Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Lauf dich fit - für Fortgeschrittene

(ab Mo., 3.8.2020, 18.15 Uhr)

Wer Lust zum Laufen verspürt und nicht allein seine Runden drehen möchte oder beispielsweise an einem 10km Volkslauf teilnehmen möchte der findet bei unserem Laufkurs das Richtige: ein zielgerichtetes Aufwärmen, Lauf ABC, ein dosiertes Lauftraining mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnungsübungen zwischendurch warten auf die Teilnehmenden. Eine sportwissenschaftlich fachliche individuelle Anleitung hinsichtlich Lauftechnik und bei Bedarf Pulskontrolle sind inbegriffen. Der Lauftreff ist für leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger/-innen jeden Alters gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung (Trainingsbekleidung, Laufschuhe, Regenschutz, Getränk, ggf. Herzfrequenzuhr).
Voraussetzung: 45min am Stück sicher laufen können

Treffpunkt: Parkplatz Bornschool Schobüll

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Zum Kennenlernen: BMX und DIRT

(ab So., 16.8.2020, 10.00 Uhr)

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike-und-Skate-Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike-Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirt-Bike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

auf Warteliste Nordic Walking im Schlosspark

(ab Fr., 21.8.2020, 9.30 Uhr)

Mit jedem Schritt an der frischen Luft steigert sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert, der Energiestoffwechsel angeregt. Anweisungen zur Schrittlänge, Stocklänge und dem Bewegungsablauf im Hinblick auf die Spiraldynamik helfen Anfängern. Fortgeschrittene profitieren von einer Einzelkorrektur. Veranstaltungsort: Schlosspark / Höhe Sporthalle Bürgerschule.

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 22.8.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 22.8.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Dran bleiben und die ersten 30 Minuten am Stück laufen.
In diesem Kurs werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Anfangs wechseln Walking- und Laufintervalle ab, bis die Teilnehmenden am Ende ein längeres Stück laufen können. Geeignete Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab. Für Anfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters gleichermaßen geeignet.
Treffpunkt: Parkplatz vor der Bornschool in Schobüll

(Kostenbeteiligung durch Krankenkassen möglich)

freie Plätze Golfkurs mit der VHS Husum

(ab Sa., 5.9.2020, 11.00 Uhr)

Das Golfspiel ist eine gesunde Sportart für jedermann, für alle Altersklassen und auch für die ganze Familie. Golfen ist während des ganzen Jahres und bei (fast) jedem Wetter möglich! An erster Stelle steht der Spaß am Golfspiel, egal ob man alleine oder in netter Gesellschaft spielt. Golf ist Sport, Spaß, Erholung und Entspannung zugleich. Es bietet einen perfekten Mix aus Ausdauer, Koordination und Kopfarbeit. Um die Teilnehmenden auf die
Platzreife vorzubereiten, bietet die Volkshochschule Golfkurse an.
Sie bieten die Möglichkeit, das Golf spielen unter fachlicher Anleitung
des Club-Pros (Golflehrer) auszuprobieren. Trainiert werden die verschiedenen Schläge auf dem Übungsgelände des Golf Club Husumer Bucht. Hierzu gehören: Putten, Chippen, Pitchen, voller Schwung (Abschlag). Darüber hinaus erhält man einen Einblick in die allgemeinen Golfregeln.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 5.9.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Rund ums Laufen

(ab Mo., 7.9.2020, 18.15 Uhr)

Laufen ist nicht gleich Laufen. Beispielsweise melden sich Knie und Rücken bei falscher Lauftechnik und mangelnder Stabilität früher oder später bei vielen Läufern. Daher setzen wir den Fokus auf Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik und Stabilität mit dem Ziel einen ökonomischeren Laufstil zu erreichen. Dieser Kurs findet an jedem ersten Montag im Monat (Sept. bis Dez. und Feb. bis Juni) als Unterstützung für das individuelle Lauftraining statt. Für LäuferInnen geeignet.
Treffpunkt: Parkplatz vor der Bornschool in Schobüll

