Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 18.01.2018:

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fast ausgebucht Hatha Yoga am Morgen

(ab Do., 18.1.2018, 7.30 Uhr)

Starten Sie durch dieses Yoga am Morgen wach, gut gelaunt und fit in den Tag. Die einfache Übungsreihe stärkt die körperliche Beweglichkeit und die geistige Flexibilität. Atem- und Entspannungsübungen führen zu größerer Stresstoleranz und Gelassenheit. Der Sonnengruß bringt nicht nur den Kreislauf und die Muskulatur in Schwung, sondern erhöht auch das Selbstvertrauen und die Konzentrationsfähigkeit.
(Krankenkassenanerkennung beantragt)

auf Warteliste Hatha Yoga

(VHS Husum,ab Do., 18.1.2018, 18.00 Uhr)

Traditioneller indischer Yoga für Körper, Seele und Geist, der zu mehr Beweglichkeit verhilft, die Muskeln kräftigt und neue Energie aufbaut. Zudem kann Yoga helfen sich von den Alltagssorgen zu lösen und zu entspannen. Ein gutes Mittel zur Erhaltung und Kräftigung der Gesundheit. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit normaler Beweglichkeit und besteht aus einer Aufwärmphase, Atemübungen, zwölf Yogastellungen, die die gesamte Skelettmuskulatur trainieren. Zudem werden die Sehnen und Bänder gedehnt sowie der gesamte Organismus elastischer und widerstandsfähiger gemacht. Nach diesem anstrengenderen Teil der Kurseinheit folgt zur Regeneration eine Tiefenentspannung und eine Meditation.
(Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme von Krankenkassen anerkannt).

fast ausgebucht Haspa Staffelmarathon Hamburg 2018 - Gemeinsam läuft´s

(VHS Husum,ab Do., 18.1.2018, 18.45 Uhr)

Du wolltest schon immer mal die faszinierende Stimmung des Haspa Marathons erleben?
Gemeinsam trainieren wir in einem zwölfwöchigen Laufkurs auf diesen Tag hin. Wir starten anschließend am Sonntag, 29.04.2018, gemeinsam als Staffel mit Distanzen zwischen 5,4 und 16,3 km. Dieser Kurs beinhaltet neben der Laufstilschulung, laufspezifische Kräftigungs- und Dehnungsübungen und trainingswissenschaftliche Tipps.
Der Kurs richtet sich an jedermann, der aktuell mindestens 20 Minuten am Stück laufen kann und bereit ist neben dem Laufkurs eigenständig ein- bis zweimal wöchentlich zu trainieren.
Die Startgebühr ist in der Kursgebühr bereits enthalten.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht!

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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