Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Einfach besser laufen (Kurs-ID: 20180416-1005865)

(VHS Husum,ab Mo., 15.3.2021, 18.15 Uhr)

Dran bleiben und 45 bis 55 Minuten am Stück moderat laufen.
In diesem Kurs werden die Teilnehmer*innen Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Geeignete Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab. Dieser Kurs richtet sich an Hobbyläufer*innen, die 30 bis 40 Minuten am Stück bereits moderat laufen können.

Treffpunkt: Parkplatz vor der Bornschool in Husum/Schobüll

(Kostenbeteiligung durch Krankenkassen möglich)

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Kevin Petersen kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

auf Warteliste Nordic Walking im Schlosspark

(ab Fr., 30.4.2021, 9.30 Uhr)

Mit jedem Schritt an der frischen Luft steigert sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert, der Energiestoffwechsel angeregt. Anweisungen zur Schrittlänge, Stocklänge, dem Bewegungsablauf im Hinblick auf die Spiraldynamik helfen Anfängern. Fortgeschrittene profitieren von einer Einzelkorrektur. Veranstaltungsort: Schlosspark / Höhe Sporthalle Bürgerschule.

freie Plätze Vinyasa Yoga im Freien

(VHS Husum,ab Mo., 3.5.2021, 18.00 Uhr)

Vinyasa Flow ist eine Yoga-Form, in der die Übungen überwiegend fließend
in Verbindung mit dem Atem durchlaufen werden. In den beiden
Yoga-Einheiten im Freien legen wir den Schwerpunkt auf Standhaltungen
und Bewegungsabfolgen im Stehen. Diese kräftigen Bein- und
Rückenmuskulatur und helfen im übertragenen Sinne auch, sich zu
zentrieren und in die eigene Kraft zu kommen. Selbstverständlich werden
wir auch die klassischen Vinyasa-Abfolge durchlaufen.
Der Kurs endet mit einer Atemübung und einer Entspannung im Sitzen.

Dieser Kurs richtet sich an sporliche Anfänger*innen sowie an Personen mit wenig Yogavorerfahrung.

Bitte ziehen Sie sich der Witterung angepasst an und bringen eine eigene Matte, Decke und Kissen mit.

Treffpunkt: Rasenfläche VHS Husum (neben der Aula A27)

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Hatha Yoga im Freien

(VHS Husum,ab Do., 20.5.2021, 17.30 Uhr)

In Bewegung bleiben - gerade jetzt erscheint es besonders wichtig, etwas für die innere Kraft und Stabilität zu tun, gleichzeitig offen und feinfühlig neue Impulse aufzunehmen, über den Horizont zu schauen.
In ausgewogenen Yoga-Sequenzen, vorrangig Standhaltungen und Bewegungsabfolgen im Stehen, können die Teilnehmenden "in den Fluss" kommen, in den Kontakt mit sich selbst. Atem- und Meditationsübungen runden die Yogastunden ab.

Dieser Kurs findet draußen auf der Rasenfläche der VHS Husum statt und eignet sich für Teilnehmende mit Yogavorkenntnissen.

Bitte ziehen Sie sich der Witterung entsprechend an und bringen eine eigene Matte, Decke wenn vorhanden zwei leichte Yogablöcke mit.

Treffpunkt: Rasenfläche VHS Husum (neben der Aula A27)

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Unterwegs in Husum und Umgebung - Yoga und Fahrradtour

(VHS Husum,ab Sa., 22.5.2021, 14.00 Uhr)

Im Rahmen des Stadtradelns, bei dem es darum geht, 21 Tage lang möglichst viele Alltagswege klimafreundlich mit dem Fahrrad zurückzulegen, bietet die VHS zum Abschluss eine gemeinsame Fahrradtour mit Yoga an. Der Nachmittag beginnt auf dem Gelände der VHS mit einer 30-minütigen Outdoor-Yogaeinheit zur Vorbereitung auf die anschließende ca. eineinhalbstündige (20 km) Fahrradtour rund um Nordstrand.
Dieser Kurs findet nur bei gutem Wetter statt.

freie Plätze Vinyasa Yoga im Freien

(VHS Husum,ab Mo., 31.5.2021, 18.00 Uhr)

Vinyasa Flow ist eine Yoga-Form, in der die Übungen überwiegend fließend
in Verbindung mit dem Atem durchlaufen werden. In den beiden
Yoga-Einheiten im Freien legen wir den Schwerpunkt auf Standhaltungen
und Bewegungsabfolgen im Stehen. Diese kräftigen Bein- und
Rückenmuskulatur und helfen im übertragenen Sinne auch, sich zu
zentrieren und in die eigene Kraft zu kommen. Selbstverständlich werden
wir auch die klassischen Vinyasa-Abfolge durchlaufen.
Der Kurs endet mit einer Atemübung und einer Entspannung im Sitzen.

Dieser Kurs richtet sich an sporliche Anfänger*innen sowie an Personen mit wenig Yogavorerfahrung.

Bitte ziehen Sie sich der Witterung angepasst an und bringen eine eigene Matte, Decke und Kissen mit.

Treffpunkt: Rasenfläche VHS Husum (neben der Aula A27)

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Unterwegs in Husum und Umgebung - Yoga und Fahrradtour

(VHS Husum,ab Sa., 5.6.2021, 14.00 Uhr)

Im Rahmen des Stadtradelns, bei dem es darum geht, 21 Tage lang möglichst viele Alltagswege klimafreundlich mit dem Fahrrad zurückzulegen, bietet die VHS zum Abschluss eine gemeinsame Fahrradtour mit Yoga an. Der Nachmittag beginnt auf dem Gelände der VHS mit einer 30-minütigen Outdoor-Yogaeinheit zur Vorbereitung auf die anschließende ca. eineinhalbstündige (20 km) Fahrradtour durch die Hattestedtermarsch/Arlau Schleuse.
Dieser Kurs findet nur bei gutem Wetter statt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Marc Remmer kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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Veranstaltungskalender

April 2021
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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