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 19.9.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Inlinertreff für jedermann

(VHS Husum,ab Sa., 3.10.2020, 14.00 Uhr)

Die schöne Husumer Umgebung gemeinsam mit Inlinern erkunden . . .
Die Touren sind zwischen 15 und 25 km lang.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, das Sportgerät sollte ausreichend gut beherrscht werden (bremsen, Kurven fahren, richtig fallen). Schutzausrüstung wie Helm und entsprechende Protektoren sind unbedingt erforderlich! Inline Skates sowie die Schutzausrüstung müssen selbst mitgebracht werden.
Der Inlinertreff findet bei schlechter Witterung nicht statt bzw. wird nach Möglichkeit auf einen anderen Termin verschoben.

Treffpunkt: Parkplatz der VHS Husum

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Nordic Walking im Schlosspark

(ab Fr., 29.1.2021, 9.30 Uhr)

Mit jedem Schritt an der frischen Luft steigert sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert, der Energiestoffwechsel angeregt. Anweisungen zur Schrittlänge, Stocklänge, dem Bewegungsablauf im Hinblick auf die Spiraldynamik helfen Anfängern. Fortgeschrittene profitieren von einer Einzelkorrektur. Veranstaltungsort: Schlosspark / Höhe Sporthalle Bürgerschule.

freie Plätze Rund ums Laufen

(ab Mo., 1.2.2021, 18.15 Uhr)

Laufen ist nicht gleich Laufen. Knieprobleme, Rücken und Co. melden sich bei falscher Lauftechnik und mangelnder Stabilität früher oder später bei vielen Läufern. Damit das nicht passiert, setzen wir den Fokus auf Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik und Stabilität. Damit wird ein besserer und ökonomischer Laufstil unterstützt.
Dieser Kurs findet an jedem ersten Montag im Monat von September bis Dezember als Unterstützung für das individuelle Lauftraining statt. Dieser Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer.

Treffpunkt: Parkplatz Schobüller Wald (vor der Bornschool)

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Laufseminar - Schwerpunkt Lauftechnik

(VHS Husum,ab Sa., 27.3.2021, 10.00 Uhr)

Eine "saubere" Lauftechnik fördert einen ökonomischeren Laufstil und beugt Verletzungen vor. Das Erlernen einer gesunden Lauftechnik werden in diesem Seminar anhand vieler praktischer Übungen näher gebracht. Jeder Teilnehmer bekommt die Möglichkeit eine individuelle Laufstilvideoanalyse durchführen zu lassen.

Voraussetzung: ca. 8 km sicher am Stück laufen können.

freie Plätze Zum Kennenlernen: BMX und DIRT

(ab Sa., 17.4.2021, 10.00 Uhr)

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Beibe dran und laufe die ersten 30 Minuten am Stück.

In diesem Kurs werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Anfangs wechseln Walking- und Laufintervalle ab, bis die Teilnehmenden am Ende ein längeres Stück laufen können. Geeignete Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab.

Für Anfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung (Trainingsbekleidung, Laufschuhe, Regenschutz, Getränk, ggf. Herzfrequenzuhr).

Treffpunkt: Parkplatz Schobüller Wald (vor der Schule)

(Kostenbeteiligung durch Krankenkassen möglich)

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Nordic Walking im Schlosspark

(ab Fr., 23.4.2021, 9.30 Uhr)

Mit jedem Schritt an der frischen Luft steigert sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert, der Energiestoffwechsel angeregt. Anweisungen zur Schrittlänge, Stocklänge, dem Bewegungsablauf im Hinblick auf die Spiraldynamik helfen Anfängern. Fortgeschrittene profitieren von einer Einzelkorrektur. Veranstaltungsort: Schlosspark / Höhe Sporthalle Bürgerschule.

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

August 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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3 456789
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 2930
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

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Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

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Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

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freitags

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