Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannungsmethoden >> Meditation / Klangentspannung

Seite 1 von 1

freie Plätze Meditation - Ruhe finden im Alltag

(ab Mo., 14.9.2020, 19.15 Uhr)

Multitasking, Erfolgs- und Leistungsdruck bestimmen den Alltag. Es gleicht fast einem Vollzeitjob, alles unter einen Hut zu bekommen. Während man sich im Zeitmanagement übt und einen Balanceakt zwischen Beruf und Privatleben hinlegt, bleibt man selbst oft auf der Strecke. Geführte Meditationen können helfen, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, loszulassen. Meditative Achtsamkeits- bzw. Konzentrationsübungen führen durch bewusstes Abschalten in einen Zustand innerer Ruhe und zu sich selbst. Mithilfe von Körper- und Atemübungen erreichen die Teilnehmenden die Ausrichtung zur Mitte und innere Sammlung. Die erlernten Elemente können dann zu Hause selbstständig angewendet werden und so die Entspannungsreise weiter fortführen.
Im Anschluss findet ein gelenktes Gespräch statt, um das Erlebte bewusst zu machen und evtl. auftretende Fragen zu klären.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

In aktiven Meditationen wird über fein aufeinander abgestimmte Phasen der Bewegung mit Musik zu Phasen der Stille und Achtsamkeit geführt. Meditationen sind Kraftquellentraining, schulen die Achtsamkeit und fördern eigene Potenziale, wobei aktive Meditationen sich als Burnout- und Stressprophylaxe bewährt haben.
Das Meditieren in einer Gruppe unter Anleitung kann helfen, zu innerer Ruhe und tieferer Gelassenheit zu kommen. Körper und Geist fühlen sich klarer und frischer an. Anschließend findet ein kleiner Austausch über die gemachten Erfahrungen und Beobachtungen statt mit Tipps und Tricks für den Alltag.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Wohlfühlabend zum Entspannen

(ab Fr., 20.11.2020, 17.00 Uhr)

Die Teilnehmenden werden in einen Klangraum entführt und genießen die wohltuenden Klänge tibetischer Klangschalen und Gongs. Sie liegen entspannt auf ihrer Decke und lauschen, ohne dass sie selbst autosuggestiv arbeiten müssen! Die Teilnehmenden dürfen einfach nur genießen. Die Klangvielfalt dieser Schalen wirkt harmonisierend und versetzt den Körper in eine Tiefenentspannung, deren Wirkung automatisch eintritt.
Den Alltag verabschieden und sich vom Klang einhüllen lassen, gestärkt und gelassener wieder nach Hause zurückkehren.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

In aktiven Meditationen wird über fein aufeinander abgestimmte Phasen der Bewegung mit Musik zu Phasen der Stille und Achtsamkeit geführt. Meditationen sind Kraftquellentraining, schulen die Achtsamkeit und fördern eigene Potenziale, wobei aktive Meditationen sich als Burnout- und Stressprophylaxe bewährt haben.
Das Meditieren in einer Gruppe unter Anleitung kann helfen, zu innerer Ruhe und tieferer Gelassenheit zu kommen. Körper und Geist fühlen sich klarer und frischer an. Anschließend findet ein kleiner Austausch über die gemachten Erfahrungen und Beobachtungen statt mit Tipps und Tricks für den Alltag.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Wohlfühlabend zum Entspannen

(VHS Husum,ab Fr., 12.3.2021, 17.00 Uhr)

Die Teilnehmenden werden in einen Klangraum entführt und genießen die wohltuenden Klänge tibetischer Klangschalen und Gongs. Sie liegen entspannt auf ihrer Decke und lauschen, ohne dass sie selbst autosuggestiv arbeiten müssen! Die Teilnehmenden dürfen einfach nur genießen. Die Klangvielfalt dieser Schalen wirkt harmonisierend und versetzt den Körper in eine Tiefenentspannung, deren Wirkung automatisch eintritt.
Den Alltag verabschieden und sich vom Klang einhüllen lassen, gestärkt und gelassener wieder nach Hause zurückkehren.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Seite 1 von 1



VHS Husum in sozialen Netzwerken


Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

Juli 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
  12345
6789 101112
1314151617 1819
20212223 242526
27 28 29 30 31   
freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

Download

Unsere Arbeitsplandateien und Faltblätter stehen als sogenannte *.PDF-Dateien zum Download bereit. Diese können mit dem kostenlosen Programm Acrobat Reader der Firma Adobe gelesen werden.

Weiter zur Download Seite

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen