Das Programmangebot der Volkshochschule Sylt.

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Kursangebote >> Kursbereiche >> Sylt >> Gesundheit

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freie Plätze Faszien-Yoga - ganzheitlich erfahren

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Do., 3.9.2020, 19.00 Uhr)

Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Bei regelmäßigem Üben fördern die Übungen die Beweglichkeit und Entspannung, die sich positiv auf den Alltag auswirken kann.
Im Faszien-Yoga konzentriert man sich schwerpunktmäßig auf die Faszien, eine besondere Art des Bindegewebes. Die Übungen können helfen, den ganzen Körper geschmeidiger, elastischer und somit auch widerstandsfähiger zu machen. Die Positionen werden meistens sitzend oder liegend ausgeführt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Resilienz - die innere Widerstandskraft stärken - Teil 2

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab So., 27.9.2020, 14.30 Uhr)

Diese Veranstaltung richtet sich an alle Teilnehmenden, die bereits "Resilienz - die innere Widerstandskraft" im vergangenen Semester besucht haben. Die Bedeutung der Resilienzfaktoren wird wiederholt und besonders viel Zeit für weitere praktische Übungen genutzt. Das Erkennen der persönlichen Ressourcen, die uns dabei helfen, mit Herausforderungen und Schwierigkeiten flexibel umzugehen, steht an diesem Nachmittag im Mittelpunkt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Fußreflexzonenmassage für den Hausgebrauch

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Mi., 21.10.2020, 19.00 Uhr)

Die Fußreflexzonenmassage kann eine Möglichkeit darstellen die körpereigene Lebensenergie anzuregen und zu reaktivieren. Am Fuß finden alle Bereiche des Körpers ihre zugeordneten Zonen, die sogenannten Reflexzonen. Mittels einer speziellen Druckpunktmassage des ganzen Fußes wird der gesamte Körper fein und differenziert erreicht. Diese Massage der Füße kann den Körper entspannen und die Seele zum Klingen bringen. Die Entwicklung der inneren Kraft wird gefördert und ein seelisches und körperliches Wohlbefinden stellen sich ein. Fußreflexzonenmassage wird beispielsweise unterstützend bei Rückenbeschwerden, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen sowie Erkältungen eingesetzt.
An den vier Abenden lernen die Teilnehmenden die wichtigsten Reflexzonen und die inhaltlichen Zusammenhänge in Theorie und Praxis kennen, so dass sie zu Hause in der Lage sind diese Reflexzonenmassage präventiv anzuwenden. Zudem werden eigene Erfahrungen im Laufe des Kurses ausgetauscht.
Bitte mitbringen: Zwei Wolldecken oder eine Yogamatte und eine Wolldecke, ein kleines Kopfkissen und ein Paar warme Wollsocken.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Mi., 4.11.2020, 18.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Mi., 4.11.2020, 19.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Naturkosmetik Workshop

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Sa., 7.11.2020, 14.00 Uhr)

In diesem Workshop werden mit Naturprodukten, wie Kräutern, Blüten, Wachsen und ätherischen Ölen die eigenen Kosmetik Wohlfühlprodukte kreiert. Mit selbstgemachter Naturkosmetik ist es möglich, die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe selbst zu bestimmen. So trifft alt bewährtes Wissen der Pflanzenheilkunde auf den neuen Trend der Nachhaltigkeit.
Hier erfährt man theoretisch und praktisch wie Naturkosmetik auf der Basis rein natürlicher Ausgangsstoffe mühelos selbst produziert werden kann. Es wird gerührt, gemischt und am Ende des Kurses nimmt man das selbst hergestellte Deo, den Lippenbalsam, das Duftspray, die Badekugel, das Badesalz, das Gesichts-Reinigungs-Öl und die Gesichts-Creme mit nach Hause. Die Behälter, Flaschen und Spraydosen gibt es vor Ort. Genauso werden mehrere ätherische Öle zur Auswahl stehen, damit für jeden der richtige Duft gefunden werden kann. Die Materialkosten werden direkt bei der Dozentin bezahlt und variieren von 5 - 15€ je nach Mengen- und Produktauswahl.
Durch das im Kurs vermittelte nötige Grundwissen, sowie den Rezepten und wichtigen Tipps können auch in Zukunft eigene Produkte hergestellt werden. Naturkosmetik ist schön, um sich selbst zu versorgen oder den Mitmenschen mal eine Freude mit neuen Ideen beim Verschenken zu machen.
Der Workshop soll das Ausprobieren selbstgemachter Kosmetik und den Umstieg darauf erleichtern und die Sinne anregen.

freie Plätze Trampolin

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Sa., 7.11.2020, 15.00 Uhr)

