Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Open Air Yoga

(VHS Husum,ab Mo., 2.8.2021, 17.00 Uhr)

Haben Sie Lust auf Yoga unter freiem Himmel? Bewegung an der frischen Luft schenkt Vitalität, neue Energie und sorgt für einen besseren Schlaf. Nutzen Sie die Jahreszeit und lade durch Körper- und Atemübungen sowie einer speziellen Yoga-Gehtechnik Ihre Batterien auf. Bei dieser meditativen Gehtechnik wird der Atem, ein Mantra und das Gehen in deinem Rhythmus zu einer Abfolge verbunden. Die Technik sorgt für einen gesunden Schlaf und mehr Balance im Nervensystem. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

Bitte dem Wetter entsprechende Kleidung und gut eingelaufenes Schuhwerk tragen.

Treffpunkt: Rasenfläche neben der Aula (A27)

auf Warteliste Outdoor: Cross Fitness im August

(ab Di., 3.8.2021, 19.00 Uhr)

freie Plätze Outdoor: Entspannen in der Natur

(VHS Husum,ab Sa., 7.8.2021, 9.30 Uhr)

Entspannte Ruhe in der Natur spüren, die wohltuende Atmosphäre in sich aufnehmen, bei sich selbst ankommen und Kraft tanken.
An diesem Vormittag werden Bewegung, Natur, Atem- und Achtsamkeitsübungen kombiniert mit dem Ziel das Wohlbefinden zu fördern, die eigenen Strategien im Umgang mit Stress zu betrachten und neue Impulse zu erhalten.

Treffpunkt: Parkplatz vor der Bornschool in Husum/Schobüll

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Mit dem BMX oder Dirt-Bike durch den Bike und Skate Park in Rödemis: Der Kursleiter Kevin Petersen kennt jede Ecke der Anlage und geht auf den individuellen Leistungsstand der Teilnehmenden ein. Zu den Kursinhalten gehört: Rampen, Hügel und Kurven richtig fahren, Springen und Tricks sowie Gleichgewichtstraining. Fehlen darf dabei aber nicht der Bike Check und das richtige Anlegen der Schutzkleidung. Voraussetzungen: ein funktionsfähiges BMX oder Dirtbike sowie Helm und Schützer für Knie und Ellenbogen. Mitmachen können alle, die sicher Fahrrad fahren und die nötige Ausrüstung mitbringen (alle Altersklassen). Kursort: Bike-Park-Husum, Otto-Backens-Weg, Husum/Rödemis. Bei Anmeldung Handynummer angeben - falls das Wetter nicht mitspielt.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Outdoor: Qigong im Freien

(VHS Husum,ab Mi., 11.8.2021, 17.30 Uhr)

Zu Beginn jeder Kursstunde werden Übungen aus dem bewegten Qi Gong, die im Stehen ausgeführt werden, durchgeführt. Die harmonisch fließenden Bewegungen lösen Blockaden auf und lassen die Energie wieder besser fließen. Es entsteht Wärme, Entspannung für Geist und Körper und Beweglichkeit. Verspannungen können gelöst werden. Die Kurseinheiten werden mit Atem-, Energieübungen und Qi-Gong- Gehen abgerundet.

Bitte ziehen Sie sich der Witterung entsprechend an und bringen etwas zu trinken mit.

Treffpunkt: Rasenfläche neben der Aula (A27)

auf Warteliste Einfach besser laufen - fortgeschrittene Anfänger*innen

(VHS Husum,ab Do., 19.8.2021, 18.00 Uhr)

Dran bleiben und die ersten 45 Minuten am Stück laufen.
In diesem Kurs werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Geeignete Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits 20 - 30 Minuten langsam laufen können und z.B. vor Kurzem erst einen Anfängerkurs absolviert haben

Treffpunkt: Parkplatz vor der Bornschool in Husum/Schobüll

Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt, so dass eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse möglich ist. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

fast ausgebucht Nordic Walking im Schlosspark

(ab Fr., 20.8.2021, 9.30 Uhr)

Mit jedem Schritt an der frischen Luft steigert sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert, der Energiestoffwechsel angeregt. Anweisungen zur Schrittlänge, Stocklänge und dem Bewegungsablauf im Hinblick auf die Spiraldynamik helfen Anfängern. Fortgeschrittene profitieren von einer Einzelkorrektur. Veranstaltungsort: Schlosspark / Höhe Sporthalle Bürgerschule.

freie Plätze Einfach besser laufen - Fortgeschrittene

(VHS Husum,ab Mo., 23.8.2021, 18.15 Uhr)

Dran bleiben und 45 bis 55 Minuten am Stück moderat laufen.
In diesem Kurs werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Geeignete Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab. Dieser Kurs richtet sich an Hobbyläufer*innen, die 40 bis 45 Minuten am Stück bereits moderat laufen können.
Treffpunkt: Parkplatz vor der Bornschool in Husum/Schobüll

Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt, so dass eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse möglich ist. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Zu Beginn jeder Kursstunde werden Übungen aus dem bewegten Qi Gong, die im Stehen ausgeführt werden, durchgeführt. Die harmonisch fließenden Bewegungen lösen Blockaden auf und lassen die Energie wieder besser fließen. Es entsteht Wärme, Entspannung für Geist und Körper und Beweglichkeit. Verspannungen können gelöst werden. Die Kurseinheiten werden mit Atem-, Energieübungen und Qi-Gong- Gehen abgerundet.

Bitte ziehen Sie sich der Witterung entsprechend an und bringen etwas zu trinken mit.

