Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 11.01.2018:

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fast ausgebucht Yin Yoga

(ab Do., 11.1.2018, 16.45 Uhr)

Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yogaart, die durch langes Halten der einzelnen Asanas die Faszien (tiefer gelegenen Bindegewebsschichten) anspricht, die Selbstheilungskräfte des Körpers beschleunigt und beruhigend auf das Nervensystem wirkt. Yin Yoga lässt das Chi im Körper wieder fließen und löst Blockaden auf.
Eine wunderbare Yoga-Praxis um loszulassen, zu relaxen und den Körper wieder in Einklang zu bringen!
Bitte Wolldecke, dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

fast ausgebucht Step ´n Fun

(ab Do., 11.1.2018, 18.00 Uhr)

Ein hervorragendes Training für Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Koordination, sowie Ihre Bein- und Gesäßmuskeln! Jede Woche gibt es eine neue mitreißende Choreographie. Grundkenntnisse im Step-Aerobic werden vorausgesetzt. Ein Spaß für alle, die gerne ins Schwitzen kommen.

auf Warteliste Rückenfitness

(ab Do., 11.1.2018, 19.00 Uhr)

Gezieltes, funktionelles Training mit dem Schwerpunkt "gesunder Rücken"
und viel Spaß. Verbessertes Körperbewusstsein und Haltung durch Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung. Mit Dehnungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Auch für Anfänger geeignet!

fast ausgebucht Body-Workout

(ab Do., 11.1.2018, 8.30 Uhr)

Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Spaß am Bewegen stehen hier im Vordergrund. Von Functional Fitness, Pilates, Intervall Training bis hin zum Zirkeltraining wird immer mal wieder was Neues ausprobiert. Zum Einsatz kommen Geräte wie Langhanteln, Step, Bänder, Bälle, T-Bow und vieles mehr.

Anmeldung möglich Move your Body

(ab Do., 11.1.2018, 16.00 Uhr)

Move your Body heißt es in diesem Kurs - ein Ganzkörper- Workout mit Stretching und Power. Neben den bekannten Elementen werden auch neue Trends ausprobiert. Dabei wollen wir uns nicht überfordern. Cool-down-Übungen zum Abschluss runden jede Übungsstunde ab. Diese Stunde eignet sich auch für Anfänger, Wiedereinsteiger, Männer und Frauen gleichermaßen.

fast ausgebucht Fit per Hit - Bodyforming

(ab Do., 11.1.2018, 17.00 Uhr)

Dieses abwechslungsreiche Kompaktprogramm will Sie in allen körperlichen Bereichen durch Aerobic, Step-Aerobic, Bodystyling, Fatburner, Intervalltraining, funktionelle Dehn- und Kräftigungsgymnastik mit und ohne Gerät sowie Entspannungsübungen fit machen. Zu allen Bereichen gibt es die motivierende Musik. Der optimale Mix von Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen bringt den Fettstoffwechsel auf Hochtouren und strafft das Bindegewebe.

fast ausgebucht Pilates mit Marlene

(ab Do., 11.1.2018, 8.30 Uhr)

Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit bringen wir unseren Körper mit der Pilates Methode zu mehr Körperbalance, Körperwahrnehmung, Koordination. Die Übungen werden aus der Körpermitte präzise und mit einer gewissen Leichtigkeit ausgeführt, jeder einzelne verlässt sich auf seinen eigenen Atemrhytmus um die Übungen kontrolliert und konzentriert auszuführen .

Keine Anmeldung möglich Beweglich mit Pilates von Kopf bis Fuß

(ab Do., 11.1.2018, 9.45 Uhr)

Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit bringen wir unseren Körper mit der Pilates Methode zu mehr Körperbalance, Körperwahrnehmung, Koordination. Die Übungen werden aus der Körpermitte präzise und mit einer gewissen Leichtigkeit ausgeführt, jeder einzelne verlässt sich auf seinen eigenen Atemrhytmus um die Übungen kontrolliert und konzentriert auszuführen . Höherer Level als der vorherige Kurs.

fast ausgebucht Gesunder Rücken mit Pilates

(ab Do., 11.1.2018, 16.30 Uhr)

Pilates bedeutet ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik. Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt.

fast ausgebucht Pilates Männergruppe

(ab Do., 11.1.2018, 18.00 Uhr)

auf Warteliste Bootcamp Pilates

(ab Do., 11.1.2018, 19.15 Uhr)

Bootcamp Pilates bedeutet auspowern. Es wird geschwitzt! Fortgeschrittene Pilatesübugen, Tabata, Bootcamp Style Intervall Training, Functional Training, Balance Übungen, intensives Dehnen usw. es werden immer wieder neue Grenzen ausprobiert. Hauptsache es macht auch noch Spaß!

freie Plätze English in the Morning III - B1

(ab Do., 11.1.2018, 9.30 Uhr)

Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen
Lehrbuch: "English Elements", Refresher B1, Hueber Verlag, ab Lek.9,
sowie andere Texte nach Absprache

auf Warteliste English Conversation

(ab Do., 11.1.2018, 18.30 Uhr)

If you possess a good knowledge of English (pre-advanced or advanced) and you would like the opportunity to discuss travel, work, holidays, hobbies, books, films, newspaper articles and make some friends too, then come along on Thursday evenings.

fast ausgebucht Spanisch - Startstufe

(ab Do., 11.1.2018, 18.00 Uhr)

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse.
Dieser Kurs beginnt im Januar neu und ist nicht die Fortsetzung des im September begonnenen Anfängerkurses
Lehrwerk:Caminos hoy, A1, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-515770-5

fast ausgebucht Platt is nich uncool!

(ab Do., 11.1.2018, 18.00 Uhr)

Das Motto ist: "Plattdüütsch snacken und verstahn".
Ein Kurs für Einsteiger/innen mit den Themen: Begrüßung, Essen & Trinken, Zahlen, Wetter, Fragen und Antworten, Freizeit, Nachbarschaft.
Wir üben mit einem Plattdeutsch-Wörterbuch : Wachholtz-Verlag , "Der neue Sass", ISBN 978-3-529-03000-0

fast ausgebucht Plattdeutsch - Aufbaukurs

(ab Do., 11.1.2018, 19.00 Uhr)

Dieser Kurs verspricht weitere Plattdeutsch-Kenntnisse.
Für Teilnehmer/innen, die schon Kenntnisse haben, die sie noch weiter ausbauen möchten und vielleicht auch mal einen kleinen Sketch oder eine Rede wagen wollen, mit der sie auf der nächsten Feier punkten können.
Ziel ist es Plattdeutsch frei zu sprechen.

fast ausgebucht Jubiläumskurs: Weben auf dem Webrahmen

((WSY) Westerland Sylt,ab Do., 11.1.2018, 18.30 Uhr)

DER Webkurs für Anfänger und Fortgeschrittene: zum 50. Mal an der VHS-Sylt! Unermüdlich arbeiten wir auf dem Handwebrahmen in verschiedenen Breiten. Gewebt wird alles, was Spaß macht, gut aussieht und zu gebrauchen ist. Es entstehen Materialkosten. Bitte mitbringen: Schere, Zentimetermaß, eine Decke zum Abdecken der Tische. Ein Schnupperabend ist möglich.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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