In diesem Workshop werden Übungen auf dem Bellicon, einem kleinen Trampolin, vorgestellt. Alle Muskelgruppen, das Herz-Kreislauf -System und die Lymphe werden angeregt, Gleichgewicht und Koordination trainiert und Entspannung geübt. Dieser Workshop ist geeignet für alle Anfänger sowie trainierte Körper.

freie Plätze Stressmanagement

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab So., 15.11.2020, 15.00 Uhr)

Stress und Zeitdruck sind in unserer modernen Welt unsere ständigen Begleiter. Von einem Termin zum nächsten hetzen, keine Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben - wer kennt das nicht? Doch Stress ist nicht grundsätzlich schlecht. Dass Stress sogar wichtig für uns ist und uns dabei hilft, leistungsfähiger zu sein, lernen die Teilnehmenden an diesem Nachmittag. Gemeinsam werden Methoden des Stressmanagements erarbeitet, die einfach und unkompliziert in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden können und uns dabei helfen, zu entspannen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Die Seele wecken und Stärken entdecken

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab So., 22.11.2020, 11.00 Uhr)

Was interessiert einen? Musik, Sport, Malerei, Garten, Handwerk, Schreiben, Tanzen usw.
Jeder hat sein "Inneres Kind" und das möchte "Spielen". Dazu braucht es Beachtung und Freiheit. Unser normaler Alltag verschüttet unsere vielfältigen Wünsche und Träume, das macht mutlos: Es muss doch noch mehr geben!
Die Teilnehmenden lernen ihr eigenes "Inneres Kind" kennen und lassen sich von ihm inspirieren.
Die Dozentin stellt ein 12 Wochen Programm vor, dass sie ganz allein und quasi nebenbei machen. Ganz leicht: "Achtsam mit sich selbst werden, die kreativen Stärken und Interessen entdecken."

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Achtsamkeit

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab So., 24.1.2021, 14.30 Uhr)

Achtsamkeit - das ist mehr als nur eine Meditationstechnik. Die Schulung der eigenen Wahrnehmung hilft dabei, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich besser zu fokussieren. Durch die Steigerung der Aufmerksamkeit wird nicht nur der Umgang mit dem eigenen Selbst, sondern auch mit Familie, Freunden, Kollegen oder Kunden verbessert. Nicht zuletzt können so auch stressige Situationen besser gemeistert werden. Dieser Nachmittag steht ganz im Zeichen des Übens: Neben einem kleinen Theorieteil werden gemeinsam verschiedene - ganz unterschiedliche - Achtsamkeitsübungen praktiziert.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Naturkosmetik Workshop

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Sa., 30.1.2021, 14.00 Uhr)

In diesem Workshop werden mit Naturprodukten, wie Kräutern, Blüten, Wachsen und ätherischen Ölen die eigenen Kosmetik Wohlfühlprodukte kreiert. Mit selbstgemachter Naturkosmetik ist es möglich, die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe selbst zu bestimmen. So trifft alt bewährtes Wissen der Pflanzenheilkunde auf den neuen Trend der Nachhaltigkeit.
Hier erfährt man theoretisch und praktisch wie Naturkosmetik auf der Basis rein natürlicher Ausgangsstoffe mühelos selbst produziert werden kann. Es wird gerührt, gemischt und am Ende des Kurses nimmt man das selbst hergestellte Deo, den Lippenbalsam, das Duftspray, die Badekugel, das Badesalz, das Gesichts-Reinigungs-Öl und die Gesichts-Creme mit nach Hause. Die Behälter, Flaschen und Spraydosen gibt es vor Ort. Genauso werden mehrere ätherische Öle zur Auswahl stehen, damit für jeden der richtige Duft gefunden werden kann. Die Materialkosten werden direkt bei der Dozentin bezahlt und variieren von 5 - 15€ je nach Mengen- und Produktauswahl.
Durch das im Kurs vermittelte nötige Grundwissen, sowie den Rezepten und wichtigen Tipps können auch in Zukunft eigene Produkte hergestellt werden. Naturkosmetik ist schön um sich selbst zu versorgen oder den Mitmenschen mal eine Freude mit neuen Ideen beim Verschenken zu machen.
Der Workshop soll das Ausprobieren selbstgemachter Kosmetik und den Umstieg darauf erleichtern und die Sinne anregen.