Treffpunkt: Rasenfläche neben der Aula (A27)

freie Plätze Golfkurs mit der VHS Husum

(ab Sa., 4.9.2021, 11.00 Uhr)

Das Golfspiel ist eine gesunde Sportart für jedermann, für alle Altersklassen und auch für die ganze Familie. Golfen ist während des ganzen Jahres und bei (fast) jedem Wetter möglich! An erster Stelle steht der Spaß am Golfspiel, egal ob man alleine oder in netter Gesellschaft spielt. Golf ist Sport, Spaß, Erholung und Entspannung zugleich. Es bietet einen perfekten Mix aus Ausdauer, Koordination und Kopfarbeit. Um die Teilnehmenden auf die
Platzreife vorzubereiten, bietet die Volkshochschule Golfkurse an.
Sie bieten die Möglichkeit, das Golf spielen unter fachlicher Anleitung
des Club-Pros (Golflehrer) auszuprobieren. Trainiert werden die verschiedenen Schläge auf dem Übungsgelände des Golf Club Husumer Bucht. Hierzu gehören: Putten, Chippen, Pitchen, voller Schwung (Abschlag). Darüber hinaus erhält man einen Einblick in die allgemeinen Golfregeln.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Boule oder Petanque ist ein Mannschaftspiel ohne Altersbegrenzung. Es fordert Konzentration, schult die Motorik und fördert die Bewegung. Das Ziel beim Boule besteht darin, die eigene Kugel zum Punktgewinn nahe an der Zielkugel zu platzieren. In diesem Workshop geht es für die Teilnehmenden nach einer kurzen theoretischen Einführung um die ersten praktischen Erfahrungen im Boule.
(Boule-Kugeln werden zur Verfügung gestellt)
Ort: Öffentlicher Bouleplatz, Schlosspark Husum

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Entspannen in der Natur

(VHS Husum,ab Sa., 25.9.2021, 9.30 Uhr)

Entspannte Ruhe in der Natur spüren, die wohltuende Atmosphäre in sich aufnehmen, bei sich selbst ankommen und Kraft tanken.
An diesem Nachmittag werden Bewegung, Natur, Atem- und Achtsamkeitsübungen kombiniert mit dem Ziel das Wohlbefinden zu fördern, die eigenen Strategien im Umgang mit Stress zu betrachten und neue Impulse zu erhalten.

Bitte ziehen Sie sich der Witterung angepasst an und tragen festes Schuhwerk.

Treffpunkt: auf dem Parkplatz vor der Bornschool in Husum/Schobüll

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

auf Warteliste Nordic Walking im Schlosspark

(ab Fr., 18.2.2022, 9.30 Uhr)

Mit jedem Schritt an der frischen Luft steigert sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert, der Energiestoffwechsel angeregt. Anweisungen zur Schrittlänge, Stocklänge und dem Bewegungsablauf im Hinblick auf die Spiraldynamik helfen Anfängern. Fortgeschrittene profitieren von einer Einzelkorrektur. Veranstaltungsort: Schlosspark / Höhe Sporthalle Bürgerschule.

freie Plätze Golfkurs mit der VHS Husum

(ab Sa., 9.4.2022, 11.00 Uhr)

Das Golfspiel ist eine gesunde Sportart für jedermann, für alle Altersklassen und auch für die ganze Familie. Golfen ist während des ganzen Jahres und bei (fast) jedem Wetter möglich! An erster Stelle steht der Spaß am Golfspiel, egal ob man alleine oder in netter Gesellschaft spielt. Golf ist Sport, Spaß, Erholung und Entspannung zugleich. Es bietet einen perfekten Mix aus Ausdauer, Koordination und Kopfarbeit. Um die Teilnehmenden auf die
Platzreife vorzubereiten, bietet die Volkshochschule Golfkurse an.
Sie bieten die Möglichkeit, das Golf spielen unter fachlicher Anleitung
des Club-Pros (Golflehrer) auszuprobieren. Trainiert werden die verschiedenen Schläge auf dem Übungsgelände des Golf Club Husumer Bucht. Hierzu gehören: Putten, Chippen, Pitchen, voller Schwung (Abschlag). Darüber hinaus erhält man einen Einblick in die allgemeinen Golfregeln.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

freie Plätze Lauftechnik analysieren und verbessern

(VHS Husum,ab Sa., 23.4.2022, 10.00 Uhr)

Eine "saubere" Lauftechnik fördert einen ökonomischeren Laufstil und beugt Verletzungen vor. Das Erlernen einer gesunden Lauftechnik werden in diesem Seminar anhand vieler praktischer Übungen näher gebracht. Zu Beginn bekommt jeder Teilnehmer die Möglichkeit eine individuelle Laufstilvideoanalyse durchführen zu lassen.
Voraussetzung: mindestens 5 km sicher am Stück laufen können.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

auf Warteliste Nordic Walking im Schlosspark

(ab Fr., 29.4.2022, 9.30 Uhr)

Mit jedem Schritt an der frischen Luft steigert sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Ober- und Unterkörper werden gleichzeitig trainiert, der Energiestoffwechsel angeregt. Anweisungen zur Schrittlänge, Stocklänge und dem Bewegungsablauf im Hinblick auf die Spiraldynamik helfen Anfängern. Fortgeschrittene profitieren von einer Einzelkorrektur. Veranstaltungsort: Schlosspark / Höhe Sporthalle Bürgerschule.

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Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

August 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags
9:00 –  16:00 Uhr

freitags
9:00 – 12:00 Uhr

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