Das Programmangebot der Volkshochschule Sylt.

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fast ausgebucht Aquagymnastik

((WSY) Westerland Sylt,ab Mi., 13.11.2019, 18.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

auf Warteliste Aquagymnastik

((WSY) Westerland Sylt,ab Mi., 13.11.2019, 19.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Kochkurs auf Sölring & Platt

((WSY) Westerland Sylt,ab Fr., 29.11.2019, 17.30 Uhr)

Diese Workshops eignen sich für Teilnehmer/innen auch ohne Vorkenntnisse. Während des gemeinsamen Kochens werden Ausdrücke und Redewendungen rund um das Thema Essen vermittelt. Ziel ist es die regionale Küche in Verbindung mit den ursprünglichen Sprachgebrauch für die Verwendung im Alltag zu vermitteln. An jedem Kurstermin wird ein anderes Menü zubereitet.

freie Plätze Faszination Whisky - eine Endeckungsreise in die Welt des Single Malt Scotch

((WSY) Westerland Sylt,ab Sa., 30.11.2019, 15.00 Uhr)

Lassen Sie sich entführen in die Welt des Whiskys. Sie erfahren u.a. welche Whisky-Regionen und Charakteristiken es gibt, wie Whisky hergestellt und verkostet wird.

freie Plätze Thermomix zaubert Weihnachtsgeschenke

((WSY) Westerland Sylt,ab Do., 12.12.2019, 19.00 Uhr)

In diesem Kurs werden Geschenke für den Adventskalender, Nikolaus oder Weihnachten produziert. Es werden Salze & Zucker, Liköre, Marmeladen, Karamellbonbons und Wellnessgeschenke hergestellt. Bitte bringen Sie Verpackungen für Ihre Geschenke mit.
Im Kurs arbeiten wir mit demThermomix 5 + 6. Alle Interessierten und/oder Besitzer von Vorgängermodellen sind auch herzlich willkommen.

freie Plätze Fit mit dem Thermomix

((WSY) Westerland Sylt,ab Do., 16.1.2020, 19.00 Uhr)

Fit und satt mit dem Thermomix: Das neue Jahr beginnt, und wie jedes Jahr stehen auf der Liste: abnehmen und gesunde Ernährung. Mit dem Thermomix ist das möglich. Wir kochen leichte Gerichte die satt machen. Im Kurs arbeiten wir mit dem Thermomix 5 + 6. Alle Interessierten und/oder Besitzer von Vorgängermodellen sind auch herzlich willkommen.

freie Plätze Trampolin für sich entdecken

((WSY) Westerland Sylt,ab Sa., 18.1.2020, 15.00 Uhr)

In diesem Workshop werden Übungen auf dem Bellicon, einem kleinen Trampolin, vorgestellt. Alle Muskelgruppen, das Herz-Kreislaufsystem und die Lymphe werden angeregt. Gleichgewicht und Koordination trainiert und Entspannung geübt. Dieser Workshop ist geeignet für alle Anfänger sowie trainierte Körper.

freie Plätze Gesellschaftstanz für Anfänger

((WSY) Westerland Sylt,ab Fr., 24.1.2020, 17.00 Uhr)

Dieser Kurs richtet sich an alle Paare, die noch keine Tanzerfahrungen haben bzw. diese mal wieder auffrischen möchten. Im Verlauf des Kurses werden wir aus dem Bereich Latein Cha-Cha-Cha, Rumba, Samba und Jive üben; aus dem Bereich Standard Langsamer und Wiener Walzer, Tango und Quickstep.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Boxworkout

((WSY) Westerland Sylt,ab Sa., 25.1.2020, 16.30 Uhr)

Das Workout zum Durchboxen und Auspowern! Boxen ist ein ganzkörperorientiertes Training, bei dem es hier um die Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten mithilfe von Elementen aus dem Boxsport geht. Diese Einheit setzt sich u.a. zusammen aus Einzel- und Partnerübungen und Übungen an Schlagpolstern.
Für Erwachsene jeden Alters geeignet. Es werden keine Erfahrungen im Boxen vorausgesetzt.

freie Plätze Resilienz - die innere Widerstandskraft stärken

((WSY) Westerland Sylt,ab Di., 4.2.2020, 19.00 Uhr)

