geführte Meditationen können helfen, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, loszulassen. Meditative Achtsamkeits- bzw. Konzentrationsübungen führen durch bewusstes Abschalten in einen Zustand innerer Ruhe und zu sich selbst. Mithilfe von Körper- und Atemübungen erreichen die Teilnehmenden die Ausrichtung zur Mitte und innerer Sammlung. Die erlernten Elemente können dann zu Hause selbstständig angewendet werden und so die Entspannungsreise weiter fortführen.
Im Anschluss findet ein gelenktes Gespräch statt, um das Erlebte bewusst zu machen und evtl. auftretende Fragen zu klären.

fast ausgebucht Wohlfühlabend zum Entspannen

(ab Fr., 22.2.2019, 17.00 Uhr)

Die Teilnehmenden werden in einen Klangraum entführt und genießen die wohltuenden Klänge tibetischer Klangschalen und Gongs. Sie liegen entspannt auf Ihrer Decke und lauschen, ohne dass sie selbst autosuggestiv arbeiten müssen! Die Teilnehmenden dürfen einfach nur genießen. Die Klangvielfalt dieser Schalen wirkt harmonisierend und versetzt den Körper in eine Tiefenentspannung, deren Wirkung automatisch eintritt.
Den Alltag verabschieden und vom Klang einhüllen lassen. Sie werden gestärkt und gelassener wieder nach Hause zurückkehren

freie Plätze Shiatsu für einen entspannten Rücken

(VHS Husum,ab Sa., 23.2.2019, 10.00 Uhr)

Shiatsu ist eine japanische Energiemassage am bekleideten Körper, die auf einer Matte auf dem Boden gegeben wird. Durch die besondere Art der Berührung, sanften Druck, Dehnungen und Kreisungen bringt sie die Körperenergien ins Fließen. Shiatsu lässt uns tiefe Entspannung und Wohlgefühl erfahren. Für die Gebenden ist Shiatsu eine Bewegungsmeditation, für die Empfangenden ein innerer Tanz mit dem Fluss der Energien. Dieser Workshop bezieht sich auf das Erlernen verschiedener Behandlungsmöglichkeiten für den Rücken und Schulter-Nackenbereich. Voraussetzung für eine Teilnahme ist das Knien und Sitzen auf dem Boden, sowie der Bereitschaft zur Körperarbeit zu zweit.

freie Plätze Feldenkrais kennen, verstehen und lieben lernen!

(VHS Husum,ab Mi., 24.4.2019, 15.35 Uhr)

Die Feldenkrais Methode ist nahezu für jeden geeignet. Durch die individuelle Lebensgeschichte schleichen sich oft einseitige Belastungen bzw. Überlastungen ein und in ihrer Folge können Verspannungen und Schmerzen auftreten. Die angeleiteten Bewegungslektionen bieten eine Möglichkeit wieder zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit zu kommen und die Achtsamkeit für Bewegungen zu üben.
Die Kursreihe spricht alle die an, die schon immer Feldenkrais kennen lernen wollten, einfach mal was Neues ausprobieren wollen, schon begeisterte Feldenkraisler sind.

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Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

Januar 2019
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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