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Mi., 3.2.2021, 18.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Mi., 3.2.2021, 19.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Die Seele wecken und Stärken entdecken

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab So., 7.2.2021, 11.00 Uhr)

Was interessiert einen? Musik, Sport, Malerei, Garten, Handwerk, Schreiben, Tanzen usw.
Jeder hat sein "Inneres Kind" und das möchte "Spielen". Dazu braucht es Beachtung und Freiheit. Unser normaler Alltag verschüttet unsere vielfältigen Wünsche und Träume, das macht mutlos: Es muss doch noch mehr geben!
Die Teilnehmenden lernen ihr eigenes "Inneres Kind" kennen und lassen sich von ihm inspirieren.
Die Dozentin stellt ein 12 Wochen Programm vor, dass sie ganz allein und quasi nebenbei machen. Ganz leicht: "Achtsam mit sich selbst werden, die kreativen Stärken und Interessen entdecken."

freie Plätze Trampolin

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Sa., 6.3.2021, 15.00 Uhr)

In diesem Workshop werden Übungen auf dem Bellicon, einem kleinen Trampolin, vorgestellt. Alle Muskelgruppen, das Herz-Kreislauf -System und die Lymphe werden angeregt, Gleichgewicht und Koordination trainiert und Entspannung geübt. Dieser Workshop ist geeignet für alle Anfänger sowie trainierte Körper.

freie Plätze Wege zum Glück

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab So., 14.3.2021, 14.30 Uhr)

Wir alle streben nach Glück in unserem Leben. Doch was macht uns eigentlich glücklich? Können wir wirklich selbst für mehr Glücksmomente in unserem Leben sorgen und wenn ja, wie ist das möglich? Und was ist Glück überhaupt? Gibt es das ultimative Glück, oder sind es vielmehr die kleinen Glücksmomente des Alltags, die erstrebenswert sind? Und welchen Einfluss hat die Körper- und Geisteshaltung auf das eigene Glück?
Die Teilnehmer erfahren in dieser Veranstaltung, was glückliche Menschen auszeichnet und welchen Einfluss sie selbst auf ihr ganz persönliches Glück haben.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Mi., 31.3.2021, 18.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Mi., 31.3.2021, 19.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Zeitmanagement

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab So., 18.4.2021, 14.30 Uhr)

Ich habe keine Zeit! Wann genau sagt und denkt man dies? Unser Leben wird immer schneller, für vieles bleibt einfach zu wenig Zeit. Das Zeitmanagement bietet zahlreiche Methoden und Techniken, um den eigenen Umgang mit der Zeit zu verbessern - aber auch immer wieder zu hinterfragen. Neben den klassischen Methoden des Zeitmanagements wie dem Pareto-Prinzip oder der Eisenhower-Matrix werden an diesem Nachmittag auch die eigenen Zeitdiebe und die inneren Antreiber erarbeitet. Die Teilnehmenden lernen an konkreten (eigenen) Beispielen, wie sie die Methoden für die Verbesserung des individuellen Zeitmanagements einsetzen können.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Naturkosmetik Workshop

((WSY) Volkshochschule Sylt,ab Sa., 8.5.2021, 14.00 Uhr)

In diesem Workshop werden mit Naturprodukten, wie Kräutern, Blüten, Wachsen und ätherischen Ölen die eigenen Kosmetik Wohlfühlprodukte kreiert. Mit selbstgemachter Naturkosmetik ist es möglich, die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe selbst zu bestimmen. So trifft alt bewährtes Wissen der Pflanzenheilkunde auf den neuen Trend der Nachhaltigkeit.
Hier erfährt man theoretisch und praktisch wie Naturkosmetik auf der Basis rein natürlicher Ausgangsstoffe mühelos selbst produziert werden kann. Es wird gerührt, gemischt und am Ende des Kurses nimmt man das selbst hergestellte Deo, den Lippenbalsam, das Duftspray, die Badekugel, das Badesalz, das Gesichts-Reinigungs-Öl und die Gesichts-Creme mit nach Hause. Die Behälter, Flaschen und Spraydosen gibt es vor Ort. Genauso werden mehrere ätherische Öle zur Auswahl stehen, damit für jeden der richtige Duft gefunden werden kann. Die Materialkosten werden direkt bei der Dozentin bezahlt und variieren von 5 - 15€ je nach Mengen- und Produktauswahl.
Durch das im Kurs vermittelte nötige Grundwissen, sowie den Rezepten und wichtigen Tipps können auch in Zukunft eigene Produkte hergestellt werden. Naturkosmetik ist schön um sich selbst zu versorgen oder den Mitmenschen mal eine Freude mit neuen Ideen beim Verschenken zu machen.
Der Workshop soll das Ausprobieren selbstgemachter Kosmetik und den Umstieg darauf erleichtern und die Sinne anregen.

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25980 Sylt / OT Westerland

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Tel.: 04651 851-266
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