Warum schaffen manche Menschen es, schwerste Krisen scheinbar unbeschadet zu überstehen während andere schon an kleinen Dingen fast zu Grund gehen?
Das Zauberwort heißt "Resilienz" - die Kraft, Krisen zu meistern und daraus gestärkt hervorzugehen.
Resilienz ist veränderbar. Sie kann mal mehr oder mal weniger vorhanden sein - und wir selbst können sie stärken und "erlernen". Wie das geht, welche Übungen uns dabei helfen und was die sogenannten Resilienzfaktoren sind wird an diesem Abend mit Hilfe vieler praktischer Übungen gemeinsam erarbeitet.

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Westerland Sylt,ab Mi., 12.2.2020, 18.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Westerland Sylt,ab Mi., 12.2.2020, 19.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Discofox Biike Spezial

((WSY) Westerland Sylt,ab Sa., 15.2.2020, 16.00 Uhr)

Der Disco-Fox ist deshalb so beliebt, weil man ihn überall tanzen kann. In diesem Kurs können Sie den Tanz neu erlernen, alte Kenntnisse auffrischen und neue Figuren dazulernen. Ein Kurs voller fetziger Musik und viel, viel Üben!!! Mitmachen kann jeder im Alter von 9 bis 99 Jahren mit oder ohne Partner.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Die Seele wecken und Stärken entdecken

((WSY) Westerland Sylt,ab So., 23.2.2020, 11.00 Uhr)

Was interessiert einen? Musik, Sport, Malerei, Garten, Handwerk, Schreiben, Tanzen usw.
Jeder hat sein "Inneres Kind" und das möchte "Spielen". Dazu braucht es Beachtung und Freiheit. Unser normaler Alltag verschüttet unsere vielfältigen Wünsche und Träume, das macht mutlos: Es muss doch noch mehr geben!
Die Teilnehmenden lernen ihr eigenes "Inneres Kind" kennen und lassen sich von ihm inspirieren.
Die Dozentin stellt ein 12 Wochen Programm vor, dass sie ganz allein und quasi nebenbei machen. Ganz leicht: "Achtsam mit sich selbst werden, die kreativen Stärken und Interessen entdecken."

freie Plätze Thermomix Männerabend

((WSY) Westerland Sylt,ab Fr., 28.2.2020, 19.00 Uhr)

In gemütlicher Herrenrunde werden Liköre, Saucen & Dips, Brot und ein deftiges Fleischgericht zubereitet und gekostet.

freie Plätze Faszination Whisky - eine Endeckungsreise in die Welt des Single Malt Scotch

((WSY) Westerland Sylt,ab Sa., 29.2.2020, 15.00 Uhr)

Lassen Sie sich entführen in die Welt des Whiskys. Sie erfahren u.a. welche Whisky-Regionen und Charakteristiken es gibt, wie Whisky hergestellt und verkostet wird.

freie Plätze Fußreflexzonenmassage für den Hausgebrauch

((WSY) Westerland Sylt,ab Mi., 4.3.2020, 19.00 Uhr)

Die Fußreflexzonenmassage kann eine Möglichkeit darstellen die körpereigene Lebensenergie anzuregen und zu reaktivieren. Am Fuß finden alle Bereiche des Körpers ihre zugeordneten Zonen, die sogenannten Reflexzonen. Mittels einer speziellen Druckpunktmassage des ganzen Fußes wird der gesamte Körper fein und differenziert erreicht. Diese Massage der Füße kann den Körper entspannen und die Seele zum Klingen bringen. Die Entwicklung der inneren Kraft wird gefördert und ein seelisches und körperliches Wohlbefinden stellen sich ein. Fußreflexzonenmassage wird beispielsweise unterstützend bei Rückenbeschwerden, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen sowie Erkältungen eingesetzt.
An den vier Abenden lernen die Teilnehmenden die wichtigsten Reflexzonen und die inhaltlichen Zusammenhänge in Theorie und Praxis kennen, so dass sie zu Hause in der Lage sind diese Reflexzonenmassage präventiv anzuwenden. Zudem werden eigene Erfahrungen im Laufe des Kurses ausgetauscht.
Bitte mitbringen: Zwei Wolldecken oder eine Yogamatte und eine Wolldecke, ein kleines Kopfkissen und ein Paar warme Wollsocken.

