Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Themen sind Bewegungs- und Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung,Yoga, Übungen aus der Rückenschule, Pilates und Faszientraining (Bindegewebstraining) .
Abgerundet wird die Bildungswoche durch theoretische Einheiten zum Thema Stress, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze "Burnout? Nein, danke!"

     (Bildungsurlaub)

(ab Mo., 18.2.2019, 9.00 Uhr)

Jeder hat Verantwortung im Beruf, in der Familie, im Ehrenamt. Zunehmend hohe Anforderungen, verdichtete Arbeitsintensität, Zeitknappheit, Erfolgsdruck und Erfolgswille erhöhen das Risiko, dass die Kräfte 'ausbrennen'. Verpflichtungen und persönliche Bedürfnissen lassen sich oft nicht mehr so leicht ausbalancieren. Es wird schwieriger, Zeiten der Muße, Erholung und Freude zu finden.
Beim Burnout-Syndrom treten quälende Beschwerden auf wie Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Nachlassen der Kreativität, Arbeitsunlust, Schulter-Nacken-Probleme, Rücken- und Kopfschmerzen, ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, seelische Unausgeglichenheit und dauerhafte Erschöpfung.
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit vorzubeugen und nach und nach Schutzfaktoren zu entwickeln, mit denen Belastungen besser bewältigt, Gesundheit und Lebensqualität stabilisiert werden können.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Die schriftlichen Anforderungen in Pflegeberufen steigen stetig. Dies stellt insbesondere Beschäftigte im Helferbereich vor große Herausforderungen. Die Angst vor der Formulierung schriftlicher Texte ist für schreibungeübte Mitarbeiter/-innen ein ständiger Begleiter. Unleserliche und fehlerhafte Dokumentationen sind die Folge.
Dieser Kurs möchte Betroffenen mehr Sicherheit vermitteln und die Qualität der Pflegedokumentation in den Betrieben verbessern helfen. Der Kurs ist anerkannt nach dem schleswig-holsteinischen Bildungsfreistellungs- und Qualifizierungsgesetz.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

fast ausgebucht "Snack man eenfach Plattdüütsch "

     (Bildungsurlaub)

(ab Mo., 25.3.2019, 9.00 Uhr)

Dieses Seminarangebot richtet sich an alle, die im Privatleben oder im Beruf
gerne auf Plattdeutsch mitreden möchten . Gut wäre, wenn schon gewisse
Vorkenntnisse vorhanden sind, die dann im Laufe der Woche ausgebaut und
vertieft werden.
Geeignet ist der Kurs sowohl für Teilnehmende, die Niederdeutsch für ihren
beruflichen Hintergrund lernen möchten, im Schul- und Erziehungswesen, in
Pflegeberufen, in der Geriatrie, im Umgang mit der Nachbarschaft, als auch
für den täglichen Einsatz als Türöffner im nordfriesischen Alltag.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze BU: WorkLifeBalance - Ein Bildungsurlaub an der Nordsee

(VHS Husum,ab Mo., 2.9.2019, 8.30 Uhr)

Ständige Erreichbarkeit und immer größer werdender Leistungsdruck führen oftmals dazu, dass zu viel Energie in die Arbeit fließt und Familie, Freunde und Hobbys auf der Strecke bleiben. Deshalb ist es wichtig, individuelle Strategien zu entwickeln, die Balance zwischen Arbeits- und Privatleben aufrechtzuerhalten und zu verbessern. Dieser Bildungsurlaub vermittelt in entspannter Atmosphäre verschiedene Methoden und Techniken in Theorie und Praxis für Beruf und Alltag: Achtsamkeitsübungen, Stressbewältigung mit aktiver Bewegung, Übungen aus dem Boxen zum Abbau innerer Anspannung und zum Erleben von Entspannung.
Durch theoretische Vorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stress und Rückenschmerz wird das nötige Hintergrundwissen vermittelt sowie eigene Erfahrungen ausgetauscht.

Die Teilnehmenden erlernen wirkungsvolle ruhige, fließende und stärkende Bewegungen aus dem Yoga, die für Beruf und Alltag selbstständig genutzt werden können. Yoga bietet verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu trainieren, um dem Stress gelassener begegnen zu können und eine gute persönliche Work-Life-Balance zu finden. Es findet zudem eine praktische Einführung in einen Pool unterschiedlicher Meditations- und Atemtechniken statt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit relevanten theoretischen Grundlagen zu den Themen Anatomie, Stress und Zeitmanagement.
(Anerkennung ist beantragt)

Die Teilnehmerinnen lernen verschiedene Entspannungs- und Regenerationsmethoden kennen. Praktische Übungen, Theorie zu den Hintergründen der verschiedenen Ansätze der Körperarbeit, unmittelbarer Erfahrungsaustausch und gemeinsame Reflexion der spezifischen beruflichen Anforderungen befähigen die Teilnehmerinnen, ausgewählte Aspekte der Entspannungsarbeit im Beruf und für sich selbst im Alltag fruchtbar werden zu lassen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Themen sind Bewegungs- und Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung,Yoga, Übungen aus der Rückenschule, Pilates und Faszientraining (Bindegewebstraining) .
Abgerundet wird die Bildungswoche durch theoretische Einheiten zum Thema Stress, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz.

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Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

November 2018
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

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Anmeldung, Beratung, Information:

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freitags

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