Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 04.09.2017:

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Anmeldung möglich Ich beweg mich - Fit im Alltag für Senioren

(ab Mo., 4.9.2017, 9.30 Uhr)

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen.
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

fast ausgebucht Bodystyling

(ab Mo., 4.9.2017, 18.00 Uhr)

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Ausdauer, Kraft und
Beweglichkeit) mit und ohne Zusatzgeräte. Funktionelles Training, d.h.
durch das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen Bewegungen ökonomischer machen und mehr Kraft entwickeln. Wer Lust darauf hat auch mal was Neues auszuprobieren ist hier goldrichtig!

fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik

(ab Mo., 4.9.2017, 19.00 Uhr)

Gezielt aber trotzdem mit Spaß gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein und Haltung durch Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung. Mit Dehnungsübungen und Tiefen-Entspannung lassen wir die Stunde ausklingen. Auch für Anfänger geeignet!

Anmeldung möglich Langhanteltraining für Männer und Frauen

(ab Mo., 4.9.2017, 20.00 Uhr)

Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers mit der Langhantel. Wir trainieren alle Hauptmuskelgruppen mit den effektivsten Kräftigungsübungen. Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und individueller Gewichtsbelastung. Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene in einem Kurs - zu mitreißender Musik.

freie Plätze Soft-Pilates für die Frau

(ab Mo., 4.9.2017, 8.30 Uhr)

Softpilates, wir trainieren unseren Körper sanft und trotzdem intensiv,es werden verschiedene Geräte eingesetzt, Körperausrichtung, Körperwahrnehmung, Koordination, sind wichtige Elemente, um unsere alten Bewegungsmuster abzulegen.

Es wird besonders auf die jeweiligen Probleme der Teilnehmer/innen eingegangen, und entsprechende Übungen ausgewählt.
Schwerpunkte liegen hierbei auf der Kräftigung von Bauch, Rücken,Beckenbodenmuskulatur,sowie gleichzeitige Dehnübungen, die unsere Beweglichkeit am ganzen Körper fördern, es wird gelenkschonend gearbeitet.

Es wird besonders auf die jeweiligen Probleme der Teilnehmer/innen eingegangen, und entsprechende Übungen ausgewählt.
Schwerpunkte liegen hierbei auf der Kräftigung von Bauch , Rücken,Beckenbodenmuskulatur,sowie gleichzeitige Dehnübungen, die unsere Beweglichkeit am ganzen Körper fördern,
es wird gelenkschonend gearbeitet.

auf Warteliste Pilates für Männer und Frauen

(ab Mo., 4.9.2017, 18.15 Uhr)

Körperlicher Stress und Erschöpfung entstehen durch schlechte Haltung, einen unausgeglichenen Körper und falsche Atmung. Hier setzt Pilates an. Das Ziel von Pilates-Übungen ist es, die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Durch regelmäßiges Üben werden Kraft, Dehnung / Flexibilität, Koordination, Ausdauer, Körperkontrolle und Balance gesteigert. Wir fühlen uns rundum wohl in unserem Körper und strahlen dies auch aus. Die Übungen werden langsam aber dynamisch ausgeführt. Geeignet ist Pilates für Männer und Frauen bis ins hohe Alter.

auf Warteliste Pilates Professional

(ab Mo., 4.9.2017, 19.30 Uhr)

In diesem Kurs fühlen sich die Teilnehmerinnen wohl, die bereits seit mindestens 2 Jahren Pilatestraining machen.

freie Plätze Englisch Auffrischung II - A2

(ab Mo., 4.9.2017, 18.30 Uhr)

Ein Kurs für Teilnehmer /innnen,die ihre früher einmal erworbenen Englischkenntnisse auffrischen möchten.
Lehrbuch: A New Start , Refresher A2, Cornelsen Verlag, unit 9,

Fortsetzung des Kurses R6002, der Lehrgang hat im Frühjahr 2017 begonnen; ein Einstieg bis zum 04.09. 2017 ist noch möglich!
Der Unterricht findet von Mo bis Do, 17:45 - 21:00 Uhr statt.
95,00 Euro monatlich. (Bis Ende des Jahres 475,-- Euro)
Die Prüfungen finden im Frühjahr 2019 statt.
Vor Aufnahme entscheidet ein Beratungsgespräch! Bitte Termin vereinbaren 04841-83590!

Anmeldung möglich ADP: Italienisch

(HTS,ab Mo., 4.9.2017, 12.10 Uhr)

Obligatorisch für alle, die nach Trento fahren.

fast ausgebucht OGTS: Hausaufgabenbetreuung

(GSN,ab Mo., 4.9.2017, 13.00 Uhr)

Anmeldung möglich OGTS: HA-Betreuung

(FTS,ab Mo., 4.9.2017, 13.30 Uhr)

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Kontakt

Volkshochschule Husum e.V.
Schobüller Straße 38 - 40
25813 Husum

Tel.: 04841 8359 - 0
Fax: 04841 8359 - 58
E-Mail: mail@vhs-husum.de

Öffnungszeiten

Anmeldung, Beratung, Information:

montags – donnerstags

9:00 –  17:30 Uhr

freitags

9:00 – 12:00 Uhr

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