freie Plätze Salsa für Anfänger

((WSY) Westerland Sylt,ab Sa., 7.3.2020, 16.00 Uhr)

Von wegen unterkühlter nordischer Charme: der heiße Rhythmus von Salsa Musik und Salsa Tanz kommt auf Sylt richtig gut an! Die deutsche Übersetzung für Salsa ist Soße. Was ist eine Soße? Es ist eine Mischung aus verschiedenen Zutaten. Salsa ist eine Mischung vieler Tänze wie Son, Rumba, Mambo, Cha-Cha-Cha und Rock'n Roll. Salsa ist der zeitgenössische Ausdruck karibischer Lebensfreude und Bewegtheit und kann Einzeln, als Paar- oder als Gruppentanz (Casino) getanzt werden. In diesem Workshop werden erste Einblicke geboten und die grundkenntnisse vermittelt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Wege zum Glück

((WSY) Westerland Sylt,ab Di., 24.3.2020, 19.00 Uhr)

Wir alle streben nach Glück in unserem Leben. Doch was macht uns eigentlich glücklich? Können wir wirklich selbst für mehr Glücksmomente in unserem Leben sorgen und wenn ja, wie ist das möglich? Und was ist Glück überhaupt? Gibt es das ultimative Glück, oder sind es vielmehr die kleinen Glücksmomente des Alltags, die erstrebenswert sind? Und welchen Einfluss hat die Körper- und Geisteshaltung auf das eigene Glück?
Die Teilnehmer erfahren in dieser Veranstaltung, was glückliche Menschen auszeichnet und welchen Einfluss sie selbst auf ihr ganz persönliches Glück haben.

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Westerland Sylt,ab Mi., 1.4.2020, 18.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Aquagymnastik

((WSY) Westerland Sylt,ab Mi., 1.4.2020, 19.30 Uhr)

Sport treiben im Wasser stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Ausdauer. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben entlastet. Der Wasserdruck nimmt positiven Einfluss auf den Organismus und unterstützt den Rücktransport des Blutes zum Herzen und den Lymphfluss.
In der Kursgebühr ist die Saunabenutzung enthalten.

freie Plätze Modern Line Dance

((WSY) Westerland Sylt,ab Fr., 24.4.2020, 17.00 Uhr)

In diesem Tanzworkshop fühlen sich auch Anfänger wohl. Erlernt werden eine Kombination aus Latin-Tanzstilen wie Mambo, Cha-Cha-Cha, Salsa, Jive, Boogie, Rumba, Merengue und Bachata sowie Standard-Tanzstile wie Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox, Foxtrott, Slowfox, Tango und vieles mehr. Weitere Schwerpunkte sind: Kalorienverbrennung durch Ballroomtanzen, Koordinationstraining, Muskel- und Ausdauertraining, Motivation und Energie für Bewegung und Selbstvertrauen.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Yoga und Detox

((WSY) Westerland Sylt,ab So., 26.4.2020, 14.00 Uhr)

In unserem Alltag gibt es immer mehr Energieräuber und belastende Umweltfaktoren. Insofern ist es wichtig, den Körper bei seiner Entgiftung zu unterstützen und das Energiekonto durch Entspannungsmethoden wieder etwas auszugleichen. In diesem Yoga Workshop können durch effektive Übungen Entgiftung und Entspannung gezielt angeregt werden. Das Immunsystem wird gestärkt. Die Teilnehmenden gönnen sich eine Auszeit vom Alltag und genießen die wohltuende Wirkung des Yoga. Verschiedene Yogahaltungen können die Stressreduktion, Beweglichkeit, Gelassenheit, Entspannung, Konzentration und Wohlbefinden fördern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke

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Kontaktdaten

Volkshochschule Sylt
Stephanstraße 6
25980 Sylt / OT Westerland

Ansprechpartner vor Ort:

Antje Grass

Tel.: 04651 851-266
Fax: 04651 851-9266
E-Mail: mail@vhs-sylt.de

Geschäftszeiten:
Di - Do:  09.00 - 12.00 Uhr


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